Những thức uống giải khát vừa thanh nhiệt cơ thể, vừa mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe

09/07/2018 16:31

Việc bổ sung nhiều nước cho cơ thể vào những ngày nắng nóng là rất quan trọng. Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể bổ sung thêm những thức uống giải khát vừa thanh nhiệt, giải độc, vừa mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe.

Những thức uống thiên nhiên giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng, những thức uống này còn mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Dưới đây là những thức uống giải khát từ thiên nhiên giúp thanh nhiệt, giải độc và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể mà bạn không thể bỏ qua:

Những loại thức uống giải khát tốt cho sức khỏe

Trà chanh, gừng, nghệ

Nghệ chứa hàm lượng lớn curcumin – chất chống oxy hóa có đặc tính kháng viêm và giảm đau khớp nhanh chóng. Ngoài ra, nghệ còn chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp tăng cường đề kháng và đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể.

Những thức uống giải khát vừa thanh nhiệt cơ thể, vừa mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - Ảnh 1
Trà chanh, gừng và nghệ giúp đào thải độc tố tích tụ - Ảnh minh họa: Internet

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một chút gừng nạo nhỏ, 1 thìa canh bột nghệ, vỏ chanh và nước lọc. Cho các nguyên liệu trên vào nồi, đun sôi khoảng 5 – 10 phút thì tắt bếp. Sau đó lọc lấy phần nước, thêm vào 1/2 thìa cà phê mật ong là có thể thưởng thức ngay.

Bạn cũng có thể cho trực tiếp gừng và nghệ vào ly nước sôi, ngâm vài phút sau đó thêm nước cốt chanh vào và sử dụng.

Trà dâm bụt

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết trà hoa dâm bụt rất giàu chất chống oxy hóa cũng như các anthocyanin và axit malic, bioflavonoids có khả năng chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa tổn thương tế bào.

Bên cạnh đó, trà dâm bụt còn giúp chống nhiễm trùng vi khuẩn và cảm lạnh thông thường.

Nếu muốn pha trà hoa dâm bụt, bạn chỉ cần đun sôi nước rồi cho cánh hoa dâm bụt khô vào hãm. Bạn có thể thêm mật ong, nước chanh và lá bạc hà để thức uống thơm ngon hơn.

Những thức uống giải khát vừa thanh nhiệt cơ thể, vừa mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe - Ảnh 2
Trà hoa dâm bụt không chỉ giúp giải khát mà còn mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Nước ép gừng và rau mùi tây

Gừng và mùi tây đều là hai thực phẩm chứa nhiều carnsol - chất có tác dụng giảm viêm, giảm đau cơ và hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong gừng còn giúp ngăn ngừa sản xuất prostaglandin và leukotriene gây viêm.

Bạn cần chuẩn bị 2 nắm rau mùi, 1 quả dưa chuột, 1 nhánh gừng và nước lọc. Các nguyên liệu đem rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào bình nước lọc, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng.

Nước ép củ dền

Củ dền chứa rất nhiều chất xơ, kali, sắt, mangan, vitamin C và vitamin B9 giúp giảm viêm cũng như ổn định huyết áp hiệu quả. Bạn có thể kết hợp củ dền với cam để thức uống giải khát này hấp dẫn hơn.

Trên đây là những thức uống giải khát giúp thanh nhiệt ngày nắng nóng, đồng thời mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Nhờ những tác dụng tuyệt vời này mà rong biển chưa bao giờ ‘vắng mặt’ trong bữa ăn của người Hàn
Rong biển là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Hàn. Những dưỡng chất đặc biệt trong rong biển có thể mang...
XEM TIẾP
Biết được những tác dụng tuyệt vời này, bạn sẽ chạy ngay ra chợ mua quất hồng bì về ngâm nước uống
Không chỉ là loại quả được yêu thích ngày hè, quất hồng bì còn được dùng như vị thuốc giúp phòng và chữa nhiều căn...
XEM TIẾP
Chị em thi nhau mua rau dền về luộc ăn mỗi ngày vì những tác dụng quý hơn nhân sâm này
Theo Đông y, rau dền được ví như rau “trường thọ” nhờ chứa những dưỡng chất đặc biệt mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời...
XEM TIẾP
mai-nghich-dien-thoai-co-gai-nhan-cai-ket-nho-doi
Cô gái Trung Quốc ngồi trước chiếc xe SUV và nghịch điện thoại, tài xế bị mất tầm nhìn nên... ...
duong-khac-linh-chinh-thuc-thua-nhan-dang-yeu-ngoc-duyen-sara
Sau nhiều ngày im lặng, cuối cùng Dương Khắc Linh đã lên tiếng thừa nhận đang có mối quan hệ... ...
loc-xoay-cuon-cat-bui-cao-hang-chuc-met-o-quang-ninh-khien-nhieu-nguoi-khiep-so
Đoạn clip được ghi lại tại phường Hà Khánh, TP Hạ Long, tỉnh Quảng Ninh. Một trận lốc xoáy có... ...
em-be-gia-vo-khoc-an-va-khien-nhieu-nguoi-bat-cuoi
Trong lúc khóc, cháu bé vẫn không quên dừng lại và hé mắt để xem cảm giác của mọi người... ...
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
be-trai-song-sot-than-ky-khi-roi-tu-tang-3-xuong-trung-nguoi-ban
Khi cậu bé leo lên tòa nhà 3 tầng cách mặt đất 12 mét để lấy chiếc diều bị mắc... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...