Cóc chứa nhiều chất xơ và protein hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giúp ức chế các cơn thèm ăn. Chất béo tự nhiên trong cóc giúp ngăn ngừa nguy cơ bị thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, cóc chứa rất ít đường vì vậy cóc rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn. 

Nước ép cóc

Nguyên liệu: 

- 5 quả cóc

- ¼ muỗng cà phê muối

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 1
Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Cóc sau khi rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành lát nhỏ, loại bỏ hạt. Tiếp theo cho vào máy xay sinh tố, xay đến khi nhuyễn thì thêm một ít muối vào khuấy đều là có thể dùng được. Để kích thích vị giác bạn có thể thêm vào 1-2 viên đá. Uống 1 ly nước ép cóc mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc, giải nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, giảm lượng mỡ thừa hiệu quả.

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 2
Ảnh: Internet

Cóc lắc

Nguyên liệu:

- 1kg cóc 

- 100gr đường nâu

- 50ml nước mắm

- 25gr muối tôm

- 25gr bột ớt

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 3
Ảnh: Internet

Cách thực hiện:

Bước 1: Sau khi rửa sạch, để cóc ráo rồi tiến hành gọt vỏ, bổ đôi quả cóc thành 2 miếng rồi ngâm cóc vào một thau nước lạnh khoảng 30 phút thì vớt ra để ráo.

Bước 2: Trộn đều đường, nước mắm và ớt bột đã chuẩn bị trước đó trong một chiếc nồi nhỏ. Sau đó, đun sôi hỗn hợp vừa trộn đến khi đường tan đều, hỗn hợp hơi sánh lại thì tắc bếp để nguội.

Bước 3: Cho cóc vào hỗn hợp đã nguội trộn đều tay để cóc thấm đều gia vị. Sau đó, cho thêm 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê ớt bột, và 25gr muối tôm đã chuẩn bị từ trước vào. Cuối cùng, cho cóc vào một chiếc bình thủy tinh và lắc đều tay, nếu bạn thích ăn cay có thể cho thêm một vài lát ớt tươi. 

Cần bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng được lâu hơn, tránh để ở nơi ẩm ướt vì cóc có vị chua nên rất dễ lên men làm thời gian sử dụng không lâu. 

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 4
Ảnh: Internet

Gỏi cóc xanh

Nguyên liệu:

- 500gr cóc xanh

- 200gr tôm khô

- 1 quả ớt chuông đỏ

- 1 củ hành tây

- Hành phi

- Rau răm

- Giấm gạo

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch cóc sau đó gọt vỏ, thái thành từng sợi mỏng vừa phải. Ướp cóc đã thái sợi với ½ muỗng cà phê đường trắng.

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 5
Ảnh: Internet

Bước 2: Ngâm tôm khô với nước ấm đến khi mềm thì vớt ra rửa sạch và để ráo nước. 

Bước 3: Cho tôm vào chảo rang với tỏi băm, cho thêm ¼ muỗng cà phê đường rồi cho ra bát.

Bước 4: Thái ớt chuông, hành tây thành sợi rồi ngâm với nước đá để tạo độ giòn.

Bước 5: Cho 5 muỗng cà phê giấm gạo, 3 muỗng cà phê đường, 3 muỗng cà phê nước mắm, tỏi băm, ớt băm vào khuấy đều để làm nước trộn gỏi. 

Bước 6: Cho tôm đã rang, cóc vào một chiếc thố sau đó cho hỗn hợp nước trộn gỏi vừa hoàn thành vào rồi trộn đều. Cuối cùng, cho thêm một ít hành phi, rau răm là món gỏi cóc xanh đã hoàn thành. 

Ăn cóc theo cách này, giảm 5kg dễ dàng trong 7 ngày mà chẳng cần tập luyện - Ảnh 6
Ảnh: Internet

Áp dụng một cách khoa học thực đơn giảm cân với cóc trong vòng 1 tuần bạn sẽ loại bỏ được lượng mỡ thừa "đáng ghét" trong cơ thể, vừa sở hữu được thân hình như mong muốn vừa tốt cho sức khỏe

Chúc bạn thành công.

Hiếm ai có thể đoán ra tuổi thật của bác sĩ da liễu này vì cô chăm sóc da quá đỉnh!

Hiếm ai có thể đoán ra tuổi thật của bác sĩ da liễu này vì cô chăm sóc da quá đỉnh!

Đã 50 tuổi nhưng bác sĩ da liễu nổi tiếng này vẫn sở hữu làn da căng mịn và vẻ ngoài trẻ trung khiến ít ai đoán đúng được tuổi thật.