“Chuyện ấy” và Calories

11/02/2015 11:40

“Chuyện ấy” và những cử chỉ âu yếm không chỉ giúp giữ lửa tình yêu mà còn giúp bạn có được vóc dáng tuyệt vời nữa.

Mỗi lần “yêu”, trái tim bạn sẽ được tập thể dục và cơ thể bạn sẽ mất đi khá nhiều nhiệt lượng. Dưới đây là chi tiết về số nhiệt lượng mà “chuyện ấy” có thể giúp bạn nói lời tạm biệt.

Lưu ý: Các thông số được tính trên cơ thể một phụ nữ nặng khoảng 68 kg.

1. Hôn đốt cháy 68 Calories mỗi giờ

Đừng bao giờ từ chối những nụ hôn ngọt ngào và cuồng nhiệt cùng người ấy - Đó là lời khuyên của không chỉ các chuyên gia tâm lý mà còn của các chuyên gia thể hình nữa. Những nụ hôn đam mê vừa giúp tình cảm giữa hai bạn thêm bền chặt, vừa giúp bạn đốt cháy được một lượng Calories đáng kể. Jaiya Kinzbach - tác giả cuốn sách Red Hot Touch, kiêm nhà tình dục học tại Los Angeles nói: "Nếu nụ hôn cuồng nhiệt lại đi kèm với những động tác vuốt ve, bạn có thể mất đi khoảng 90 Calories/ giờ". Jaiya khuyên bạn nên “tranh thủ” lợi ích này để tập thể dục. Cô đề nghị: "Hãy thử hôn ở những tư thế khác, ví dụ như leo lên lưng anh ấy và hôn từ phía sau hoặc là nằm ngược và hôn nhau". Những tư thế mới sẽ đòi hỏi bạn tốn nhiều sức hơn và có thể đốt cháy tới 171 Calories/ 30 phút.

“Chuyện ấy” và Calories - Ảnh 1

2. 30 phút cho “khúc dạo đầu” đốt cháy 238 Calories

Một “khúc dạo đầu” nóng bỏng với người ấy có thể giúp bạn đốt cháy lượng Calories tương đương với một bát cơm trắng. Lý do là vì hoạt động này khiến tim bạn đập nhanh hơn và hơi thở bạn gấp gáp hơn. Chuyên gia Kinzbach cho rằng bạn có thể nâng cao số Calories hao phí bằng cách làm cho “khúc dạo đầu” trở nên “bốc lửa” hơn. “hãy tăng nhiệt độ phòng lên vì không khí càng nóng thì bạn càng mất đi nhiều Calories hơn và hai người cũng được kích thích hơn”, cô nói.

3. Việc cởi quần áo cũng cần hơn 8 Calories

Có thể bạn chẳng nghĩ gì tới cân nặng khi đang giúp người ấy cởi đồ hoặc tự “lột trần” chính mình, nhưng một nhà nghiên cứu người Ý đã phát hiện ra rằng hành động cởi đồ này có thể đốt cháy từ 8 - 10 Calories. Thú vị hơn nữa, một nỗ lực cởi áo ngực bằng miệng sẽ giúp các anh chàng đốt cháy tới 80 Calories. Tất nhiên là bạn không thể chơi được trò “cởi áo ngực” với người yêu, nhưng bạn vẫn có những cách khác để tăng số Calories hao phí trong quá trình cởi đồ. Chuyên gia Kinzbach chia sẻ: "đừng quá vội vàng cởi đồ của chàng ra, thay vào đó, hãy kéo dài quá trình ấy bằng cách ‘cởi giả vờ” và khiến chàng muốn điên lên vì bạn”. Tiến sĩ tâm lý Gilda Carle bổ sung: “trong khi chàng ta đang vật lộn với đống áo quần bị ‘cởi giả vờ’, hãy tìm một chiếc khăn và đùa nghịch với nó trước mắt chàng, hai bạn đều sẽ hưng phấn hơn”.

4. Massage: Hơn 80 Calories mỗi giờ

Có ai lại không thích được người yêu xoa bóp cho mình? Nhưng nếu bạn là người đang trao đi niềm hạnh phúc ấy, phần thưởng cho bạn chính là một lượng lớn Calories bị đốt cháy. Massage cho người khác sẽ khiến tim bạn đập nhanh hơn và đưa cơ thể bạn vào trạng thái “đốt Calories”. Tuy nhiên, bạn không nên cho rằng tốc độ massage càng cao thì lượng Calories hao phí sẽ càng nhiều. Chuyên gia Kinzbach nói: "Điều này nghe có vẻ ngược đời nhưng bạn càng massage chậm rãi thì lượng Calories bạn mất lại càng nhiều". Hoạt động xoa bóp chậm rãi và kĩ càng không chỉ khiến hai bạn thấy kích thích hơn mà còn khiến bạn phải dùng đến nhiều cơ bắp hơn. “Tốt nhất là bạn nên massage cho chàng trên bàn và trong tư thế đứng vì cách này sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều Calories hơn”, cô bổ sung.

