Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày?

23/09/2016 17:20

Vì sao các chuyên gia khuyên bạn nên ăn xoài hàng ngày - hãy cùng chúng tôi khám phá nhé!

Xoài là một trong những loại trái cây nhiệt đới ngon, giàu dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhất. Xoài được trồng lần đầu tiên tại Ấn Độ cách đây khoảng 5000 năm, sau đó lan khắp các khu vực khác trên thế giới. Vỏ, lá và hột xoài đã được sử dụng hàng ngàn năm qua trong các phương pháp chữa bệnh dân gian.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? - Ảnh 1
Xoài rất tốt cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Theo kết quả nghiên cứu, xoài có vô số lợi ích sức khỏe. Và đây là 5 lí do quan trọng nhất để bạn nên ăn xoài mỗi ngày.

Chống ung thư và hạ cholesterol

Xoài giàu các chất chống oxy hóa như quercetin, isoquecitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat cần thiết để chống lại ung thư ruột kết, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tụy. Nó cũng giàu vitamin C, pectin và chất xơ có thể giúp hạ mức cholesterol.

Mới đây, nghiên cứu cho biết xoài cũng rất giàu kali, vốn cần thiết để duy trì lượng tế bào và chất lỏng bình thường của cơ thể, bảo vệ bạn khỏi bệnh tim mạch và kiểm soát huyết áp.

Tốt cho da, tóc và móng

Xoài tốt cho mọi loại da. Nó sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông và làm gương mặt bạn thêm tươi tắn. Hãy cắt xoài thành những lát mỏng và đắp lên mặt. Để yên trong 15 phút rồi rửa sạch. Bạn sẽ thấy làn da cải thiện đáng kể.

Xoài cũng giàu axit folic, vốn cực tốt cho da, tóc và móng.

Tốt cho mắt

Một chén xoài cắt lát cung cấp 25% nhu cầu vitamin A hàng ngày của cơ thể, tăng cường thị lực, ngừa chứng quáng gà và khô mắt.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? - Ảnh 2

Hỗ trợ tiêu hóa

Đu đủ không phải là trái cây duy nhất chứa các enzyme để phân giải protein. Một vài loại trái cây, bao gồm xoài, cũng chứa đặc tính có lợi này. Chất xơ trong xoài cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Chữa cảm nhiệt

Vắt xoài xanh lấy nước rồi trộn với nước và đường để uống, hỗn hợp này sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt. Theo y học cổ truyền Ấn Độ, mọi người thường đi tiểu nhiều và bị kiệt sức khi trời nóng vì ánh nắng gay gắt thiêu đốt cơ thể bạn, nhất là cơ bắp. Vì thế thận bị quá tải do phải xử lý các chất độc từ quá trình này. Nước ép xoài có thể giúp giảm nhẹ tình trạng này và giúp bạn cảm thấy khỏe hơn.

Vì sao dù đắt hay rẻ, bạn cũng nên bỏ tiền mua xoài để ăn mỗi ngày? - Ảnh 3

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Chuối mà ăn theo cách này thì không những ngon lành hết nấc mà còn trị được bệnh táo bón, giải độc cơ thể
Chuối nếu ăn theo kiểu này sẽ giúp cải thiện được bệnh táo bón, thậm chí còn làm đẹp da giữ dáng.
XEM TIẾP
Đừng sợ tóc rụng, đầu hói, bổ sung ngay những món này vào thực đơn tóc sẽ khỏe đẹp ngay
Những người tóc mỏng, tóc yếu giờ đây không cần lo lắng nữa nếu bổ sung ngay vào bữa cơm hằng ngày những món ăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chế biến món nướng đúng cách để phòng tránh ung thư
Đồ nướng tuy ngon nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe, nhất là bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta không...
XEM TIẾP
chi-em-nam-anh-nam-em-vo-tu-dua-gion-dap-tan-tin-don-cach-mat-nhau
Clip tuy chỉ vỏn vẹn có 10 giây nhưng cũng đã khiến khán giả được một phen cười nghiêng ngả,... ...
nguoi-dan-mua-com-hop-uong-bia-lon-ngay-tai-sanh-vff-cho-mua-ve-xem-chung-ket-aff-cup
Không chịu ra về khi chưa mua được vé trận chung kết AFF Cup giữa tuyển Việt Nam và tuyển... ...
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
ban-muon-hen-ho-con-co-muon-me-lay-chong-khong-cau-hoi-khien-ca-truong-quay-nin-lang-roi-vo-oa-xuc-dong
Khi thấy con gái riêng của cô gái ngồi lặng yên trên hàng ghế khán giả, MC Quyền Linh đã... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...