Bí quyết giảm cân từ chuối siêu hiệu quả bạn nên copy ngay lập tức

12/02/2017 00:00

Chỉ cần thực hiện phương pháp đơn giản này bạn có thể dễ dàng giảm cân theo ý muốn mà không hề tốn kém.

Chuối rất giàu vitamin và cung cấp đủ năng lượng cho bạn hoạt động trong ngày. Trung bình một quả chuối chín chứa 3g chất xơ, 26 g carbohydrate, 1,3 g protein, 0,4 g chất béo và 95 calo. Ngoài ra, nó còn có nhiều kali hỗ trợ điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động cho hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu. Vì vậy, đây là thực phẩm hữu ích việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no lâu hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

 Dưới đây là 3 gợi ý bạn có thể thực hiện cùng với chuối để giảm cân.

1. Chuối Với Hạt Lanh

Thành phần:

1 trái cam

1 quả chuối

2 muỗng cà phê sữa

2 muỗng cà phê hạt lanh

Nửa cốc nước ấm

Hạt lanh. 

 2. Chuối Với Quả Mọng

Thành phần:

1 quả chuối

1 cốc hoa quả (quả việt quất, mâm xôi)

1 muỗng cà phê mật ong

1 muỗng cà phê gừng cạo

Nửa cốc nước ấm

 Các loại quả mọng.

 3. Chuối Với Rau Bina

Thành phần:

1 quả chuối

20 gram rau bina tươi rửa sạch

Nửa cốc sữa chua

Một phần ba của một tách bột yến mạch

1 muỗng cà phê mật ong

Nửa cốc nước ấm

Chuẩn bị cho tất cả các loại đồ uống. Đặt các nguyên liệu vào máy xay và pha trộn! Những loại sinh tố này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng tuyệt vời nhất là sử dụng vào bữa sáng trước khi ăn.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Làm đẹp trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Dùng khăn lau mặt theo hướng dẫn của chuyên gia, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, không tì vết vô cùng dễ dàng
Sử dụng khăn lau để tẩy trang theo cách của Byrdie, bạn sẽ loại bỏ hoàn toàn lượng mỹ phẩm còn đọng lại và tế...
XEM TIẾP
Đây là 7 màu tóc mà phụ nữ nên nhuộm để trở nên trẻ trung, tươi tắn hơn tuổi thật
Dưới đây là 7 xu hướng màu nhuộm tóc chắc chắn sẽ có mặt ở khắp mọi nơi trong năm 2019. Hơn nữa, để sở...
XEM TIẾP
Dù chỉ là “tay mơ” trong chuyện trang điểm, bạn vẫn sẽ có được lớp makeup tự nhiên như không tô vẽ nếu biết 4 tips sau
Nếu không ngừng xuýt xoa trước gương mặt tự nhiên, sống động, trang điểm cũng như không của các mỹ nhân xứ Hàn thì đây...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM