Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể

20/04/2015 16:06

Uống nước lạnh sau bữa ăn tạo ra chất nhầy dư thừa trong cơ thể, tình trạng này có thể gây suy giảm miễn dịch khiến bạn dễ bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác.

Như bạn đã biết, nước đá làm co các lỗ chân lông và khiến da săn lại, nó cũng có tác động tương tự với hệ tiêu hóa.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước lạnh?

Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể - Ảnh 1
Nước lạnh sẽ khiến cơ thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa thức ăn.

  • Uống nước lạnh sau bữa ăn tạo ra chất nhầy dư thừa trong cơ thể, tình trạng này có thể gây suy giảm miễn dịch khiến bạn dễ bị cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm khác.
  • Khi uống nước lạnh, các mạch máu bị co lại khiến cho việc giữ ẩm và tiêu hóa gặp khó khăn.
  • Nếu bạn ăn thực phẩm chứa nhiều chất béo và uống nước lạnh, nước lạnh sẽ khiến chất béo ”đông” lại và khó tiêu hóa hơn.
  • Thay vì dùng năng lượng hấp thụ thức ăn và các chất dinh dưỡng để tạo ra năng lượng mới, cơ thể lại phài dùng một lượng lớn năng lượng để điều hòa nhiệt độ. Tình trạng này sẽ dẫn đến mất nước.

Nhiều ý kiến cho rằng uống nước lạnh sẽ khiến bạn đốt cháy nhiều calo hơn (cho việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể) nhưng việc này lại có những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa. Do đó, nếu muốn đốt calo, nên chọn những cách khác vì uống nước lạnh không phải là cách lý tưởng để giảm cân.

Lợi ích của việc uống nước ấm

Tác hại của việc uống nước lạnh đối với cơ thể - Ảnh 2
Nước ấm với chanh giúp thúc đẩy trao đổi chất.

Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước ấm hoặc uống nước ở nhiệt độ bình thường:

  • Nước lọc có vắt vài giọt chanh vào buổi sáng giúp đường ruột co bóp tốt hơn
  • Nước ấm giúp cơ thể giữ ẩm tốt hơn
  • Nước ấm giúp thúc đẩy quá trình giải độc tự nhiên, thanh lọc máu thông qua da, hệ bạch huyết và thận
  • Tăng cường tiêu hóa vì nước ấm giúp kích thích các enzym phân hủy thức ăn

Việc theo đuổi thói quen uống nước ấm sẽ cho bạn thấy những cải thiện rõ rệt đối với hệ tiêu hóa, bạn cũng sẽ cảm thấy dễ chịu hơn trong và sau bữa ăn. Ngoài ra, có một số báo cáo cũng nói rằng uống nước ấm cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt.

Mẹo hay giúp bạn nấu riêu cua đông lại thành miếng
Khi nấu món riêu cua, nhiều người dù đã rất cố gắng nhưng riêu cua không kết tảng thành miếng mà hay kết tủa và...
XEM TIẾP
Cá nướng thơm mềm chấm mắm tiêu gừng cay xè gây nghiện cả nhà
Món cá rô phi nướng than hoa ngon đúng điệu khi cá thơm đặc trưng mùi cá nướng, thoang thoảng huơng vị sả, thịt cá...
XEM TIẾP
Đã có nhiều người tử vong vì ngộ độc sau khi ăn khế: Cảnh báo những đối tượng không nên ăn loại trái cây này
Quả khế mặc dù rất ngon, nhưng nó cũng có thể gây ngộ độc, thậm chí là tử vong. Những trường hợp dưới đây là...
XEM TIẾP
bui-tien-dung-quang-hai-thi-doc-nhung-cau-leo-luoi
Nhóm tuyển thủ Việt Nam gồm Tiến Dũng, Quang Hải, Đức Chinh, Văn Hậu cùng nhau tham gia những thử... ...
khi-nguoi-dan-ong-dam-dang-vao-bep
Nêm gia vị như thế này thì quá đỉnh rồi!!!
nam-em-tai-xuat-khoe-giong-hat-ngot-nhu-mia-lui-voi-ca-khuc-tieng-thach-sung
Với chất giọng ngọt ngào, Nam Em thể hiện ca khúc 'Tiếng thạch sùng' khiến khán giả chết lặng trong... ...
thanh-nien-xin-com-tu-thien-va-cau-chuyen-cay-dang-dang-sau
Cùng sống một kiếp người sao lại phải chịu bất hạnh nhiều đến thế.
phuong-oanh-quynh-bup-be-bien-hoa-cam-xuc-trong-mot-phut
Nữ diễn viên trổ tài diễn xuất với biểu cảm thể hiện sự giận dữ, đau khổ, vẻ điên loạn,... ...
thu-quynh-bi-phan-boi-toi-khong-danh-ghen-nhu-my-soi
Diễn viên 'Quỳnh Búp Bê' chia sẻ cô biết buông bỏ khi tình cảm không còn chứ chẳng cố sức... ...
cau-be-4-tuoi-lap-ky-tich-khien-tran-thanh-nga-mu-than-phuc
Cậu bé 4 tuổi Tấn Phát thiết lập kỷ lục mới tại 'Nhanh như chớp nhí' khi một mạch băng... ...
cat-phuong-neu-toi-gui-tin-nhan-nhu-an-nguy-to-toi-se-chet-bat-dac-ky-tu
Cát Phượng không giấu nổi sự buồn bã và nghẹn ngào trước những lời bàn tán từ phía dư luận,... ...
be-trai-19-thang-tuoi-doc-chu-vanh-vach
Cậu bé cầm trên tay tập giấy ghi các từ đơn tiếng Anh rồi đọc lần lượt không sai một... ...
be-trai-duoc-cuu-khoi-be-phot-vi-bi-me-de-roi-khi-di-toilet-cong-cong
Sau cuộc giải cứu kéo dài 30 phút, bé sơ sinh Trung Quốc may mắn không hề hấn gì dù... ...
nuoc-lu-nhu-thac-do-o-nha-trang
Do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới (suy yếu từ bão số 8) trên địa bàn Tp.Nha Trang, Khánh... ...
ngo-kien-huy-khoc-nghen-khi-nghe-dieu-nhi-hat-bui-phan
'Giọng ca hủy diệt" Diệu Nhi hát 'Bụi phấn' khiến Ngô Kiến Huy phải 'òa khóc' trong sợ hãi.