5. 30 phút chơi trò “vờn bắt” cần 103 Calories

Một vài động tác khiêu khích và “vờn bắt”, kể cả với nguyên quần áo trên người cũng sẽ giúp hai bạn được tập thể dục. Nếu những động tác “vờn bắt” có tổ chức như một bài nhảy, hiệu quả sẽ cao hơn nữa. Những cặp vợ chồng cùng tham gia khóa học nhảy và thực hành với nhau tại nhà có thể chứng thực cho bạn điều này. Barbara Bartlik, MD - một bác sĩ tâm lý kiêm chuyên gia tình dục học ở New York nói: "Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng sau khi tập aerobic, phụ nữ trở nên gợi tình ‘ẩm ướt’ hơn". Nếu bạn không biết nhảy một cách bài bản, đừng ngại thực hiện một điệu ngẫu hứng với người ấy. Và nhớ là hãy tăng dần tiết tấu để hai người thấy kích thích hơn.

“Chuyện ấy” và Calories - Ảnh 2

6. Dùng tay: 100 Calories mỗi giờ

Dùng tay theo cách “truyền thống” cũng có thể giúp bạn đốt cháy 50 Calories mỗi giờ, nhưng bạn có thể “tạm biệt” thêm 50 Calories nếu biết cách “di chuyển”. Chuyên gia Kinzbach gợi ý: "Hãy thử làm chậm lại trong khi dùng những bộ phận cơ thể khác để kích thích chàng. Ví dụ: bạn có thể áp mình lên người chàng và dùng miệng nếu thích".

7. Dùng miệng: 100 Calories trong 30 phút

Một màn dùng miệng “điêu luyện” và nhiệt thành có thể giúp bạn đốt cháy 100 Calories trong nửa tiếng đồng hồ. Nhưng nếu bạn muốn “tạm biệt” nhiều Calories hơn nữa, hãy lồng vào đó bài tập chống đẩy. Chuyên gia Kinzbach đề nghị: "Hãy thử nâng lên hạ xuống cơ thể nhiều hơn chứ đừng quá tập trung vào chuyển động miệng. Bạn cũng có thể kết hợp một vài động tác Yoga nữa". Với việc lồng ghép bài tập chống đẩy, số Calories hao phí sẽ nâng lên 171 và các động tác Yoga kết hợp có thể đốt cháy thêm 35 Calories nữa.

8. Giai đoạn chính đốt cháy hơn 144 Calories trong 30 phút

Hẳn các cô gái sẽ rất sung sướng khi biết rằng nửa tiếng “yêu” có thể giúp bạn giải phóng hoàn toàn một thanh Chocolate cỡ vừa. Giai đoạn chính càng nóng bỏng và cuồng nhiệt thì lượng Calories bạn mất đi sẽ càng cao. Những tiếg rên rỉ không chỉ giúp hai bạn hưng phấn hơn mà còn đốt cháy từ 18 - 30 Calories. Chuyên gia Kinzbach khuyên rằng: “Hãy cố gắng thay đổi tư thế thường xuyên để cải thiện chất lượng ‘cuộc mây mưa’ và đốt cháy nhiều năng lượng hơn".

“Chuyện ấy” và Calories - Ảnh 3

Vị trí ngồi trên là có ích cho việc tập luyện của bạn nhất. Vị trí này đòi hỏi bạn phải vận động liên tục cả đùi, mông và hông. 207 Calories sẽ rời khỏi cơ thể bạn trong 30 phút ngồi trên như vậy. Và bí mật cuối cùng là: Cách tốt nhất để tối đa hóa lượng Calories bị đốt cháy trong quá trình “yêu” là đạt cực khoái. Các chuyên gia đã phát hiện rằng những phụ nữ đạt cực khoái sẽ mất đi nhiều Calories hơn những người không có được may mắn ấy.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyện vợ chồng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Phụ nữ buồn ngủ sau khi quan hệ, vì sao?
Phụ nữ cũng như đàn ông khi “yêu” đều mất khá nhiều năng lượng, chính điều này đã gây ra tình trạng mệt mỏi và...
XEM TIẾP
Yết hầu của đàn ông và mối liên quan đến khả năng tình dục
Yếu hầu của đàn ông có mối hệ chặt chẽ với chuyện quan hệ tình dục, vậy nên chỉ cần nhìn vào yếu hầu các...
XEM TIẾP
Bí quyết giúp cuộc sống hôn nhân viên mãn ngay cả khi 'cậu bé' của chồng quá nhỏ
Tôi đã nghe nhiều chị em bàn luận về chuyện "cậu bé" của chồng quá nhỏ, thậm chí nhiều người còn quyết định tiến tới...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM