Nếu bạn có quá trình trao đổi chất chậm, bạn sẽ không đốt cháy cùng một lượng calo và việc giảm cân sẽ khó đạt được.
- Tăng cường sức mạnh trí nhớ cùng top 6 thực phẩm là 'chiến thần dinh dưỡng', cực tốt cho não bộ
- Chẳng sợ đấu tranh với mỡ bụng, 5 loại nước ép xanh này tống khứ chất béo dư thừa thần tốc, đẹp dáng sáng da bất ngờ
Về cơ bản, trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển đổi thức ăn và đồ uống thành năng lượng. Càng nhanh, bạn càng đốt cháy chất béo nhanh hơn và càng chậm, bạn sẽ đốt cháy ít calo hơn.
Một số điều giúp tăng cường trao đổi chất là tập thể dục, ăn uống hợp lý, ăn thực phẩm đốt cháy chất béo và ngủ ngon giấc. Một trong những cách đơn giản nhất để tăng cường trao đổi chất là bắt đầu buổi sáng bằng những thức uống tăng cường trao đổi chất này!
Nước chanh hạt chia
Ngâm hạt chia trong một cốc nước trong 1-2 giờ. Đổ hạt chia đã ngâm vào ly, vắt 1 quả chanh vào và thêm 1/2 thìa mật ong vào. Khuấy và trộn đều và nước chanh hạt chia của bạn đã sẵn sàng.
Nước chanh gừng
Gọt vỏ và nạo gừng thành từng miếng nhỏ. Bỏ vào máy xay sinh tố và thêm nước. Trộn đều và rót vào ly. Tiếp theo, thêm nước cốt chanh và bột thì là rang. Khuấy đều và thưởng thức thôi nào.
Nước quế
Trong một ấm đun nước điện, thêm nước cùng với 4 muỗng cà phê hạt thì là và 2 miếng quế. Để nước sôi để các nguyên liệu ngấm vào. Lọc nước vào ly. Thêm nước cốt chanh và khuấy đều hoặc uống thức uống thơm ngon này.
Nước trà xanh và bạc hà
Đổ nước nóng vào ly và thêm một túi trà xanh vào đó. Để nó trong 1 phút. Loại bỏ bã trà. Thêm lá bạc hà, nước cốt chanh và mật ong và trộn đều. Phục vụ trà xanh pudina hay còn gọi là trà xanh và đồ uống bạc hà hấp dẫn này để có ngya dáng gọn người thon.
Theo Times of India
Ăn chay thế này vừa 'tống khứ' chất độc, vừa xây dựng đề kháng bền vững, lợi tim bổ xương lại còn khiến ung thư 'xa lánh'
Vì lý do đạo đức, y tế hoặc môi trường, chế độ ăn thuần chay hoặc chủ nghĩa thuần chay thường kiêng sử dụng các sản phẩm từ động vật.
