Treo khăn lạnh ở cửa sổ và bạn sẽ có giấc ngủ ngon không cần máy điều hòa

03/07/2016 06:27

Nếu không có máy điều hòa, bạn có thể áp dụng những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon trong những đêm hè oi bức như thế này đó.

Mùa hè, mùa nắng nóng. Với những gia đình có điều kiện, việc lắp chiếc máy điều hòa để "sống sót" qua mùa "nóng chảy mỡ" này là điều khá dễ dàng. Và lẽ dĩ nhiên, một giấc ngủ ngon, mát mẻ với họ là điều chẳng khó khăn gì. 

Thế nhưng với những gia đình chưa đủ điều kiện để lắp máy điều hòa thì rõ ràng rằng một giấcngủ ngon trong những đêm hè này thì thật khó khăn. Nhưng cũng đừng lo lắng quá nhé, nếu không có máy điều hòa, bạn có thể áp dụng những mẹo sau để có được giấc ngủ ngon trong những đêm hè oi bức như thế này đó.

Tắt hết những thiết bị điện tỏa nhiệt trong phòng

Bạn biết chứ, những thiết bị điện sẽ sinh nhiệt. Quạt, đèn, laptop, đặc biệt là khi bạn sạc điện thoại, máy tính bảng... Tuy không nhận ra, nhưng nhiệt lượng, sóng âm từ những thiết bị đó tỏa ra sẽ khiến bạn cảm thấy nóng hơn, dẫn đến việc khó có giấc ngủ ngon hơn. Thế nên, để "sống sót" qua mùa hè, việc đầu tiên cần làm là hãy tắt hết thiết bị điện trong phòng ngủ đi nhé, vừa tiết kiệm điện, vừa có giấc ngủ ngon.

Treo khăn lạnh lên cửa sổ

Nha mat khong can dieu hoa 1
(Ảnh: Internet)

Nếu bạn vẫn hay ngủ và mở cửa sổ thì hãy treo ngay một chiếc khăn lạnh lớn lên cửa sổ nhé. Nếu không có khăn lạnh, bạn có thể nhúng khăn vào thau nước cho ướt, rồi vắt khô, sau đó treo lên cửa sổ cũng được. Đây chính là máy điều hòa tự nhiên đấy nhé. Gió từ thiên nhiên kết hợp cùng hơi mát từ khăn lạnh, khăn ướt sẽ cho bạn giấc ngủ ngon không nghĩ ngợi luôn đấy.

Đặt gối vào tủ lạnh

Nha mat khong can dieu hoa 2
(Ảnh: Internet)

Nghe có vẻ lạ nhỉ nhưng việc này lại cực kì hữu ích. Những gì bạn cần làm chỉ là cho gối vào trong bọc ni-lông, rồi bỏ vào tủ lạnh. Đến tối, khi ngủ, bạn chỉ cần lấy gối ra khỏi tủ lạnh rồi đặt gần chỗ ngủ. Hơi mát từ gối sẽ giúp bạn giải nhiệt đấy nhé. Nhưng nhớ là đừng ôm cái gối ấy vào người kẻo sinh bệnh nha.

Ngâm chân trong nước mát

Nha mat khong can dieu hoa 3
(Ảnh: Internet)

Thông thường, để dễ ngủ, bạn sẽ ngâm chân vào thau nước ấm, đúng không? Nhưng vào mùa nóng thế này, hay thay đổi thói quen ấy bằng việc ngâm chân vào thau nước mát. Làm mát đôi chân sẽ giúp bạn thư giãn, đồng thời xoa dịu toàn bộ cơ thể đấy.

Dùng "quạt đá"

Bạn hãy thử cách quen thuộc trong mùa nóng của những bạn sinh viên nhé. Đặt một ít đá vào thau rồi để trước quạt gió, bạn sẽ cảm nhận được hơi mát trong phòng. Tuy nhiên, làm theo cách này, bạn cần lưu ý rằng, không được để hơi mát thổi thẳng, vào người, không được cho quá nhiều đá vào thau và không được để "quạt đá" quá gần chỗ ngủ. Nếu không bạn sẽ rất dễ mắc bệnh đấy nhé.

