Bí kíp thải độc gan tại nhà bằng nguyên liệu siêu rẻ cần nhớ

22/12/2016 05:27

Hàng ngày, gan của bạn phải làm việc rất nhiều để loại bỏ chất độc. Vì vậy, bạn hãy hỗ trợ gan bằng các thực phẩm thải độc dưới đây.

Bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C, trong bưởi còn có glutathione là hợp chất chống ô xy hóa và giúp giải độc, phá hủy kim loại nặng.

Để có thể thải độc gan tại nhà, bạn nên dùng 1 quả bưởi thái lát và cho thêm 1 lít nước lọc vào bình rồi đóng chặt nắp. Bạn có thể dùng đồ uống này hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể ăn 1-2 quả bưởi nhằm nâng cao năng lực thanh lọc và giải độc gan hiệu quả.

Bí kíp thải độc gan tại nhà bằng nguyên liệu siêu rẻ cần nhớ - Ảnh 1

Nghệ

Nghệ là gia vị đồng thời cũng là phương thuốc được dùng trong chữa nhiều bệnh như giúp liền sẹo, đau dạ dày... Trong nghệ có chứa chất Circumin - đây là chất có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của xơ gan ở gan. Ngoài ra, nghệ còn có dưỡng chất nuôi dưỡng gan và các cơ quan tiêu hóa, chống lại các gốc tự do.

Vì vậy, bạn có thể dùng khoảng nửa thìa bột nghệ pha cùng nước ấm để uống. Mỗi ngày uống 2 lần kèm theo một chút hạt tiêu đen.

Sữa chua

Ngoài việc dùng các chất hỗ trợ giải độc gan, bạn có thể ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể. Trong đó, cần bổ sung sữa chua hàng ngày, bởi đây là loại thực phẩm lên men, giàu probiotic có tác dụng diệt khuẩn, lợi cho tiêu hóa.

Các loại rau có lá màu xanh hay màu sẫm là nguồn cung cấp các chất vitamin C, enzym...  góp phần vào thanh lọc, đào thải chất độc hại và chống các tế bào ác tính hiệu quả.

Trà

Trà là thức uống gần gũi với người Việt. Hương vị của trà và độ nóng rất phù hợp vào tiết trời mùa đông. Ngoài ra, trà còn có tác dụng lợi tiểu nên hỗ trợ cho các cơ quan nội tạng khác.

Trên thực tế, uống trà giúp hỗ trợ độ lọc của thận. Gan và thận là hai cơ quan quan trọng có nhiều sự liên hệ, nếu thận được hỗ trợ thì gan cũng sẽ được đào thải những chất độc hại do môi trường, ăn uống. 

Hay như trà hoa cúc giúp giải độc, mát gan, thanh nhiệt. Nếu trà này kết hợp thêm bồ công anh sẽ giúp giảm mụn nhọt, giải độc.

Bí kíp thải độc gan tại nhà bằng nguyên liệu siêu rẻ cần nhớ - Ảnh 2

Nước mật ong

Mật ong là dưỡng chất vô cùng quý giá. Trong mật ong có chứa đường fructose. Loại đường này có thể được cơ thể hấp thụ dễ dàng. Theo các bác sĩ có thể pha mật ong với nước để uống trước khi đi ngủ và sau bữa sáng khoảng 40 phút. Nước mật ong giúp tiêu chất độc trong cơ thể, thanh lọc cơ thể, kháng viêm và bồi bổ sức khỏe.

Bơ được ví là siêu thực phẩm. Do bên trong bơ chứa rất nhiều dinh dưỡng. Đặc biệt bơ có chứa chất glutathione. Đây là chất có tác dụng chống oxy hóa, loại bỏ chất độc hại. 

Khi ăn bơ, các vitamin và khoáng chất đi vào cơ thể sẽ giúp phân hủy chất béo và chức năng của gan. Khi bị nhiễm độc gan, ăn bơ còn giúp tránh được đắng miệng và táo bón.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống rẻ và có thể chế biến tại nhà. Bên trong sữa đậu nành ngoài vitamin, khoáng chất còn có chứa các chất như glycosides, isoflavones, protein...

Các chất này có tác dụng giúp ngăn chặn, phá hủy những tế bào mỡ trong gan. Các tế bào mỡ này là nguyên nhân gây nên gan nhiễm mỡ.

Sữa đậu nành là thức uống giúp thanh lọc cơ thể do không chứa các chất béo, chất đường không gây nên sự quá tải ở gan.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Ai cũng ngạc nhiên khi tôi nấu phở tôm, nhưng khi ăn thử ai cũng xin cách làm
Món phở này nấu rất nhanh mà ăn thì cũng ngon chẳng kém gì phở truyền thống đâu nhé!
XEM TIẾP
Đi làm về muộn tôi chỉ dùng nồi cơm điện nấu cơm gà là xong bữa tối ngon lành
Cơm dẻo thơm mùi sả, đậm đà gia vị với thịt gà mềm thơm rất hấp dẫn.
XEM TIẾP
Thực đơn 5 món chuẩn vị ngon cơm mà tôi đi chợ chỉ hết 90k
Thực đơn cơm tối đậm đà đủ đầy thịt cá sẽ là gợi ý hoàn hảo cho gia đình bạn.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM