Nhiều người vô cùng ngạc nhiên khi thấy kiều nữ Ngọc Lan tái xuất với vóc dáng vô cùng thon gọn, xinh đẹp chỉ 3 tháng sau sinh. Phụ nữ và Gia đình đã có cuộc trò chuyện với cô xoay quanh những bí quyết giúp chăm sóc mẹ đẹp, bé khỏe sau sinh. 

Ngọc Lan nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh - Ảnh: T. Thông
Ngọc Lan nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh - Ảnh: T. Thông

Bí quyết giữ dáng sau sinh

Ngọc Lan vừa mới sinh em bé chưa lâu nhưng có thể thấy rằng sắc vóc của chị vẫn rất thon gọn, xinh đẹp. Chị có thể bật mí bí quyết được giữ dáng không ạ?

Trước khi sinh Ngọc Lan cũng có tìm hiểu về vấn đề này và thấy có hai dạng cơ địa. Một là có những người cơ thể họ không bị ảnh hưởng nhiều bởi việc sinh đẻ. Hai là có những người sẽ không thể giảm cân sau sinh, hoặc là giảm cân rất khó khăn. Lan may mắn là không thuộc nhóm thứ hai. 

Lan cũng nghiên cứu rất kỹ về cách ăn uống sao cho vừa có sữa cho con mà mẹ không bị mập. Ví dụ như Lan sẽ ăn đu đủ hầm nhưng lại thay thế chân giò bằng thịt bò thì sẽ ít béo hơn. Lan cũng chia nhỏ bữa ăn của mình ra để bản thân không bị quá đói. Vì đói quá rất dễ ăn nhiều và mập. Từ sau khi sinh hơn một tháng là Lan tập thể dục đều đặn.

Ngọc Lan xuất hiện rạng rỡ tại tòa soạn báo Phụ nữ và Gia đình - Ảnh: Mễ Thuận
Ngọc Lan xuất hiện rạng rỡ tại tòa soạn báo Phụ nữ và Gia đình - Ảnh: Mễ Thuận

Nhưng còn phần mỡ bụng của các bà mẹ sau sinh thì sao, chị có bí quyết gì để giảm vòng hai của mình nhanh như vậy?

Lan nghĩ một phần cũng là nhờ cơ địa. Hai nữa là Lan có thực hiện việc quấn bụng bằng gừng rang muối. Tuy nhiên Lan nghĩ các bà mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ khi sử dụng bất cứ một sản phẩm làm đẹp nào. Vì tùy cơ địa của mỗi người mà chúng ta mà lựa chọn một loại sản phẩm phù hợp với mình.

Nghe nói bé Phôi lúc mới sinh nặng hơn 4kg, vậy động lực nào khiến chị quyết định sinh thường thay vì sinh mổ?

Vì 32 tuổi Lan mới có em bé nên khi biết mình có thai thì bản thân đã có cảm giác rất thiêng liêng khó tả. Vì thế Lan luôn tâm niệm sẽ làm những gì tốt nhất cho con. Mà theo Lan tìm hiểu thì việc sinh thường tốt hơn sinh mổ bởi đụng đến dao kéo thì ít nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đối với em bé sau này. 

Khi thai được 32 tuần tuổi, Lan đi khám, bác sĩ cho biết đầu thai khá lớn, bản thân Lan thì có lượng đường trong máu khá cao. Vậy nên bác sí khuyên Lan không nên cố gắng. Tuy nhiên Lan quyết định điều chỉnh lại chế độ ăn uống để hạ lượng đường trong máu, chuẩn bị cho việc sinh thường. 

Lúc sinh Lan chuyển dạ rất lâu, tới 36 tiếng đồng mới sinh được bé. Lúc đó bé nặng tới 4kg. Sau khi sinh xong thì Lan có chút hối hận là mình đã khá cứng đầu, chỉ nghĩ sinh thường sẽ tốt cho con mà không biết là sinh thường mà thai nhi lớn như vậy thì cũng rất nguy hiểm. 

Lúc mới sinh, bé Phôi con trai Ngọc Lan nặng đến 4kg.
Lúc mới sinh, bé Phôi con trai Ngọc Lan nặng đến 4kg.

Bớt quan tâm chuyện thiên hạ, dành thời gian cho con hơn

Trở lại với gian đoạn vừa mới sinh bé, chị từng chia sẻ việc sữa của mình về khá trễ nên lo lắng và khóc rất nhiều. Chị có thể chia sẻ thêm về câu chuyện này?

Lúc đó Lan hơi lo lắng quá. Vì sau này tìm hiểu thì Lan biết là việc sữa mẹ về trễ 1 hoặc 2, 3 ngày là chuyện hoàn toàn bình thường. Lúc đó mình quá lo lắng mà thành ra căng thẳng, khóc nhiều vì cứ nhìn thấy con lại lại sợ con sẽ đói, khát sữa. Lúc đó bác sĩ cũng khuyên Lan là khi mới sinh dạ dày của bé chỉ có thể chứa được vài mililit nên không cần lo lắng chuyện con sẽ bị đói.

Bây giờ có những bà mẹ chăm con khá kỹ lưỡng, họ thường cân đong đo đếm xem một ngày nên cho con ăn bao nhiêu gram đạm, bao nhiêu chất béo, ăn phải đúng giờ đến từng phút. Riêng chị chăm bé Phôi theo cách nào?

Đây luôn là vấn đề gây tranh cãi rất nhiều. Mỗi lần Lan đăng một status về cách chăm con bình thường là đã nhận được hai luồng ý kiến trái chiều. Một số cho rằng nên chăm con theo cách truyền thống là cứ để bé đói thì cho bú, bú khi nào no thì tự động bé nhả ra, không ép. Một số thì lại chăm sóc con quá khoa học như bạn nói. 

Lan thì luôn cho con bú đúng giờ, còn phần lượng sữa thì mình nghiên cứu để có lượng sữa phù hợp với cơ địa và cân nặng lúc mới sinh của bé. Đồng thời cũng cố gắng dung hòa với những kinh nghiệm dân gian vì trong dân gian cũng có những mẹo chăm sóc bé rất hay. Nhưng tốt nhất Lan thấy là mình cần quan sát bé rất kỹ để hiểu và có thể chăm bé tốt hơn.

Có thể thấy từ lúc mới yêu nhau cho đến tận bây giờ, anh Bình chăm sóc vợ rất chu đáo. Vậy từ khi bé Phôi chào đời thì có khi nào chị có cảm giác mình bị chia sẻ bớt tình cảm của anh hay không?

Có chứ. Nhất là lúc mới sinh. Nhiều lúc Lan nói giỡn là mẹ giận Phôi lắm đó. Vì có Phôi mà ba không còn chơi với mẹ nhiều như trước. Hồi trước cứ đi làm về là ba với mẹ chơi với nhau, bây giờ thì phải cùng nhau dành thời gian cho Phôi. Bây giờ về Việt Nam thì hết ganh tị với Phôi rồi. Cũng nhờ có bà ngoại phụ giúp nên hai vợ chồng có đã thời gian dành cho nhau nhiều hơn, lại có cảm giác giống như hai vợ chồng son vậy.

Đã có lúc Ngọc Lan ganh tị với con trai vì chồng dành tình cảm cho con trai quá nhiều - Ảnh: Mễ Thuận
Đã có lúc Ngọc Lan ganh tị với con trai vì chồng dành tình cảm cho con trai quá nhiều - Ảnh: Mễ Thuận

Việc lên chức mẹ chắc chắn cũng khiến chị có nhiều bỡ ngỡ. Chị có thể chia sẻ thêm về những kỷ niệm như thế trong quá trình làm mẹ của mình?

Đó là hồi còn ở bên Mỹ, lúc Phôi được ba tuần tuổi thì Lan bị sốt. Mà từ trước đó anh Bình thấy Lan xanh xao quá đã nói Lan đừng cố gắng hút sữa cho con nhưng Lan mà vẫn cứng đầu, cố hút sữa cho con. Và bữa đó đã hút ra một bịch máu nên Lan thật sự hoảng loạn. Và lúc thấy máu ra Lan lại cứ nghĩ chuyện chết chóc. Cứ nghĩ mình chết không ai nuôi con nên khóc suốt. 

Thấy vậy anh Bình cũng bực nên cũng la vì Lan không chịu nghe lời ảnh. Sau đó Lan cố bình tĩnh lại, tìm hiểu kỹ thì biết nguyên nhân sốt của mình chủ yếu là do bị tắc và căng sữa nên nó hành sốt. Việc máu ra là do cơ thể nóng quá nên bị bể mao mạch nên khi hút sữa thì máu ra theo. Lúc đó việc mình cần làm là phải hạ sốt trước rồi sau đó mọi chuyện sẽ trở lại bình thường. 

Bản thân chị có thay đổi gì nhiều từ trước và sau khi làm mẹ?

Trước hết là về cơ thể. Trước đó thì cơ thể mình chưa nở ra, còn săn chắc. Lúc sinh con được gần một tháng thì hai vợ chồng lần đầu đi shopping để chuẩn bị làm đầy tháng cho Phôi. Khi vào phòng thử đồ ở trung tâm thương mại, lần đầu tiên đứng trước tấm gương lớn nhìn lại toàn bộ bộ cơ thể mình sau sinh thì mình cảm thấy ôi sao kinh khủng quá. Lúc đó Lan đã nghĩ sao mình có thể sống được với cơ thể này? Thế là chạy đi tìm ba Phôi và khóc nức nở.

Thay đổi thứ hai là về tính tình. Trước đó hay quan tâm, để ý chuyện thiên hạ lắm. Nhưng từ sau khi biết mình có bầu thì không quan tâm gì hết ngoài em bé trong bụng. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, sau khi thức dậy, trước khi ăn cơm… cũng chỉ đều chỉ nghĩ đến con, tự hỏi con có ngủ chưa, dậy chưa hay ăn chưa? Mãi rồi mình trở nên người bớt suy nghĩ chuyện thiên hạ hơn, để dành thời gian đó chăm sóc cho con.

Từ khi có con, Ngọc Lan cảm thấy mình có nhiều thay đổi cả ở ngoại hình lẫn tính cách - Ảnh: Mễ Thuận
Từ khi có con, Ngọc Lan cảm thấy mình có nhiều thay đổi cả ở ngoại hình lẫn tính cách - Ảnh: Mễ Thuận

Anh Bình yêu thương, chăm sóc con rất chu đáo

Từ khi trở lại Việt Nam, anh Bình đi phim khá nhiều, có khi nào mải mê công việc và lơ là, bỏ chị chăm con một mình không?

Không hề. Anh Bình là người cha rất yêu thương con, luôn chăm sóc con chu rất chu đáo. Mỗi khi đi làm xa thì anh luôn tranh thủ gọi điện hỏi thăm, gọi facetime cho con. Nói chung ảnh rất rạch ròi giữa chuyện công việc với tình cảm, không bao giờ để chuyện công việc ảnh hưởng đến tình cảm và gia đình bao giờ.

Bản thân chị thì sao, từ khi sinh em bé thì có bị ảnh hưởng nhiều đến sự nghiệp hay không?

Đương nhiên là có rồi. Ngày xưa mới có chồng là đã ảnh hưởng rồi. Vì trước đó mình chỉ có một mối quan tâm duy nhất là công việc. Khi có chồng, sinh con thì mình lại có thêm hai mối quan tâm khác nữa. Mà với con thì đây còn là mối quan hệ bằng máu mủ và mình sẽ gắn bó với mối quan hệ này cho đến hết cuộc đời. 

Trong khi đối tượng quan tâm này lại là cái “cục bột” cho nên mình càng phải dành nhiều thời gian, công sức hơn để “cục bột” này khôn lớn, trưởng thành trong tình yêu thương. Mình luôn cố gắng gần gũi nhất với con để con có thể cảm nhận được tình yêu thương và có sự gắn kết với cha mẹ. Có thể nói ngày xưa làm việc bằng 100% sức lực, có chồng thì làm việc chỉ 80% và khi có con thì chỉ còn khoảng 50%. 

Ngọc Lan nhận món quà từ báo Phụ nữ và Gia đình - Ảnh: Mễ Thuận
Ngọc Lan nhận món quà từ báo Phụ nữ và Gia đình - Ảnh: Mễ Thuận

Bé nhà chị hiện nay vẫn uống sữa mẹ hay sữa bình ạ? 

Hiện tại thì Lan đã đi làm nên cho bé uống sữa ngoài rồi. Thực ra Lan luôn cảm giác sợ hãi về cuộc sống khó khăn về kinh tế nếu mình không đi làm lại. Cũng may mắn còn một vài nhà sản xuất, đạo diễn đã vẫn chờ đợi sự trở lại của mình. Mình đi làm lại cũng là để duy trì sự quan tâm, ưu ái mà khán giả dành cho mình. Được cái bé Phôi rất dễ tính, thích ứng với sữa ngoài rất nhanh.

Chị có thể chia sẻ về công việc và một số dự án phim ảnh sắp tới?

Từ khi về Việt Nam Lan khá bận với việc trả nợ lịch quay quảng cáo đã ký trước đó. Bên cạnh đó, vào giữa tháng 7 này thì Lan có tham gia một phim mới của anh Hoàng Mập. Trong phim thì anh Thanh Bình có một vai khách mời, đóng vai người yêu của Lan. Các bạn cùng chờ xem nhé!

Ngọc Lan hạnh phúc vì Thanh Bình chồng chị rất yêu thương, chăm sóc tốt cho hai mẹ con - Ảnh: Mễ Thuận
Ngọc Lan hạnh phúc vì Thanh Bình chồng chị rất yêu thương, chăm sóc tốt cho hai mẹ con - Ảnh: Mễ Thuận

Hôm trước thấy chị đăng hình đi thử váy cưới, vậy kế hoạch tổ chức đám cưới của chị với anh Thanh Bình đến đâu rồi?

Hình ảnh bạn thấy thực ra chỉ là hình chụp ở buổi Lan đi thử áo để mặc trình diễn cho một thương hiệu áo cưới. Còn kế hoạch tổ chức đám cưới thì hai vợ chồng cũng đã bàn bạc, có thể là sang năm, khi mà con trai đã có thể đi lại cứng cáp hơn. Vì trước đây Lan với anh Bình đều mong muốn khi có con trai thì con sẽ đi cùng ba và chú Hữu Châu đi qua nhà mẹ trong ngày rước dâu. Nếu là con gái thì ngược lại, mẹ với con gái sẽ qua rước ba về.

Cảm ơn Ngọc Lan đã dành thời gian chia sẻ với báo Phụ nữ và Gia đình.

Xem món ăn Ngọc Lan tự tay làm mới hiểu tại sao Thanh Bình lại 'giành' việc nấu nướng với vợ

Xem món ăn Ngọc Lan tự tay làm mới hiểu tại sao Thanh Bình lại 'giành' việc nấu nướng với vợ

Dù thừa nhận không giỏi việc bếp núc nhưng nhìn món ăn mà Ngọc Lan nấu vẫn khiến nhiều người bất ngờ.

thanhthuan | Theo Phụ nữ sức khỏe