Những thói quen ăn uống hàng ngày khiến bạn già nhanh trông thấy

24/09/2016 06:44

Dưới đây là những thói quen ăn uống hàng ngày khiến bạn già nhanh trông thấy. Bạn cần lưu ý những điều này.

Ăn kiêng: Để ngăn ngừa nếp nhăn, việc bổ sung axit béo omega-3 là việc làm cần thiết, giúp giữ cho làn da mềm mại và mịn màng. Một chế độ ăn uống ít chất béo sẽ khiến làn da sớm lão hóa, da mặt sạm đi khiến làn da không được căng mịn, sẽ rất nhanh già.

Ăn quá nhiều muối: Tiêu thụ nhiều muối có thể gây các bệnh liên quan đến thận, làm tăng huyết áp và gây trở ngại cho quá trình chuyển hóa xương. Theo các nhà nghiên cứu tại Toronto, chế độ ăn nhiều muối, kết hợp với lười vận động, có thể gây hại cho sức khỏe tinh thần ở người cao tuổi. Nếu ăn muối với lượng nhiều, bạn đừng hỏi tại sao mình trông "đứng" hơn so với chúng bạn.

Những thói quen ăn uống hàng ngày khiến bạn già nhanh trông thấy - Ảnh 1
Những thói quen ăn uống hàng ngày khiến bạn già nhanh trông thấy

Ăn nhiều đồ ngọt: Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn quá nhiều đồ ngọt và thực phẩm chứa đường có thể tác động xấu đến collagen, gây nếp nhăn và làm da chảy xệ. Theo thống kê, trung bình một người Mỹ tiêu thụ 22 muỗng cà phê đường mỗi ngày, ảnh hưởng xấu đến làn da cũng như sức khỏe con người.

Uống bằng ống hút: Khi thưởng thức đồ uống thông qua ống hút, các nếp nhăn sẽ hình thành ở môi và xung quanh miệng của bạn. Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn hút thuốc lá. Hãy thử uống trực tiếp từ cốc, và nếu bạn là người hút thuốc cố gắng hết mình để bỏ thuốc lá. Nó có thể là một quá trình lâu dài và khó khăn, nhưng những lợi ích của việc bỏ thuốc là rất lớn.

Uống quá nhiều đồ uống chứa chất cồn: Nếu hàng ngày uống một lượng rượu vừa đủ thì rất tốt cho tim mạch, nhưng nếu bạn uống quá nhiều thì chắc chắn tuổi thọ của bạn sẽ bị giảm đi. Những phụ nữ nghiện rượu có nguy cơ tử vong gấp 4,6 lần so với người bình thường, còn đàn ông nghiện rượu có nguy cơ tử vong cao gấp hai lần so với bình thường. Uống quá nhiều rượu khiến bạn có nguy cơ cao các bệnh về tim mạch, huyết áp cao và cân nặng. Chắc chắn, nó sẽ khiến bạn nhanh già.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Chuối mà ăn theo cách này thì không những ngon lành hết nấc mà còn trị được bệnh táo bón, giải độc cơ thể
Chuối nếu ăn theo kiểu này sẽ giúp cải thiện được bệnh táo bón, thậm chí còn làm đẹp da giữ dáng.
XEM TIẾP
Đừng sợ tóc rụng, đầu hói, bổ sung ngay những món này vào thực đơn tóc sẽ khỏe đẹp ngay
Những người tóc mỏng, tóc yếu giờ đây không cần lo lắng nữa nếu bổ sung ngay vào bữa cơm hằng ngày những món ăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chế biến món nướng đúng cách để phòng tránh ung thư
Đồ nướng tuy ngon nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe, nhất là bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta không...
XEM TIẾP
truong-giang-nha-phuong-phan-khich-tot-cung-an-mung-ban-thang-cua-anh-duc
Nhã Phương đăng tải một đoạn clip Trường Giang đang phấn khởi vừa đánh trống vừa reo hò cùng dòng... ...
man-an-mung-co-1-0-2-doi-tuyen-viet-nam-moi-hlv-park-hang-seo-uong-bia-dung-trong-cup-vang
Trong phòng thay đồ, các cầu thủ cùng nhau uống bia đựng trong chiếc cúp. HLV Park Hang Seo cũng... ...
nguoi-hung-tham-lang-bau-duc-duoc-tung-ho-khong-ngot-khi-viet-nam-gianh-cup-vang-lich-su
Bầu Đức là người đã đích thân sang Hàn Quốc thương thảo với huấn luyện viên Park Hang Seo và... ...
hlv-park-hang-seo-bi-hoc-tro-do-nuoc-len-nguoi-trong-phong-hop-bao
Quế Ngọc Hải và các đồng đội bất ngờ xuất hiện, đổ nước lên người HLV Park Hang-seo trong phòng... ...
1001-cach-co-vu-bong-da-troi-oi-dat-hoi-cua-cac-ong-bo
Con khóc thì cứ việc khóc, bố cứ phải ăn mừng cái đã! ?? ?? TAG ngay những ông chồng... ...
vat-bat-ly-than-tren-can-co-di-bao-khien-dam-dong-kinh-ngac
Vật bất ly thân trên cán cờ đi 'bão' khiến đám đông kinh ngạc.
ban-ha-ho-malaysia-viet-nam-vo-dich-aff-cup-sau-10-nam
Chung kết lượt về AFF Cup 2018 thực sự không dành cho ai yếu bóng vía, để rồi tất cả... ...
ngoai-cu-xoay-vay-dinh-cao-hhen-nie-con-lien-tuc-chat-chem-tai-miss-universe-2018-the-nay-day
Không chỉ có màn xoay váy ngoạn mục gây ấn tượng lớn với truyền thông quốc tế, trong những hoạt... ...
huyen-my-lan-dau-khoe-toc-ngan-ca-tinh
Huyền My lần đầu khoe tóc ngắn cá tính.
diep-lam-anh-khoe-so-do-3-vong-sau-sinh
Diệp Lâm Anh khoe số đo 3 vòng sau sinh.
tieu-hoa-thuong-3-tuoi-o-thieu-lam-tu-khien-cong-dong-mang-trung-quoc-phat-cuong-vi-qua-dang-yeu
Tiểu hòa thượng 3 tuổi ở Thiếu Lâm Tự khiến cộng đồng mạng Trung Quốc phát cuồng vì quá đáng... ...
tran-thanh-bi-boc-me-do-giau-co-tren-song-truyen-hinh
Sự hồn nhiên, đáng yêu của thí sinh nhí đã khiến Trấn Thành phải 'câm nín'.