Tránh ‘tắt lửa’ ở tuổi trung niên

15/12/2017 05:20

Sự suy giảm ham muốn tình dục ở tuổi trung niên có thể xảy ra vì nhiều lý do như thay đổi hormone, căng thẳng hay bệnh tật. Tuy nhiên, nếu biết cách, 2 bạn vẫn có thể tìm thấy sự hòa hợp trong ‘chuyện ấy’.

Estrogen giảm

Trước giai đoạn mãn kinh, ham muốn tình dục ở người phụ nữ thường tăng ngay trước và sau khi rụng trứng. Tuy nhiên, khi đến giai đoạn mãn kinh, nồng độ estrogen giảm và “lửa yêu” dường như cũng lụi tàn. Phụ nữ tuổi mãn kinh có thể ít đáp ứng hơn với những “đụng chạm” từ bạn đời và gặp khó khăn để bắt đầu “cuộc yêu”. Estrogen giảm còn khiến lượng máu tới âm đạo ít hơn và “cô bé” trở nên khô hạn.

Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể sử dụng các chất bôi trơn dạng nước hoặc hỏi ý kiến bác sĩ về loại thuốc giảm tình trạng khô âm đạo có ít tác dụng phụ. Ngoài ra, kéo dài màn dạo đầu cũng là một gợi ý để chị em có thể sẵn sàng nhập cuộc.

Tránh ‘tắt lửa’ ở tuổi trung niên - Ảnh 1

Sự lãng mạn cũng là một trong những ‘vũ khí’ để ‘nhen lửa’ phòng the ở tuổi trung niên.
Ảnh minh họa: shutterstock

Căng thẳng trong cuộc sống

Cuộc sống ở tuổi trung niên với vô số những lo toan cho sự nghiệp, nuôi dạy con cái và chăm sóc gia đình khiến tình dục dễ trở thành thứ yếu. Hiện tượng giảm ham muốn tình dục thường gặp hơn ở những mối quan hệ đã trải qua một thời gian dài. Song, việc chị em “trốn sex” có thể tạo căng thẳng cho bạn đời và ảnh hưởng xấu tới mối quan hệ vợ chồng.

Thực tế, đời sống tình dục không chỉ đơn thuần là sự giao hợp mà những cử chỉ âu yếu, vuốt ve hay chỉ cần một chút quan tâm cũng có thể khiến bạn đời hạnh phúc. Sự lãng mạn cũng là một trong những “vũ khí” để “nhen lửa” phòng the. Hãy luôn nhớ rằng dù có bận rộn đến đâu thì bạn cũng đừng quên làm mới đời sống tình dục của mình.

Thay đổi nồng độ androgen

Ở cả 2 giới, ham muốn tình dục có xu hướng giảm khi bạn ngày càng nhiều tuổi. So với nam giới thì phụ nữ dễ bị suy giảm ham muốn hơn gấp từ 2 đến 3 lần, một phần là do giảm nồng độ hormone androgen. Mặc dù bác sĩ có thể kê đơn một số loại kem ngoài hướng dẫn để điều trị cho phụ nữ bị các rối loạn tình dục, song việc điều trị này có thể gây ra các tác dụng phụ như mụn trứng cá, lông mặt... Thực tế thì giải pháp lý tưởng nhất để “thắp lại lửa yêu” chính là duy trì lối sống lành mạnh, quan tâm đến chế độ ăn, ngủ đầy đủ và tăng cường tập luyện thể chất.

Những trở ngại khác

Mái tóc đã điểm những sợi bạc, làn da không còn mịn màng như thời con gái khiến nhiều phụ nữ tuổi trung niên không còn tự tin và mặn mà với “chuyện yêu”. Nhiều người còn đổ lỗi cho mãn kinh làm giảm ham muốn tình dục, trong khi nguyên nhân thực sự có thể là do những rối loạn sức khỏe khác như thiểu năng tuyến giáp, trầm cảm, thiếu máu do thiếu sắt hay bệnh tiểu đường. Tình trạng sức khỏe sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống “chăn gối” của 2 bạn, vì vậy hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên để điều trị kịp thời những rối loạn sức khỏe nếu có.

Ngoài ra, bạn nên dành thời gian chăm sóc bản thân, yêu quý cơ thể mình và tận hưởng những phút giây thăng hoa mà đời sống tình dục mang lại.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Yêu - Hôn nhân trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Phụ nữ ham mê "chuyện vợ chồng" nhất định có 7 đặc điểm sau, đàn ông tinh ý là biết ngay
Theo quan điểm của nhân tướng học, phụ nữ sở hữu những nét tướng này là người ham mê chuyện ấy...
XEM TIẾP
Chuyện vợ chồng ở riêng, cơm bữa cháy, bữa nát, quần áo bốc mùi …
Có hôm, nấu cơm xong, không ai ăn, bỏ đi ăn hàng cả tuần, về nhà, thấy mùi bốc lên, thối mùi mịt trong căn...
XEM TIẾP
5 thói quen trước khi ngủ để quan hệ vợ chồng thêm mặn nồng
Khi hai bạn mới chung giường, mọi thứ rất thú vị, đặc biệt. Khi thời gian trôi đi, bạn nhận thấy tình cảm vợ chồng...
XEM TIẾP
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
xem-lai-khoanh-khac-dang-quang-day-cam-xuc-cua-tan-hoa-hau-the-gioi-2018
Cùng nhìn lại khoảnh khắc đăng quang của Tân Hoa hậu Thế Giới 2018 - Vanessa Ponce.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.