Uống nước kiểu này nhiều người mắc nhưng là nguyên nhân gây ra bệnh thận và suy thận mà chẳng ai biết

06/10/2017 11:36

Thói quen chết người ai cũng mắc là nguyên nhân gây ra bệnh thận và suy thận làm rút ngắn tuổi thọ phải tránh ngay kẻo hối hận.

Ăn quá nhiều muối

Khi chúng ta ăn muối quá nhiều, sẽ tăng gánh nặng cho thận, làm thận bị tổn thương. Làm thế nào để biết lượng muối chúng ta ăn vào nhiều hay ít? Theo các chuyên gia y tế, đối với người trưởng thành khỏe mạnh, mỗi ngày ăn quá 6 gram muối được xem là nhiều.
Đối với trẻ em, mỗi ngày không nên ăn quá 3 gram muối.

Mách các bạn một mẹo nhỏ để kiểm soát hiệu quả lượng muối ăn vào cơ thể: Khi chế biến thức ăn nhất là các món rau, nên để lúc vừa chín tới, chuẩn bị cho ra đĩa mới nêm muối vào.
Việc ăn ít muối đều phù hợp với tất cả những người khỏe mạnh, nhất là đối với người mắc bệnh cao huyết áp, xơ gan, viêm thận, bệnh tim.

Dùng thuốc kháng sinh bừa bãi

Nhiều người, đặc biệt trẻ nhỏ, đã vội dùng kháng sinh loại nặng khi bị hắt hơi, sổ mũi, đau họng. Thói quen dùng kháng sinh bừa bãi này rất nguy hiểm bởi chúng có tác hại lớn cho thận và nguy cơ suy thận có thể xảy ra trong tương lai gần.

Lạm dụng thực phẩm chức năng

Lạm dụng dùng thực phẩm chức năng làm đẹp giảm béo, điều trị bệnh lý, gây ảnh hưởng đến chức thận. Đặc biệt, các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc rất nguy hiểm. Rất nhiều sản phẩm chức năng bán trôi nổi trên thị trường có pha trộn thêm thành phần thuốc biệt dược. Sử dụng các thực phẩm kéo dài tạo gánh nặng cho thận.

Dinh dưỡng không hợp lý

Chế độ ăn không cân đối như nhiều chất béo ít rau xanh gây ra các bệnh lý thừa cân, béo phì, tiểu đường. Biến chứng của các bệnh lý trên có thể gây ra suy thận. Thói quen ăn uống mất vệ sinh thực phẩm cũng có thể gây ra rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Tình trạng này kéo dài không được điều trị kịp thời có thể dẫn tới suy thận cấp.

Bên cạnh đó, việc dùng các thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt đóng hộp, dăm bông, hun khói, có chứa các chất bảo quản cũng gây ảnh hưởng tới chức năng thận.

Cơ thể thiếu nước

Nhà văn nổi tiếng Trung Quốc TàoTuyết Cần từng nói: "Cơ thể phụ nữ được tạo nên từ nước". Thực tế, thành phần trong cơ thể người chủ yếu là nước, không kể gì là nam hay nữ.
Một nghiên cứu cho thấy, uống ít nước sẽ làm cho cơ thể thiếu nước, gây hại cho chức năng của mạch máu, từ đó dẫn đến bệnh thận mãn tính, bệnh tim mạch, tỉ lệ mắc bệnh tương đương với việc hút thuốc.

Nếu chúng ta uống ít nước, sẽ dẫn đến nồng độ canxi trong nước tiểu tăng cao, đóng cặn, dẫn đến bệnh sỏi thận. Hàng ngày bạn nên cung cấp một lượng nước vừa đủ cho cơ thể, nhất là những ngày hè nóng nực, cần tăng cường uống nước.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo, trong môi trường nhiệt độ bình thường, một người phụ nữ trưởng thành cần uống 2,2 lít nước/ngày, đàn ông trưởng thành uống 2,9 lít nước/ngày. Còn đối với người già, phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em đều cần lượng nước giống như người bình thường.

Thường xuyên nhịn tiểu

Người đời có câu: "Nhẫn nhịn một chút trời yên biển lặng", tuy nhiên nếu chúng ta nhịn tiểu thì thận sẽ không được yên ổn.

Nhịn tiểu là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu, vả lại sau khi nhịn tiểu, vi khuẩn dễ xâm nhập theo đường niệu quản, dẫn đến viêm thận. Ngoài ra, những người thường xuyên nhịn tiểu, lâu ngày sẽ mất đi cảm giác buồn tiểu, đây là nguyên nhân gây ra bệnh viêm bàng quang.

Uống nước gừng vào ban đêm là đang tự giết mình mà nhiều người không ngờ
Uống nước gừng vào ban đêm là đang tự giết mình mà nhiều người không ngờ - hãy biết để tránh ngay kẻo rước...
XEM TIẾP
Điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra nếu bạn uống nước dừa với mật ong hãy tìm hiểu ngay kẻo hối hận
Điều kỳ lạ gì sẽ xảy ra nếu bạn uống nước dừa với mật ong hãy tìm hiểu ngay kẻo hối hận - dành 1...
XEM TIẾP
Đừng tưởng uống nước rau má kiểu gì cũng được: Sai cách có thể khiến bạn mất mạng
Nhiều người vô tư uống nước rau má để giải nhiệt mà không hay biết có thể loại nước này là thuốc độc với mình.
XEM TIẾP
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.