Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể

20/04/2015 16:06

Uống nước lạnh sau bữa ăn tạo ra chất nhầy dư thừa trong cơ thể, tình trạng này có thể gây suy giảm miễn dịch khiến bạn dễ bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác.

Như bạn đã biết, nước đá làm co các lỗ chân lông và khiến da săn lại, nó cũng có tác động tương tự với hệ tiêu hóa.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước lạnh?

Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể ảnh 1
Nước lạnh sẽ khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn.

  • Uống nước lạnh sau bữa ăn tạo ra chất nhầy dư thừa trong cơ thể, tình trạng này có thể gây suy giảm miễn dịch khiến bạn dễ bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác.
  • Khi uống nước lạnh, các mạch máu bị co lại khiến cho việc giữ ẩm và tiêu hóa gặp khó khăn.
  • Nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và uống nước lạnh, nước lạnh sẽ khiến chất béo ”đông” lại và khó tiêu hóa hơn.
  • Thay vì dùng năng lượng hấp thụ thức ăn và các chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng mới, cơ thể lại phài dùng một lượng lớn năng lượng để điều hòa nhiệt độ. Tình trạng này sẽ dẫn đến mất nước.

Nhiều ý kiến cho rằng uống nước lạnh sẽ khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn (cho việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể) nhưng việc này lại có những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Do đó, nếu muốn đốt calo, nên chọn những cách khác vì uống nước lạnh không phải là cách lý tưởng để giảm cân.

Lợi ích của việc uống nước ấm

Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể ảnh 2
Nước ấm với chanh giúp thúc đẩy trao đổi chất.

Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước ấm hoặc uống nước ở nhiệt độ bình thường:

  • Nước lọc có vắt vài giọt chanh vào buổi sáng giúp đường ruột co bóp tốt hơn
  • Nước ấm giúp cơ thể giữ ẩm tốt hơn
  • Nước ấm giúp thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên, thanh lọc máu thông qua da, hệ bạch huyết và thận
  • Tăng cường tiêu hóa vì nước ấm giúp kích thích các enzym phân hủy thức ăn

Việc theo đuổi thói quen uống nước ấm sẽ cho bạn thấy những cải thiện rõ rệt đối với hệ tiêu hóa, bạn cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong và sau bữa ăn. Ngoài ra, có một số báo cáo cũng nói rằng uống nước ấm cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Chị em thi nhau tìm mua bằng được hoa đậu biếc về nấu trà vì những tác dụng ‘thần kỳ’ này
Nếu trà xanh hay trà đen đã quá quen thuộc thì trà hoa đậu biếc không chỉ thơm ngon, lạ miệng mà còn mang lại...
XEM TIẾP
Cách làm kem trái cây 3 tầng ngon - dễ - đẹp
Không cần máy làm kem, bạn vẫn có thể làm kem trái cây 3 tầng tuyệt đẹp, siêu ngon và cực dễ này đấy. Cùng...
XEM TIẾP
Cuối tuần đổi vị cho cả nhà với món đùi vịt hầm thơm nức mũi
Món đùi vịt hầm mềm ngon đậm đà chắc chắn sẽ làm bữa cơm cuối tuần của gia đình thêm phần hấp dẫn.
XEM TIẾP
Ngày: 24/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Lưỡi heo (kg)  110.000  
 Cá Diêu hồng (kg)  60.000  
 Cá kèo (kg)  110.000 
 Bông cải xanh (kg)  30.000  
Rau muống (kg)15.000 
Bắp cải (kg) 18.000 
Bí xanh (kg) 15.000 
Thịt đùi heo (kg) 100.000 
Sườn non (kg) 120.000 
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói)50.500 
Cá viên gói 500g (gói) 50.700 
Nem Huế cây 500g (cây) 58.900 
Chả lụa gói 500g (gói) 66.900 
Chanh không hạt (kg) 16.500 
Cam sành loại nhỏ (kg)18.900 
Dưa lưới (kg) 35.500 
Cải thảo (kg) 12.000 
Xà lách búp (kg) 20.000 
Cải bắp tròn (kg) 8.000 
Cải ngọt (kg)8.000 
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 
Rau muống nước (kg) 8.000 
Cải thìa (kg) 20.000 
Rau quế (kg)20.000 
Bầu (kg) 15.000 
Su su (kg) 10.000 
Khoai lang bí (kg) 14.000 
Cà chua (kg) 20.000 
Cà rốt (kg)20.000 
 Bông cải xanh (kg)  53.000