Thời điểm vàng uống mật ong còn tốt hơn thuốc bổ vạn lần, bạn chỉ ước biết sớm hơn

23/10/2018 18:01

Mật ong là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật, đồng thời có khả năng hỗ trợ giảm cân và cải thiện các vấn đề về da. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng đúng thời điểm để nhận lấy những lợi ích tuyệt vời nhất.

Nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, mật ong thường được dùng như một loại thuốc tự nhiên giúp chữa cảm lạnh, viêm họng, nhiễm trùng đường hô hấp, điều trị tiểu đường…

Bên cạnh đó, mật ong còn chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, các enzyme, axit amin và nhiều khoáng chất như canxi, sắt, natri clorua, magiê, phosphate… giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại cơ thể.

Thời điểm vàng uống mật ong còn tốt hơn thuốc bổ vạn lần, bạn chỉ ước biết sớm hơn - Ảnh 1
Mật ong thường được dùng như một loại thuốc tự nhiên giúp chữa nhiều loại bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Mật ong mang lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe nhưng bạn có biết, uống mật ong vào những khoảng thời gian khác nhau sẽ mang lại những lợi ích khác nhau. Để thực phẩm này phát huy tối đa tác dụng vốn có, bạn hãy dùng vào 2 thời điểm này trong ngày:

Thời điểm vàng để uống mật ong tốt cho sức khỏe

Khi vừa ngủ dậy

Sau một giấc ngủ dài, uống ngay một cốc nước ấm pha mật ong không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể, đánh thức các cơ quan mà còn mang lại rất nhiều lợi ích.

Thường xuyên uống mật ong vào sáng sớm có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp việc đại tiện trở nên dễ dàng. Duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày.

Thời điểm vàng uống mật ong còn tốt hơn thuốc bổ vạn lần, bạn chỉ ước biết sớm hơn - Ảnh 2
Uống ngay một cốc nước ấm pha mật ong không chỉ bổ sung năng lượng cho cơ thể - Ảnh minh họa: Internet

Bạn có thể thêm chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân và cải thiện tiêu hóa. Tuy nhiên, những người có vấn đề về dạ dày nên uống mật ong cùng với nước ấm khoảng 30 độ, nếu không sẽ dẫn đến tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

Trước khi đi ngủ

Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất đặc biệt có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Hàm lượng đường và vitamin giúp điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng, từ đó mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Ngoài ra, mật ong còn có khả năng tăng hàm lượng insulin trong có thể, kích thích sự giải phóng tryptophan trong não – đây là một loạt hormone giúp thư giãn và cải thiện tâm trạng. Mật ong chứa cả fructose và glucose, rất tốt cho hoạt động của gan suốt cả đêm.

Thời điểm vàng uống mật ong còn tốt hơn thuốc bổ vạn lần, bạn chỉ ước biết sớm hơn - Ảnh 3
Mật ong chứa rất nhiều dưỡng chất đặc biệt có tác dụng cải thiện chất lượng giấc ngủ - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt, uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ thúc đẩy sự giải phóng nhiều hormone đốt cháy chất béo dư thừa, giúp hỗ trợ giảm cân và giữ dáng hiệu quả. Thói quen uống mật ong trước khi đi ngủ còn là một trong những cách an toàn nhất để giúp làm sạch các chất độc có trong hệ tiêu hóa của cơ thể, giúp tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này, chắc hẳn bạn sẽ thường xuyên uống mật ong vào 2 thời điểm trên để bảo vệ sức khỏe chính mình.

Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể nhận lấy loạt tác dụng không ngờ
Cà rốt là thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích, đặc biệt khi ép lấy nước uống, cơ...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua khế về ăn
Không chỉ là loại quả được nhiều người yêu thích, khế còn chứa những dưỡng chất đặc biệt giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa...
XEM TIẾP
Ăn khoai lang vào thời điểm này trong ngày còn tốt hơn thuốc bổ, da đẹp dáng thon bất ngờ
Khoai lang là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đồng thời giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề về...
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.