Ngủ ngon giúp phụ nữ cải thiện 'chuyện yêu'

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ Juliana Kling ở Bệnh viện Mayo Clinic dẫn đầu đã xem xét dữ liệu từ gần 94.000 phụ nữ tuổi từ 50 tới 79. Họ thấy rằng, 31% bị mất ngủ, 56% số người tham gia cho biết họ phần nào hoặc rất thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, ngủ ít – dưới 7 giờ mỗi đêm – có liên quan với giảm sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”.

Tuổi tác đóng vai trò quan trọng trong các kết quả. Ví dụ, nghiên cứu phát hiện ra rằng, so với phụ nữ trẻ tuổi, phụ nữ lớn tuổi ít sinh hoạt tình dục hơn nếu họ ngủ chưa đầy 7-8 giờ mỗi đêm.  Ở những phụ nữ trên 70 tuổi, những người ngủ dưới 5 giờ/đêm giảm 30% khả năng sinh hoạt tình dục so với phụ nữ ngủ từ 7-8 giờ.

Các chuyên gia y tế cho rằng, các kết quả này chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe phụ nữ. “Ngủ 7 giờ mỗi đêm sẽ giúp tăng sự thỏa mãn trong đời sống tình dục và tăng đáp ứng tình dục”, tiến sĩ JoAnn Pinkerton, giám đốc điều hành của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ cho biết.

Ngoài những tác động lên đời sống tình dục, ngủ kém cũng có liên quan với một loạt vấn đề sức khỏe như ngừng thở khi ngủ, hội chứng chân không nghỉ, căng thẳng, lo âu, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, đau xơ cơ, tiểu đường, các rối loạn thần kinh.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Menopause ngày 1/2.

BS P.Liên