Đắp khăn mát

Nghe có vẻ kì lạ nhưng điều này đã được người Ai Cập cổ đại áp dụng và được chứng minh rằng giúp làm mát rất hiệu quả. Đơn giản, bạn chỉ cần dùng tấm khăn mát, ướt và đắp lên người. Đây là cách mà người Ai Cập cổ đại đã dùng để giữ nhiệt độ cơ thể.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Đời sống trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Vừa vô địch AFF Cup, hai 'công thần' của ĐT Việt Nam bị loại thẳng tay
HLV Park Hang-seo vừa khiến nhiều người cảm thấy sốc khi loại hai "công thần" của ĐT Việt Nam tại AFF Cup vừa qua, là...
XEM TIẾP
Cặp đôi bất động trên ghế đá làng đại học: Nữ sinh vừa tử vong
Đôi nam nữ nghi uống thuốc diệt cỏ tự tử trong làng đại học ở TP.HCM được đưa tới bệnh viện cấp cứu nhưng cô...
XEM TIẾP
Nữ tài xế Lexus đâm 9 xe nằm la liệt ven hồ Tây, 6 người nhập viện
Nhiều người phải nhập viện sau cú đâm liên hoàn của chiếc ô tô Lexus do 1 phụ nữ lái trên đường Trích Sài, Tây...
XEM TIẾP
ngay-truoc-mat-ban-gai-lam-tay-van-cong-khai-tha-thinh-chi-em
Dù chỉ là clip thả thính cho vui thôi nhưng Đặng Văn Lâm vẫn khiến không ít chị em thổn... ...
bui-tien-dung-xan-quan-loi-ruong-moc-bun-bat-chach-nhu-nong-dan-thu-thiet
Khoảnh khắc thủ môn Bùi Tiến Dũng xắn quần lội ruộng, móc bùn bắt cá chạch như một nông dân... ...
hai-hung-o-to-lao-qua-dai-phan-cach-cam-dau-xuong-ho-truc-bach-ha-noi
Chiều 17/12, một chiếc xe ô tô bất ngờ mất lái và lao qua dải phân cách, cắm đầu xuống... ...
2018-nam-thanh-cong-nhat-lich-su-hoa-hau-viet-nam
Sau bao năm trường kỳ chinh chiến tại các đấu trường nhan sắc, giới mộ điệu Việt Nam đã có... ...
clip-it-nguoi-biet-dang-van-lam-da-tung-co-nhung-pha-can-pha-penalty-xuat-than-nhu-the
Được biết, đây là đoạn clip được ghi lại trong một trận đấu thuộc vòng bán kết vào năm 2015,... ...
hhen-nie-khien-truyen-thong-ban-loan-voi-man-khoe-dang-qua-an-tuong
Đôi chân cực phẩm được phô diễn trọn vẹn với thiết kế đầm sequin pha lẫn xuyên thấu. Chưa kể... ...
khi-khoi-map-ra-duong-co-vu-doi-tuyen-viet-nam-viet-nam-vo-dich
Khôi mập "tâm sự mỏng" với mẹ rằng: khi ra đường cổ vũ phải mang gối đi để còn ngủ.
nguoi-me-mai-bam-dien-thoai-de-con-choi-giua-cau-day-xe-co
Nữ tài xế đã đỗ xe ở giữa cầu, sau đó để con trẻ chơi đùa ngay lan can cầu... ...
thu-mon-dang-van-lam-tao-dang-danh-golf-hai-huoc
Mới đây một đoạn video ngắn ghi lại cảnh thủ môn Đặng Văn Lâm chơi golf khiến cộng đồng mạng... ...
hhen-nie-tra-loi-phan-thi-ung-xu-top-5-miss-universe-2018
Đại diện Việt Nam trả lời trong phần thi ứng xử Miss Universe 2018.
me-thu-mon-dang-van-lam-cam-on-viet-nam-da-giup-con-trai-toi-truong-thanh
Lúc Văn Lâm đang đổ mồ hôi và nước mắt trên sân, ở cách đó nửa vòng trái đất, bố... ...
hhen-nie-tu-nguoi-giup-viec-rua-bat-den-top-5-hoa-hau-hoan-vu-the-gioi
Ít ai biết được rằng, ý chí không ngừng nghỉ của H'Hen Niê đã được tôi luyện bởi cuộc sống... ...