Những thực phẩm quen thuộc, khi "kết đôi" với nhau sẽ chống lại ung thư

14/12/2016 11:19

Mỗi thực phẩm đều có một lợi ích nhất định cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, nếu kết hợp lại với nhau, những cặp thực phẩm dưới đây sẽ mang lại hiệu quả không tưởng mà có thể bạn chưa biết.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 1

Táo và Chocolate: Một sự kết hợp có vẻ mới mẻ và lạ lùng nhưng bạn nên thử. Các catechin enzim có trong táo và chất quercetin chống oxy hóa sẽ giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch, kích thích hoạt động của não bộ, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc ung thư.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 2

Ngũ cốc và nước cam vắti: Ngũ cốc kết hợp với nước cam vắt giúp chúng giúp ta cải thiện hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất thải và độc tố.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 3

Thịt lợn và cải tí hon: Trong thịt lợn có chứa Selen, một chất ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư, khi kết hợp với chất sulforaphane có trong bắp cải tí hon, hiệu quả của Selen tăng lên đến 13 lần.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 4

Cà chua và gan động vật: Gan là nguồn cung cấp lý tưởng cho những ai thiếu sắt. Nhưng sắt không thể hấp thụ tốt trong cơ thể tốt nếu như thiếu vitamin C. Đó là lý do sự kết hợp này sẽ mang lại hiệu quả hơn nhiều so với việc ăn riêng từng món.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 5

Rau mùi và chanh: Sắt chứa trong loại rau mùi sẽ thúc đẩy sự hấp thụ vitamin C có trong chanh.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 6

Rau củ và sữa chua: Một lời khuyên cho bạn là nên kết hợp sữa chua với các loại rau, củ, vì chất xơ sẽ thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi trong sữa chua và tăng tối đa lượng vitamin.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 7

Quả bơ và rau chân vịt: Sử dụng song song hai loại thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể hệ tiêu hóa, vì rau chân vịt có chứa nhiều vitamin A cùng lutein, tác động thúc đẩy sự hấp thụ chất béo thực vật hữu ích có trong quả bơ.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 8

Trà xanh và chanh: Đây là sự kết hợp khá quen thuộc, tuy nhiên nhiều người không biết thực sự lợi ích khi hai thực phẩm này kết hợp cùng nhau. Vitamin C sẽ tăng hiệu quả của catechin trong trà xanh – chất có tác dụng tăng tuổi thọ và cải thiện hệ miễn dịch.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 9

Cà chua và dầu oliu: Cà chua có lycopene – một chất tăng cường sức khỏe tim mạch rất tốt. Hơn nữa, chất này còn ngăn ngừa xơ vỡ động mạch và sự hình thành các khối u ác tính. Khi kết hợp với dầu oliu, chất này sẽ được hấp thụ tốt hơn.

Những thực phẩm quen thuộc, khi kết đôi với nhau sẽ chống lại ung thư - Ảnh 10

Thịt và cây hương thảo: Thịt là nguồn cung cấp protein quan trọng, tuy nhiên nếu nướng hay chiên có thể dẫn đến sự hình thành các hợp chất gây ung thư. Cây hương thảo có chứa các chất chống oxy hóa sẽ ngăn chặn sự hình thành các chất gây hại này.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Khi làm cơm rang trứng, chỉ cần thêm 1 nguyên liệu này độ ngon tăng gấp đôi
Khi biết mẹo này rồi, đảm bảo món cơm rang trứng của bạn đã ăn xong rồi lại muốn ăn mãi thôi!
XEM TIẾP
Khi rán cá, ướp với nguyên liệu nhà nào cũng có đảm bảo cá giòn không sát chảo
Chỉ cần ướp cá với nguyên liệu này chắc chắn cá sẽ vàng giòn, không bắn dầu hay sát chảo.
XEM TIẾP
Khi rửa ruột già, đừng dùng muối, thêm 2 thứ này đảm bảo không còn mùi hôi
Nếu chỉ rửa bằng muối thôi sẽ khiến ruột trở nên dai hơn mà mùi hôi vẫn không hết hẳn.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM