Treo khăn lạnh ở cửa sổ và bạn sẽ có giấc ngủ ngon không cần máy điều hòa

03/07/2016 06:27

Nếu không có máy điều hòa, bạn có thể áp dụng những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon trong những đêm hè oi bức như thế này đó.

Mùa hè, mùa nắng nóng. Với những gia đình có điều kiện, việc lắp chiếc máy điều hòa để "sống sót" qua mùa "nóng chảy mỡ" này là điều khá dễ dàng. Và lẽ dĩ nhiên, một giấc ngủ ngon, mát mẻ với họ là điều chẳng khó khăn gì. 

Thế nhưng với những gia đình chưa đủ điều kiện để lắp máy điều hòa thì rõ ràng rằng một giấcngủ ngon trong những đêm hè này thì thật khó khăn. Nhưng cũng đừng lo lắng quá nhé, nếu không có máy điều hòa, bạn có thể áp dụng những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon trong những đêm hè oi bức như thế này đó.

Tắt hết những thiết bị điện tỏa nhiệt trong phòng

Bạn biết chứ, những thiết bị điện sẽ sinh nhiệt. Quạt, đèn, laptop, đặc biệt là khi bạn sạc điện thoại, máy tính bảng... Tuy không nhận ra, nhưng nhiệt lượng, sóng âm từ những thiết bị đó tỏa ra sẽ khiến bạn cảm thấy nóng hơn, dẫn đến việc khó có giấc ngủ ngon hơn. Thế nên, để "sống sót" qua mùa hè, việc đầu tiên cần làm là hãy tắt hết thiết bị điện trong phòng ngủ đi nhé, vừa tiết kiệm điện, vừa có giấc ngủ ngon.

Treo khăn lạnh lên cửa sổ

Nha mat khong can dieu hoa 1
(Ảnh: Internet)

Nếu bạn vẫn hay ngủ và mở cửa sổ thì hãy treo ngay một chiếc khăn lạnh lớn lên cửa sổ nhé. Nếu không có khăn lạnh, bạn có thể nhúng khăn vào thau nước cho ướt, rồi vắt khô, sau đó treo lên cửa sổ cũng được. Đây chính là máy điều hòa tự nhiên đấy nhé. Gió từ thiên nhiên kết hợp cùng hơi mát từ khăn lạnh, khăn ướt sẽ cho bạn giấc ngủ ngon không nghĩ ngợi luôn đấy.

Đặt gối vào tủ lạnh

Nha mat khong can dieu hoa 2
(Ảnh: Internet)

Nghe có vẻ lạ nhỉ nhưng việc này lại cực kì hữu ích. Những gì bạn cần làm chỉ là cho gối vào trong bọc ni-lông, rồi bỏ vào tủ lạnh. Đến tối, khi ngủ, bạn chỉ cần lấy gối ra khỏi tủ lạnh rồi đặt gần chỗ ngủ. Hơi mát từ gối sẽ giúp bạn giải nhiệt đấy nhé. Nhưng nhớ là đừng ôm cái gối ấy vào người kẻo sinh bệnh nha.

Ngâm chân trong nước mát

Nha mat khong can dieu hoa 3
(Ảnh: Internet)

Thông thường, để dễ ngủ, bạn sẽ ngâm chân vào thau nước ấm, đúng không? Nhưng vào mùa nóng thế này, hay thay đổi thói quen ấy bằng việc ngâm chân vào thau nước mát. Làm mát đôi chân sẽ giúp bạn thư giãn, đồng thời xoa dịu toàn bộ cơ thể đấy.

Dùng "quạt đá"

Bạn hãy thử cách quen thuộc trong mùa nóng của những bạn sinh viên nhé. Đặt một ít đá vào thau rồi để trước quạt gió, bạn sẽ cảm nhận được hơi mát trong phòng. Tuy nhiên, làm theo cách này, bạn cần lưu ý rằng, không được để hơi mát thổi thẳng, vào người, không được cho quá nhiều đá vào thau và không được để "quạt đá" quá gần chỗ ngủ. Nếu không bạn sẽ rất dễ mắc bệnh đấy nhé.

Đắp khăn mát

Nghe có vẻ kì lạ nhưng điều này đã được người Ai Cập cổ đại áp dụng và được chứng minh rằng giúp làm mát rất hiệu quả. Đơn giản, bạn chỉ cần dùng tấm khăn mát, ướt và đắp lên người. Đây là cách mà người Ai Cập cổ đại đã dùng để giữ nhiệt độ cơ thể.

Nam thanh niên giật điện thoại rồi tử vong
Một nam thanh niên giật điện thoại đã bị tạm giữ hình sự và tử vong sau đó. Kết quả giải phẫu tử thi cho...
XEM TIẾP
Giá vàng hôm nay 20/10: Lãi suất tăng, vàng cắm đầu giảm
Giá vàng hôm nay 20/10 đi ngang trong phiên giao dịch cuối tuần. Lãi suất tăng tiếp tục là mối lo ngại với giá vàng.
XEM TIẾP
Người phụ nữ bị tố ôm nhiều tỷ tiền chơi hụi rồi bỏ trốn
Nghi ôm hơn 30 tỷ tiền vay mượn và chơi hụi, bà Hằng rời khỏi địa phương khiến nhiều người lo lắng, bật khóc.
XEM TIẾP

Tags:

ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.
du-cach-dien-mot-chiec-so-mi-trang
Kiểu áo cơ bản này có thể kết hợp linh hoạt cùng nhiều trang phục đa dạng như áo khoác... ...
2-kieu-toc-buoc-thap-dieu-da-cho-buoi-hen-ho-ngay-20-10
Tóc buộc thắt nút thấp sau gay hay biến tấu với các múi tết lớn mang đến vẻ dịu dàng,... ...
mon-qua-20-10-doc-dao-y-nghia-cua-canh-may-rau-khien-hoi-chi-em-phat-sot
Trên nền bài hát 'Những cô gái trên quê hương quan họ', những động tác múa rất điệu đà, tay... ...