Cách hay giúp chị em thành công trong "chuyện ấy"

11/06/2015 06:27

Tăng cường thể lực, cơ bắp có thể làm giảm những cơn đau khi quan hệ tình dục. Điều này đặc biệt có lợi cho những người bị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), một nghiên cứu nhỏ của Brazil kết luận.

Theo các nhà nghiên cứu, những thay đổi về thể chất, tâm trạng theo chiều hướng tốt hơn có thể giúp giảm sự lo lắng và nhờ đó cải thiện chức năng tình dục, giảm đau khi làm "chuyện ấy" ở những phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố.
 
"Đây là một nghiên cứu quan trọng bởi đã từng có một vài nghiên cứu kiểm tra tình dục của phụ nữ và do đó, câu hỏi về vai trò của việc tập thể dục trong việc giảm trầm cảm, lo âu và chức năng tình dục... được đặt ra", Tiến sĩ Katherine Sherif, tại Đại học Thomas Jefferson ở Philadelphia cho biết.
 
Các nhà nghiên cứu lựa chọn những phụ nữ có cân nặng bình thường và phụ nữ thừa cân trong nghiên cứu này để đánh giá vấn đề trọng lượng có liên quan gì với các rối loạn (như PCOS), và có phải là nguồn gốc của các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng đến chức năng tình dục hay không.
 
Cách hay giúp chị em thành công trong chuyện ấy - Ảnh 1
Các bài tập giúp chị em tăng cường sức khỏe
 
"Đây là nghiên cứu đầu tiên cho thấy các bài thể dục tăng cường sự dẻo dai của cơ thể có thể giúp cải thiện một số khía cạnh về "chuyện ấy" ở những phụ nữ béo phì bị buồng trứng đa nang", Tiến sĩ Sherif cho biết.
 
PCOS ảnh hưởng từ 5-10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Theo Viện Phát triển Sức khỏe Trẻ em và con người Mỹ thì nguyên nhân gây PCOS không rõ ràng, nhưng nó có thể do yếu tố di truyền. Các triệu chứng của PCOS thường là gia tăng quá mức nội tiết tố nam - androgen và mức estrogen thấp. Điều này dẫn đến những thay đổi ở cơ thể người phụ nữ như mụn trứng cá xuất hiện nhiều do tăng tiết bã nhờn, rậm lông, béo phì... 
 
Nhóm nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu trước đây đã tìm thấy một điều là những phụ nữ bị buồng trứng đa nang thường mất tự tin trong chuyện tình dục vì họ thường bị đau khi giao hợp. 
 
Trong nghiên cứu này bao gồm 43 phụ nữ bị PCOS và 51 không bị. Họ được kiểm tra về chỉ số khối cơ thể và cả 2 nhóm đều trải qua 16 tuần tập luyện các bài tập kéo căng cơ thể và sức ép để tác động tới toàn bộ cơ thể, bao gồm hông, chân, cánh tay và cơ bắp cơ thể. Cường độ của bài tập tăng lên hàng tuần. 
Cách hay giúp chị em thành công trong chuyện ấy - Ảnh 2
Bệnh tật ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tình dục của chị em
 
Sau 16 tuần, những người tham gia đều phải trả lời câu hỏi về chức năng tình dục, bao gồm cả ham muốn, hưng phấn, cực khoái, sự hài lòng và đau đớn, cũng như những cảm giác lo âu và trầm cảm... 
 
Kết quả cho thấy những người bị hội chứng buồng trứng đa nang có sự cải thiện đáng kể về chức năng tình dục và cảm thấy ham muốn tăng lên đáng kể, những cơn đau cũng giảm đi so với ban đầu. Mức độ ham muốn của họ thậm chí còn cao hơn so với những người không bị PCOS. Sự lo âu, trầm cảm đều giảm ở cả 2 nhóm. 
 
Sherif, người đã bắt đầu chương trình học đầu tiên về PCOS vào năm 2000 tại Đại học Drexel ở Philadelphia, lưu ý việc giảm lo âu và trầm cảm, cũng như những kinh nghiệm tập thể dục được chia sẻ, làm cho nó khó khăn để thuộc tính cải tiến trong quan hệ tình dục với các bài tập một mình.
 
"Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng ở cả những phụ nữ có bị PCOS hay không. Cải thiện tâm trạng chính là bước đệm để cải thiện chức năng tình dục", Tiến sĩ Sherif cho biết. 
 
Các tác giả cho biết nghiên cứu này cần được thực hiện thêm để xác nhận kết quả và xác định các loại các bài tập tốt nhất và thời gian tập thích hợp.
Vào nhà nghỉ có xấu không? -  Câu hỏi khiến ai cũng loay hoay tìm câu trả lời
Vào nhà nghỉ có xấu không là thắc mắc, băn khoăn của nhiều người hiện nay. Vì thế dưới đây chúng ta hãy cùng tìm...
XEM TIẾP
Vợ chồng mới cưới không quan hệ có nên không?
Nhiều người hiện nay cho rằng vợ chồng mới cưới không quan hệ bởi sợ ảnh hưởng đến sức khỏe do trước đó đã tất...
XEM TIẾP
Quan hệ khi có kinh nguyệt ngày cuối có thai không?
Dù đã được “ăn trái cấm” nhưng rất nhiều bạn trẻ vẫn còn khá “ngờ nghệch” về các thông tin sức khỏe sinh sản, đặc...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...