Trang chủ Giải trí

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’

21/10/2015 17:30

Trang Phi dành khá nhiều thời gian để chăm sóc cơ thể, đặc biệt là vòng 1. Cô cho rằng vòng 1 đẹp sẽ khiến các cô gái tràn đầy sức sống.

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’ - Ảnh 1
“Mình chọn các cách chăm sóc đơn giản nhưng vẫn giúp bộ ngực nở nang, săn chắc và quyến rũ”.

 Ép ngực và bụng trong tư thế đứng:

- Hai chân mở rộng bằng vai, chống hai tay lên mặt bàn hít vào ép bụng lại.

-Tiếp đến hạ mình xuống hai tay trùng lại cho ngực tiếp bàn chú ý lưu để thẳng lưng, chân. Sau đó trở lại vị trí ban đầu.

- Cứ như thế lặp lại động tác 20 lần mỗi lần tập thực hiện đều đặn thường xuyên chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy hiệu nghiệm ngay.

2 Ép bụng và ngực trong tư thế nằm:

-Làm tương tự như các thao tác trong tư thế đứng, chỉ khác là cho chân có một điểm tựa và hai tay tiếp đất với tư thế tay mở rộng bằng vai.

- Thả lỏng cơ thể từ từ hít vào ép ngực và bụng xuống sát mặt đất sau đó trở về tư thế ban đầu cứ như vậy thực hiện liên tục 10 lần nghỉ ngơi thư giản rồi làm tiếp.

3 Chống đẩy (Hít đất):

Đây là bài tập giúp cải thiện vòng 1 hiệu quả trong cẩm nang làm đẹp dành cho phái nữ.

Chống đẩy là bài tập mà trọng lượng của cơ thể dồn lên hai bàn tay và hai bàn chân.

Tư thế mở ra rộng hơn vai, chân khép lại duỗi thẳng, hạ người xuống cho đến khi ngực gần chạm sàn rồi dùng tay đẩy người về lại vị trí ban đầu. Làm liên tiếp động tác này 10 lần, thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp ích trong việc tăng kích thước vòng 1 như ý muốn của bạn.

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’ - Ảnh 2

Tắm dưới vòi hoa sen:

Đây là phương pháp giúp máu lưu thông và tăng cường độ đàn hồi ở vùng ngực. Trong quá trình tắm nên để vòi sen phun nước trực tiếp lên bầu ngực, dùng tay massage nhẹ nhàng từ dưới lên, từ trong ra ngoài sẽ giúp vòng 1 căng tròn và không bị chảy xệ.

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’ - Ảnh 3

 Massage với đá lạnh:

Đá lạnh thường dùng để chườm lên những vết sưng có tác dụng làm se lớp da bên ngoài và làm dịu các tế bào mỡ dưới da. Việc sử dụng đá lạnh để massage vùng ngực giúp vòng 1 đẹp và săn chắc. Cách dùng cho đá vụn vào khăn mềm rồi xoa vào vùng ngực massage nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên làm trong vòng 7 phút mỗi ngày trước khi tắm sẽ rất hữu ích trong việc làm đẹp vòng 1 của mình.

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’ - Ảnh 4

Chế độ ăn uống:  

Để cải thiện và làm đẹp cho vòng 1, các chị em phụ nữ lưu ý đến chế độ ăn uống của mình để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Nên bổ sung vào khẩu phần ăn là mật ong và trứng gà hai thành phần này kết hợp với nhau sẽ giúp bạn có được vòng 1 như ý muốn.
Ăn nhiều trái cây như bơ, cam, nho rất tốt trong việc ngăn ngừa sự biến dạng, chảy xệ vú, giúp tăng cường độ đàn hồi ở các mô ngực và đặc biệt tăng kích thước.

Trang Phi bật mí bí quyết để có vòng 1 ‘bỏng mắt’ - Ảnh 5

Ngoài ra Trang kết hợp sử dụng những loại kem an toàn giúp tăng kích thước và làm đẹp vòng 1 của mình để được như ý muốn.
 

Bất ngờ với lí do Mai Phương Thuý không xuất hiện trong đêm chung kết Hoa hậu Việt Nam 2018
Lí do của Hoa hậu Việt Nam 2006 - Mai Phương Thuý nhận được sự cảm thông từ phía công chúng.
XEM TIẾP
Tuyệt vọng sau ly hôn, Dương Cẩm Lynh lấy lại nghị lực nhờ câu nói của Mai Phương
Dù đang phải chống chọi với căn bệnh ung thư phổi nhưng diễn viên Mai Phương đã giúp Dương Cẩm Lynh có thêm nghị lực...
XEM TIẾP
Hé lộ nhan sắc bà xã xinh như hotgirl của nhà báo Phan Đăng
Nhà báo Phan Đăng chia sẻ bức ảnh gia đình hạnh phúc khiến nhiều người trầm trồ về nhan sắc của bà xã xinh đẹp.
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 20/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Tim heo (kg)  165.000 - 170.000  TP.HCM
 Bí xanh (kg)  18.000   TP.HCM
 Nhãn xuồng (kg)  120.000 TP.HCM 
 Xoài Cát Hòa Lộc (kg)  110.000 - 120.000  TP.HCM 
Bông cải xanh (kg) 40.000 TP.HCM
Xà lách xoong (kg)80.000 TP.HCM
Rau muống (kg) 18.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg)250.000 TP.HCM
Bí đỏ sọc (kg) 11.900 TP.HCM
Đậu Hà Lan gói 400g (gói) 23.900 TP.HCM
Chuối laba (kg)9.900 TP.HCM
Nạm bò (kg) 152.500 TP.HCM
Cá lóc làm sạch (kg) 69.900 TP.HCM

Ếch làm sạch (kg) 

79.900 TP.HCM
Đùi gà góc tư nướng (kg)79.900 TP.HCM
Cơm chiên Dương Châu (kg) 46.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 13.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)5.000  TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg) 15.000 TP.HCM
Rau muống hạt (kg)7.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)8.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 10.000 TP.HCM
Bầu (kg) 9.000 TP.HCM
Su su (kg) 3.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 5.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg)30.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 18.000 TP.HCM
 Củ cải trắng (kg)  5.000 TP.HCM 
Su hào (kg)7.000 TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 45.000 TP.HCM