Ngủ ngon giúp phụ nữ cải thiện 'chuyện yêu'

09/02/2017 17:50

Một nghiên cứu mới đây cho thấy, ngủ ngon có thể giúp phụ nữ ngoài 50 thỏa mãn hơn trong đời sống tình dục.

Nhóm nghiên cứu do tiến sĩ Juliana Kling ở Bệnh viện Mayo Clinic dẫn đầu đã xem xét dữ liệu từ gần 94.000 phụ nữ tuổi từ 50 tới 79. Họ thấy rằng, 31% bị mất ngủ, 56% số người tham gia cho biết họ phần nào hoặc rất thỏa mãn trong đời sống tình dục. Tuy nhiên, ngủ ít – dưới 7 giờ mỗi đêm – có liên quan với giảm sự thỏa mãn trong “chuyện ấy”.

Tuổi tác đóng vai trò quan trọng trong các kết quả. Ví dụ, nghiên cứu phát hiện ra rằng, so với phụ nữ trẻ tuổi, phụ nữ lớn tuổi ít sinh hoạt tình dục hơn nếu họ ngủ chưa đầy 7-8 giờ mỗi đêm.  Ở những phụ nữ trên 70 tuổi, những người ngủ dưới 5 giờ/đêm giảm 30% khả năng sinh hoạt tình dục so với phụ nữ ngủ từ 7-8 giờ.

Các chuyên gia y tế cho rằng, các kết quả này chỉ ra tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe phụ nữ. “Ngủ 7 giờ mỗi đêm sẽ giúp tăng sự thỏa mãn trong đời sống tình dục và tăng đáp ứng tình dục”, tiến sĩ JoAnn Pinkerton, giám đốc điều hành của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ cho biết.

Ngoài những tác động lên đời sống tình dục, ngủ kém cũng có liên quan với một loạt vấn đề sức khỏe như ngừng thở khi ngủ, hội chứng chân không nghỉ, căng thẳng, lo âu, bệnh tim, cao huyết áp, viêm khớp, đau xơ cơ, tiểu đường, các rối loạn thần kinh.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Menopause ngày 1/2.

BS P.Liên

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyện vợ chồng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
'Mình ơi hôm nay em muốn'
Quan hệ tình dục là cánh cửa cuối cùng để hai người yêu nhau chạm được đến nhau chân thực và hiểu sâu sắc về...
XEM TIẾP
6 bí quyết vàng giúp các cặp vợ chồng háo hức với chuyện ấy
Các cặp đôi yêu nhau trong một thời gian dài cũng như các cặp vợ chồng thường rơi vào tình trạng “chán yêu”. Vậy...
XEM TIẾP
Quan sát biểu hiện của chàng khi sex để biết chàng có thật lòng với bạn hay không
Ngoài các thể hiện qua sự quan tâm, chia sẻ, bạn còn có thể đánh giá chàng có thật lòng với bạn hay không qua...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM