Đặt gối vào tủ lạnh 30 phút, bạn sẽ ngủ “thẳng cẳng” dù nhà không có điều hòa - Ảnh 1
Mẹo cực hay giúp bạn “đặt lưng ngủ ngay”  vào mùa hè oi bức, dù nhà không có điều hòa

Mùa hè, khi không khí nóng làm cho bạn nhễ nhại mồ hôi và cảm thấy bức bối khó chịu sẽ thật khó để bạn có thể có được một giấc ngủ ngon. Đối với những nhà có điều kiện sắm điều hòa thì không cần phải bàn, nhưng với những hộ gia đình chưa có điều kiện thì đây quả là vấn đề.

Đừng vội lo lắng, những mẹo sau đây sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon lành vào ngày hè, dù không có điều hòa nhưng những gì nó làm được không hề thua kém. Đặt gối vào tủ lạnh là một trong những mẹo đáng để thử nhất.

Rất đơn giản, trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, bạn hãy cho gối vào túi nilong và đặt trong ngăn đá tủ lạnh. Gối bông sẽ hấp thu lượng không khí lạnh vào rất nhiều.

Sau đó, bạn lấy gối ra đặt bên cạnh mình. Lúc này đây, chiếc gối “ướp lạnh” này sẽ như một chiếc điều hòa mini tỏa nhiệt lạnh làm bạn dễ chịu cực kỳ. Cứ thế, bạn sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng những mẹo sau:

Ngủ bằng chiếu, thay vì nệm

Nệm sẽ cho bạn cảm giác êm ái, dễ chịu khi ngủ vào mùa lạnh. Mùa nóng, bạn nên trải thêm một lớp chiếu trúc lên nệm để không phải chịu cảnh bức bối.

Chiếu trúc rất mát vì chúng không giữ nhiệt như nệm sẽ cho bạn một giấc ngủ thật sâu.

Tắt hết đèn khi ngủ

Không chỉ là đèn chiếu sáng, bạn cũng không nên bật đèn ngủ vì bóng đèn ngủ nhỏ xíu tưởng như vô hại kia trong quá trình phát sáng cũng tỏa ra một lượng nhiệt đáng gờm. Lượng nhiệt này sẽ làm cho nhiệt độ phòng của bạn tăng lên.

Không tắm bằng nước lạnh

Đơn giản là khi tắm bằng nước lạnh, thân nhiệt của bạn sẽ phải tự động tăng lên để cân bằng với nhiệt độ của nước. Điều này vô tình làm bạn trở nên nóng bức, khó chịu hơn.

Thế nên, hãy bỏ ngay thói quen tắm nước lạnh vào ngày nắng nóng và hãy tắm bằng nước ấm, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay.

Bật quạt xoay

Quạt máy tạo ra gió nên sẽ giúp bạn mát mẻ dễ chịu. Thế nhưng, thay vì cho quạt đứng yên cố định, bạn nên cho quạt xoay để không khí được lưu thông.

Việc cho quạt xoay về hướng cửa sổ còn giúp “đuổi” không khí nóng ra bên ngoài, qua đó căn phòng được giải nhiệt.

Bạn không nên đặt quạt ở dưới chân và cố định. Như vậy, gió từ quạt sẽ thổi thẳng vào mũi, họng lâu sẽ khiến sức khỏe của bạn có vấn đề. Không những thế, đặt quạt như vậy còn khiến da bạn bị khô do mất nước.

Lắp camera trong phòng ngủ con gái, bố mẹ ‘phát điên’ vì phát hiện bộ mặt thật của gã em rể họ

Lắp camera trong phòng ngủ con gái, bố mẹ ‘phát điên’ vì phát hiện bộ mặt thật của gã em rể họ

Sau khi lắp camera giám sát trong phòng con gái, bố mẹ bất ngờ phát hiện hành vi đồi bại của gã em rể họ. Sau đó, gia đình đã trình báo sự việc đến cơ quan chức năng.

thanhhieu | Theo PhunuNews