2 quả trứng gà – 3 công thức giúp “thánh gầy” tăng 3 đến 6kg chỉ trong 1 tháng

18/12/2016 10:25

"Tưởng khó mà lại dễ" với bí quyết dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tăng đến 6kg trong 1 tháng đấy nhé!

Thân hình quá gầy làm mất đi sự hấp dẫn, lôi cuốn vốn có ở 1 người phụ nữ. Nếu bạn không muốn bị gắn mác “cò hương” thì hãy thực hiện ngay công thức dưới đây.

Trứng gà chứa nhiều protein, lipit, gluxit, vitamin A, B1, B2, B12, D, E,… Không chỉ ngon bổ, là món ăn yêu thích của nhiều người mà chúng còn rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

 

Công thức 1: 

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Mật ong

+ Chanh tươi

 

- Cách thực hiện:

+ Tách lấy lòng đỏ trứng gà, đem khuấy đều với 1 thìa mật ong + 1 chút nước nóng.

+ Tiếp theo, bạn thêm vài giọt nước chanh vào, khuấy kĩ 1 lần nữa để các nguyên liệu được hòa quyện.

+ Khi hỗn hợp bớt nóng thì bạn nên dùng luôn, tránh để lâu sẽ bị tanh và rất khó uống. Mỗi tuần thực hiện 2 lần là đủ, không lạm dụng quá nhiều.

Công thức 2: 

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Sữa đặc

+ Nước soda

+ Chanh

- Cách thực hiện:

 

+ Trộn lòng đỏ trứng gà với sữa đặc sao cho phù hợp với khẩu vị của bạn.

+ Sau đó, cho khoảng 200 ml soda vào và khuấy đều.

+ Thái vài lát chanh thả vào hỗn hợp trứng gà trên.

+ Nếu muốn uống mát thì bạn cho thêm 1 chút đá viên và thưởng thức.

Công thức 3: 

- Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Trứng gà

+ Mật ong

+ Đường

+ Sữa đặc

+ Kem tươi

 

- Cách thực hiện:

+ Đun tan chảy 10 gam đường với 20 ml mật ong ở lửa nhỏ.

+ Tách lấy lòng đỏ của 2 quả trứng gà rồi trộn đều với 50 gam kem tươi + sữa đặc (tùy theo khẩu vị của bạn).

+ Dùng phớ đánh bông cả 2 hỗn hợp đường và trứng lại với nhau. Cuối cùng, bạn cho kem này vào các hũ nhỏ, đem bảo quản trong tủ lạnh.

+ Mỗi ngày ăn 1 hộp sẽ giúp cân nặng tăng lên rất hiệu quả và nhanh chóng.

 

- Lời khuyên:

Việc bổ sung trứng vào khẩu phần ăn mỗi ngày cũng khiến bạn tăng cân đáng kể. Bên cạnh đó, bạn hãy dành thời gian tập thể dục thể thao, gym hoặc đi bộ sẽ làm cơ thể thêm chắc khỏe, cân đối và dẻo dai hơn.

Nên áp dụng các công thức trên vào bữa sáng và trưa, vì ăn/ uống trứng gà vào buổi tối sẽ khiến mỡ thừa tích tụ, dễ bị béo bụng.

10 bí kíp giúp da bạn luôn rạng rỡ dù đông hay hè, bí quyết thứ 6 sẽ khiến chị em giật mình
Để chống lại sự lão hóa, bạn cần có một làn da thật khỏe. Dưới đây là 10 mẹo cực hữu ích giúp da bạn...
XEM TIẾP
6 bí quyết vàng để có vẻ đẹp thanh tao chuẩn Pháp mà cả thế giới khát khao
Nhắc đến nước Pháp, bạn hẳn sẽ nghĩ đến những quý cô với vẻ đẹp sang trọng, quý phái. Nhà thiết kế Isabel chia sẻ:...
XEM TIẾP
Dành cả thanh xuân để uống trà sữa nhưng không lo tăng cân, chỉ cần áp dụng 5 tips sau!
Trà sữa là thức uống không thể thiếu trong giới trẻ hiện tại, tuy nhiên nhiều tín đồ phải dè dặt vì lo sợ sẽ...
XEM TIẾP
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.
minh-tu-chay-xe-may-nuoi-cun-trong-clip-gioi-thieu-o-miss-supranational
Đại diện Việt Nam giới thiệu bản thân và thành phố Sài Gòn sôi động, phát triển trong video mang... ...
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
cach-quach-tuan-du-dap-tan-nghi-an-hat-nhep-khien-nguoi-xem-tram-tro
“Xin lỗi mọi người tôi hát live nhưng vì ca khúc này thu âm rồi nên cùng nằm chung đĩa.... ...
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...