Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ

10/08/2018 17:50

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng. Những loại thức uống làm từ rau xanh sau sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bạn bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhằm nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các loại nước ép làm từ rau xanh có khả năng giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Chúng đều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, từ đó mỡ thừa được loại bỏ nhanh chóng.

Ngoài ra, các loại nước ép này còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề về da.

Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ  - Ảnh 1
Những loại nước ép làm từ rau xanh này có tác dụng lợi tiểu, đốt cháy chất béo dư thừa nhanh chóng, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả - Ảnh minh họa: Internet

Dưới đây là những công thức nước uống từ rau xanh giúp giảm cân nhanh chóng mà Boldsky muốn giới thiệu đến bạn, hãy thực hiện ngay tại nhà nhé!

Những loại thức uống giảm cân từ rau xanh

Dứa, dưa chuột và rau bina

Rau chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo nên sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bổ sung vào chế độ ăn kiêng. Loại rau lá xanh này còn giàu vitamin A, vitamin C, folate, magiê... giúp loại bỏ mỡ thừa và chất béo trong cơ thể.

Dứa và dưa chuột đều chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và các enzym tiêu hóa có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất.  

Cách làm: Lấy 2 lát dứa, 1/2 quả dưa chuột, 4 lá rau bina và 1/2 quả táo cho vào máy xay, xay nhuyễn hỗn hợp. Sau đó đổ ra ly, thêm đá là có thể thưởng thức ngay.

Cách dùng: Uống nước ép khi dạ dày trống rỗng trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút.

Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ  - Ảnh 2
Nước ép dứa, dưa chuột và rau bina giúp giữ dáng và làm đẹp da - 
Ảnh minh họa: Internet

Kiwi, rau diếp và rau bina

Sự kết hợp giữa kiwi, rau bina và rau diếp sẽ tạo thành thức uống chứa hàm lượng lớn chất xơ và chất chống oxy hóa thúc đẩy giảm cân cấp tốc. Chúng đều chứa nhiều vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng nhưng lại có hàm lượng calo thấp.

Cách làm: Cho 1 quả kiwi, 5 lá rau bina, 3 lá rau diếp vào máy xay, xay nhuyễn với 1 cốc nước lọc là có thể thưởng thức ngay.

Cách dùng: Uống hỗn hợp nước rau trước mỗi bữa ăn khoảng nửa tiếng.

Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ  - Ảnh 3
Kiên trì sử dụng nước ép rau xanh, bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn hoàn hảo - Ảnh minh họa: Internet

Dưa chuột, cần tây và táo xanh

Nước ép làm từ dưa chuột, cần tây và táo xanh chứa rất ít calo nhưng lại giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Chỉ với một cốc nước ép này, cơ thể có thể tiêu hao rất nhiều lượng chất béo dư thừa, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, thường xuyên sử dụng nước ép này còn giúp làm giảm sự hấp thu chất béo của ruột và kích thích sự trao đổi chất giúp giảm cân dễ dàng.

Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ  - Ảnh 4
Cách làm những loại nước ép này cũng rất đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm: Cho 1/2 quả dưa chuột, 3 nhánh cần tây, 1 quả táo xanh vào máy xay, xay cùng 1 cốc nước.

Cách dùng: Uống nước ép vào buổi sáng hoặc chiều khi bụng đang đói để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Trên đây là những nước uống giảm cân từ rau xanh chị em nên sử dụng mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn.

Không ngờ Detox giảm cân được nhiều sao Việt áp dụng thế này, có người giảm tận 7kg trong 12 ngày
An Toe, Kaity Nguyễn, siêu mẫu Hà Anh… là những người nổi tiếng đã giảm cân thành công nhờ thực hiện phương pháp Detox.
XEM TIẾP
Chỉ với 1 chiếc ghế, chị em có thể giảm cân ngay tại văn phòng với loạt bài tập siêu đơn giản này
Dành vài phút mỗi ngày thực hiện bài tập giảm cân với ghế cực đơn giản này ngay tại văn phòng, chị em sẽ nhanh...
XEM TIẾP
Bị người yêu chê quá béo, cô gái Anh quyết tâm giảm cân và đạt được kết quả ngoài sức tưởng tượng
Trong suốt 4 năm, Scarlett Skinner (23 tuổi) đã từ bỏ những thói quen xấu của mình để nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm...
XEM TIẾP
truoc-khi-xac-nhan-ly-hon-quang-huy-pham-quynh-anh-tung-cung-nhau-tao-ra-bao-ban-hit-dinh-dam
Hàng loạt những bản hit đình đám được ra đời nhờ sự kết hợp của cặp đôi Quang Huy -... ...
dung-tim-voi-nhung-tinh-huong-thoat-chet-than-ky-nhu-trong-phim
Những tình huống thoát chết thần kỳ trong clip dưới đấy chắc chắn sẽ khiến bạn phải thót tim.
tran-thanh-noi-da-ga-khi-anh-duc-tha-thinh-nguoi-dep
Chẳng những không bênh mà MC Trấn Thành còn 'vùi dập' bạn của mình trước đám đông.
nhung-su-co-hai-huoc-tren-song-truyen-hinh-nhat-ban
Bị kéo xuống nước, bị khỉ và chim tấn công... là những gì mà các nữ phóng viên gặp phải... ...
vo-hoang-yen-mia-mai-the-face-nen-doi-ten-the-be-lu
Tại tập 3 của chương trình, siêu mẫu khẳng định Thanh Hằng và Minh Hằng đang liên thủ để hãm... ...
ban-muon-hen-ho-ong-dia-dien-trai-khien-co-nang-xinh-dep-suyt-khoc-vi-bam-truot
Nói chuyện tình yêu, hôn nhân và con cái, cặp đôi đều rất ăn ý. Đến màn bấm nút, cô... ...
tran-thanh-bi-hari-won-tat-ngay-tren-song-truyen-hinh-vi-che-vo-gia
Khoảnh khắc Trấn Thành bị Hari 'tát' trên sóng truyền hình vì tội chê vợ già khiến khán giả không... ...
can-thu-thich-thu-khi-ca-treo-len-thuyen-xin-nuoc-uong
Có vẻ như nước dưới dòng sông không hợp nên chú cá mới có hành động liều lĩnh thế này.
vo-dan-truong-day-con-bang-cach-dua-be-du-lich-khap-the-gioi
Doanh nhân Thủy Tiên thấy con trưởng thành hơn, học được vài điều mới mẻ sau mỗi chuyến đi chơi... ...
my-tam-mac-hanbok-hat-loat-hit-trong-show-tai-han-quoc
'Hoạ mi tóc nâu' khiến 4.000 khán giả ở Seoul thích thú khi lần đầu mặc trang phục truyền thống... ...
thanh-ha-hat-hit-ca-mot-troi-thuong-nho-cua-ha-ho
Giọng ca hải ngoại xin phép cover bản hit của Hồ Ngọc Hà trong chương trình 'Đêm tình nhân 5'... ...
dang-di-choi-ma-nghe-ve-nha-du-bat-cu-ly-do-gi-thi-em-cung-phai-an-va-da
Sau khi được dì của cậu bé chia sẻ clip, chính mẹ bé cũng phải lắc đầu bật cười: "Khiếp,... ...