Khoảng vài năm gần đây, phương pháp detox nổi lên và được nhiều chị em ưa chuộng do tính hiệu quả và an toàn cao. Ngoài công dụng giảm cân, detox còn làm đẹp da, sạch mụn do đặc tính thanh lọc cơ thể, đào thải hết chất độc và bảo vệ sức khỏe.
Để có làn da đẹp như ý muốn, bạn không nên bỏ qua 3 loại nước uống dưới đây.
1. Detox bằng nước cam dứa
Cam là loại trái cây chứa hàm lượng cực cao vitamin C cùng các chất oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe. Dứa rất giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa đặc biệt là alpha hydroxyl acid có tác dụng chống nhăn, tẩy tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới. Kết hợp 2 loại trái cây này thành nước detox sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, mang lại làn da sáng khỏe.
Chuẩn bị:
Nửa quả cam
1 miếng dứa
Cách làm:
- Cam rửa sạch vỏ, thái thành lát mỏng khoảng 0,3 cm.
- Dứa gọt vỏ, thái thành từng miếng nhỏ.
- Cho cam và dứa vào bình thủy tinh sạch, đổ vào 500ml nước rồi đậy kín để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng.
- Uống nước cam dứa bất cứ khi nào cảm thấy khát. Uống đủ 1,5 lít nước lọc mỗi ngày
2. Detox bằng nước táo quế
Táo là loại quả rất giàu các vitamin A, E, C và các chất chống oxy hóa tuyệt vời. Kết hợp với tinh chất quế có khả năng đào thải nhanh độc tố và làm chậm quá trình lão hóa sẽ cho ra loại nước detox không chỉ giúp giảm cân nhanh mà còn mang lại làn da mịn màng và giảm mụn đáng kể.
Chuẩn bị:
1 quả táo
2 cây quế
Cách làm:
- Rửa sạch táo, bỏ hạt rồi thái thành từng lát mỏng.
- Cho táo và 2 thanh quế vào bình thủy tinh sạch, đổ thêm 500ml nước, đậy kín và để trong tủ lạnh khoảng vài tiếng là dùng được.
3. Detox bằng nước xoài gừng
Nước detox từ xoài và gừng có khả năng thải loại độc tố, kích thích quá trình trao đổi chất tự nhiên và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Nhờ đó mà làn da cũng được thanh lọc trở nên sáng khỏe hơn. Ngoài ra, xoài chứa nhiều vitamin E và các khoáng chất sẽ nuôi dưỡng làn da thêm trắng sáng.
Chuẩn bị:
Nửa quả xoài
1 nhánh gừng nhỏ
Cách làm:
- Xoài rửa sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng.
- Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi thái nhỏ
- Cho xoài và gừng vào bình thủy, đổ 500ml nước, đậy kín và bảo quản tủ lạnh vài tiếng là dùng được.
