Để có một chuyến du lịch chinh phục những ngọn núi cao thành công và đảm bảo an toàn, ngoài việc chuẩn bị vật dụng đầy đủ, bạn cần phải trang bị đủ 4 kỹ năng leo núi sau đây.

1. Kỹ năng làm việc nhóm

Giữa núi rừng hoang sơ và rộng lớn, việc đi theo đoàn là vô cùng cần thiết. Bởi điều này sẽ giúp chúng ta tránh được tình trạng lạc đường, đồng thời những người trong đoàn có thể hỗ trợ lẫn nhau trong trường hợp rủi ro.

Kỹ năng làm việc nhóm rất quan trọng trong những chuyến du lịch leo núi mà các bạn trẻ nên học hỏi - Ảnh: Internet
Kỹ năng làm việc nhóm rất quan trọng trong những chuyến du lịch leo núi mà các bạn trẻ nên học hỏi - Ảnh: Internet

Do đó, trước chuyến hành trình, bạn nên trang bị cho bản thân kỹ năng làm việc nhóm để có thể phối hợp, hỗ trợ, giữ đoàn kết và quan tâm chia sẻ giữa các thành viên trong suốt chuyến đi.

2. Chuẩn bị sức khỏe tốt

Những ngày trước khi leo núi, bạn nên ăn đầy đủ các chất bổ dưỡng, cung cấp đủ vitamin C, uống nhiều nước và hạn chế sử dụng các chất kích thích như thuốc lá, bia, rượu. Ngoài ra, bạn cũng cần giữ cho tinh thần sảng khoái và tỉnh táo, tốt nhất là nên ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày trước khi tham gia chuyến đi.

Nếu có thể, trước một tuần xuất phát, bạn nên tập chạy bộ, leo cầu thang hoặc đứng lên ngồi xuống từ 50 - 100 cái liên tục để tăng sức khỏe, độ bền và dẻo dai của cơ thể.

Trước khi chinh phục những ngọn núi cao, bạn nên tăng cường chạy bộ để nâng cao sức khỏe và độ dẻo dai - Ảnh: Internet
Trước khi chinh phục những ngọn núi cao, bạn nên tăng cường chạy bộ để nâng cao sức khỏe và độ dẻo dai - Ảnh: Internet 

3. Kỹ năng sơ cấp cứu

Khi leo núi, có rất nhiều nguy hiểm có thể bất ngờ xảy ra khiến bạn hoặc những người cùng đồng hành bị thương. Vùng núi rừng có nhiều loại côn trùng khác nhau. Nếu bị chúng cắn, bạn nên dùng vải thấm ít nước bọt đắp lên vết cắn để giảm ngứa.

Nếu không may bị rắn cắn, cần phải bình tĩnh nhờ những người cùng đoàn rạch một đường nhỏ tại vết cắn, hút nọc độc ra và sau đó dùng băng buộc thật chặt, nhanh chóng xuống núi và tìm đến trạm y tế gần nhất.

Trong những chuyến du lịch thám hiểm và khám phá như leo núi, kỹ năng sơ cấp cứu là vô cùng cần thiết - Ảnh: Internet
Trong những chuyến du lịch thám hiểm và khám phá như leo núi, kỹ năng sơ cấp cứu là vô cùng cần thiết - Ảnh: Internet

Ngoài ra, trong rừng núi là nơi có nhiều bẫy thú của người địa phương. Nếu chẳng may sập bẫy, bạn không nên hốt hoảng. Hãy bình tĩnh gọi người ứng cứu, tuyệt đối đừng giãy giụa bởi điều đó sẽ khiến bạn bị thương và mất sức nhanh hơn.

4. Kỹ năng định hướng

Việc bị lạc khi leo núi là chuyện vô cùng phổ biến. Để ứng phó với vấn đề này, bạn không được hoảng sợ để tránh bị mất phương hướng. Đi tìm những con đường mòn, đi theo dòng nước chảy hay đánh dấu lại những nơi mình đã đi qua để tránh việc đi lòng vòng.

Ngoài ra, bạn có thể đốt lửa tạo khói hoặc phát ra âm thanh, tín hiệu để tìm sự giúp đỡ.

Vỡ mộng với gương mặt thật phía sau lớp trang điểm của những cô gái xinh đẹp

Vỡ mộng với gương mặt thật phía sau lớp trang điểm của những cô gái xinh đẹp

Sự thật phía sau những gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ bạn thường thấy chính là đây.