Trang chủ Chuyên gia nói gì

Vắt chanh uống giảm cân là xưa rồi, giờ người ta luộc cả quả lấy nước uống khiến mỡ tiêu tan thế này cơ

15/02/2017 12:38

Thời điểm sau Tết là lúc chị em ám ảnh nhất không dám bước lên cân, cứ luộc chanh uống giảm cân kiểu này, mỡ thừa đến đâu cũng bay tất tần tật đến đó thôi.

Kế sau nỗi sợ "già" thì cân nặng chính là nỗi sợ khủng khiếp thứ 2 của hầu hết các chị em. Đó là chưa nói đến những phụ nữ "béo bền vững", hít không khí cũng tăng cân thì việc bước chân lên chiếc cân luôn là nỗi ám ảnh tột cùng. Bên cạnh việc tập luyện thể thao, thì chị em có thể tham khảo cách đẩy nhanh việc đốt mỡ thừa, giảm cân bằng việc uống loại nước chanh luộc nguyên trái này. Vừa rẻ mà hiệu quả lại thấy nhanh luôn, cùng xem thử nhé.

Chúng ta thường được rỉ tai nhau về việc uống chanh không đường pha loãng sẽ khiến vòng eo nhỏ lại, nhưng ít người biết rằng vỏ chanh còn có tác dụng giảm mỡ, giảm cân gấp nhiều lần so với nước cốt chanh đấy. Vậy nên, tận dụng cả vỏ cả ruột trái chanh để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ là một ý tưởng không hề tồi tí nào.

Vắt chanh uống giảm cân là xưa rồi, giờ người ta luộc cả quả lấy nước uống khiến mỡ tiêu tan thế này cơ - Ảnh 1.
(Ảnh: Internet)

Trong vỏ chanh có chứa tinh dầu hạn chế khả năng thèm ăn, chất xơ hòa tan pectin giúp kiểm soát chất béo, giảm nồng độ cholesterol. Còn nước cốt chanh có chứa hàm lượng axit citric cao, tham gia vào quá trình ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbonhydrat giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Nguyên liệu cần thiết

Vắt chanh uống giảm cân là xưa rồi, giờ người ta luộc cả quả lấy nước uống khiến mỡ tiêu tan thế này cơ - Ảnh 2.
(Ảnh: Internet)

- 5 – 10 quả chanh (tùy độ lớn nhỏ)

- 2 lít nước

- 1 nhánh gừng nhỏ

Cách thực hiện:

Đối với phần nước cốt

- Chanh mua về rửa sạch, bổ lọc hạt, vắt lấy nước cốt (giữ lại vỏ)

- Gừng rửa sạch, băm nhuyễn và cho vào tô nước cốt chanh vừa vắt trên, khuấy thành hỗn hợp mịn.

Đối với phần vỏ

- Đun sôi hai lít nước rồi cho tất cả vỏ chanh đã vắt nước vào

- Đun tiếp tục trong 10 – 15 phút để tinh chất từ vỏ chanh được tiết ra hết

- Đổ phần nước vỏ chanh qua ray lọc, lấy nước bỏ xác vỏ đã nấu đi, để nguội.

Vắt chanh uống giảm cân là xưa rồi, giờ người ta luộc cả quả lấy nước uống khiến mỡ tiêu tan thế này cơ - Ảnh 3.
(Ảnh: Internet)

Cuối cùng, cho hỗn hợp gừng và nước cốt chanh vào phần nước vỏ chanh nấu nguội khuấy đều, để tủ lạnh uống dần. Nên uống trong vòng 1-2.5 ngày rồi làm hỗn hợp mới để tốt cho sức khỏe nhé. Sau 1 tuần kiên trì, bạn sẽ kinh ngạc với số đo vòng eo của mình cho mà xem.

Những thực phẩm kỵ thịt gà, chị em nội trợ nấu chung sẽ rước bệnh cho cả nhà
Có nhiều thực phẩm nếu ăn chung với thịt gà sẽ sinh bệnh, chị em nội trợ hãy lắng nghe những lưu ý từ lương...
XEM TIẾP
Uống cà phê vào 4 thời điểm này chẳng khác gì tự ‘đầu độc’ chính mình, sức khỏe ảnh hưởng nghiêm trọng
Cà phê là thức uống được rất nhiều người yêu thích, giúp tinh thần tỉnh táo và tăng khả năng tập trung. Tuy nhiên, nếu...
XEM TIẾP
Những sai lầm khi chế biến các món rau hầu hết chị em đều mắc phải, cái thứ 3 là nhiều nhất
Việc bếp núc tưởng chừng đơn giản nhưng nếu mắc phải những sai lầm không đáng có khi chế biến, nhất là với những loại...
XEM TIẾP
Ngày: 21/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Nạc dăm heo (kg)  100.000  TP.HCM
 Ba rọi heo (kg)  120.000  TP.HCM
 Cá thu lớn cắt khoanh (kg)   260.000TP.HCM 
 Cá điêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
Cá hường (kg) 100.000TP.HCM
Mực ống (kg) 280.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Hành tây (kg) 20.000TP.HCM
Nhãn xuồng (kg) 37.900TP.HCM
Lô hội (kg) 5.800 – 6.500TP.HCM
Má đùi gà (kg) 36.900TP.HCM
Bao tử cá basa (kg) 69.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 84.900TP.HCM
Kim chi gói 500g (gói) 26.500TP.HCM
Cá trứng đông lạnh gói 500g (gói) 50.500TP.HCM
Cá điêu hồng (kg) 54,000TP.HCM
Cá hú (kg) 62,000TP.HCM
Cá trê lai (kg) 27,000TP.HCM
Cá tra (kg) 35,000TP.HCM
Cá basa (kg) 52,000TP.HCM
Cá rô (kg) 40,000TP.HCM
Cá lóc (kg) 47,000TP.HCM
Cá kèo (kg) 130,000TP.HCM
Cá thát lát (kg) 105,000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10,000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17,000TP.HCM
Thơm (kg)7,000TP.HCM
Xoài cát (kg) 85,000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25,000TP.HCM
Cải rổ (kg) 15,000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 12,000TP.HCM
Cải xanh (kg) 12,000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 25,000TP.HCM
Xà lách xoong (kg) 40,000TP.HCM
Rau muống (kg) 8,000TP.HCM
Nấm rơm trắng (kg) 60,000TP.HCM
Nấm các loại (kg) 73,000TP.HCM