Trang chủ Chuyên gia nói gì

Những lợi ích của trà, cà phê không phải ai cũng biết

21/05/2017 21:33

Cà phê và trà là những thức uống được ưa chuộng nhất trên thế giới, và đây là những lý do để bạn kết thân với chúng.

Những lợi ích của trà, cà phê không phải ai cũng biết ảnh 1

Bên cạnh nước, cà phê và trà là những loại đồ uống được ưa chuộng nhất trên thế giới. Cả hai đều có những lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Các gốc tự do thực sự nguy hiểm với sức khỏe của bạn. Chúng sinh ra liên tục trong quá trình chuyển hóa của cơ thể hoặc hình thành dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, stress, rượu bia, thuốc lá… Trà và cà phê giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do với các hóa chất được gọi là các chất chống oxy hóa.

Bệnh tiểu đường loại 2: Cả hai thức uống này đều có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh này. Cà phê có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp duy trì lượng đường trong máu thấp hơn và ổn định hơn. Và các chất chống oxy hóa từ trà có thể giúp cơ thể bạn xử lý lượng đường trong máu.

Bệnh Parkinson: Cà phê và trà có thể giúp chống lại căn bệnh này, tấn công các tế bào thần kinh trong não và làm cho bạn khó có thể di chuyển. Một số nghiên cứu cho thấy caffein có thể làm dịu các triệu chứng ban đầu của bệnh Parkinson, còn một số thì cho rằng uống cà phê và trà có thể giúp bảo vệ não của bạn.

Bệnh tim: Các bác sĩ từng nghĩ rằng những người bị bệnh tim nên cắt giảm trà và cà phê, vì có chất caffein, nhưng bây giờ có vẻ như nó có thể bảo vệ bạn khỏi căn bệnh này. Một nghiên cứu đã chỉ ra những người uống từ 3 đến 5 tách cà phê mỗi ngày ít có khả năng bị tích tụ canxi trong các mạch máu. Điều đó có thể có nghĩa là ít có nguy cơ mắc bệnh tim hơn.

Bệnh gan: Đây là một cơ quan khác có thể được hưởng lợi từ ly cà phê buổi sáng của bạn. Uống 3 ly cà phê mỗi ngày có thể làm giảm tỷ lệ mắc bệnh gan, xơ gan và ung thư gan. Cà phê có hơn 100 hợp chất hóa học khác nhau, và các nhà khoa học đang cố gắng tìm ra những gì giúp ích cho gan của bạn.

Đột quỵ xảy ra khi mạch máu bị tổn thương trong não bộ và một tách cà phê hoặc trà mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ này. Điều này có thể là do cà phê có thể làm giảm viêm và giúp kiểm soát lượng đường trong máu của bạn. Và uống trà đen có thể hạ huyết áp, giúp tránh bị đột quỵ hơn.

Ung thư: Cà phê và trà xanh có thể giúp ngăn ngừa ung thư vú và tuyến tiền liệt. Các nhà nghiên cứu cho rằng các chất chống oxy hóa trong trà bảo vệ bạn chống lại các loại ung thư ảnh hưởng đến buồng trứng và dạ dày.

Bệnh Alzheimer: Căn bệnh này tấn công các tế bào thần kinh của não (các tế bào thần kinh) - nó có thể làm mất trí nhớ và thay đổi tư duy và hành vi. Cà phê có chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ neuron, và trà xanh có một số có thể giúp ngăn chặn các nhóm protein có khả năng gây ra bệnh.

Những lợi ích của trà, cà phê không phải ai cũng biết ảnh 2

Sỏi mật: Đây là những mẩu cholesterol và các chất khác hình thành túi mật của bạn. Đôi khi nó có thể gây ra những cơn đau và các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng nếu họ không được điều trị. Nhưng cà phê có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh này vì nó giúp di chuyển chất lỏng thông qua túi mật của bạn và làm cho cholesterol ít có khả năng kết tinh thành sỏi mật.

Giảm cân: Nếu bạn uống các loại thức uống ít calorie như cà phê và trà thay vì bánh ngọt, có thể bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn vì những thức uống này hầu như không có calo.

Đừng lạm dụng nó: Mặc dù lợi cà phê và trà có ích sức khỏe, nhưng dùng quá nhiều caffein có thể làm bạn lo lắng, khó chịu và làm bạn khó ngủ.

 

Những món ăn chị em tha hồ nhâm nhi cả ngày mà chẳng lo lên cân hay hỏng dáng
Để giữ dáng, nhiều chị em chấp nhận ăn kiêng nghiêm ngặt để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Thế nhưng, có những thực phẩm...
XEM TIẾP
Vòng 3 lép đến mấy cũng căng tròn quyến rũ nhờ chăm ăn những loại thực phẩm này mỗi ngày
Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc giúp tăng kích thước vòng 3. Nếu bạn đang tự ti vì vòng...
XEM TIẾP
Những người tuyệt đối không được ăn cua đồng
Cua đồng là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình, cũng là thực phẩm bổ dưỡng giàu canxi. Dù thế, không phải ai cũng...
XEM TIẾP
Ngày: 18/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá thu (kg)  190.000 
 Cá ngân (kg)  65.000 
 Cá chẻm (kg)  93.000 
 Cá đổng (kg)  55.000 
Cá nục (kg) 50.000 
Bạc má (kg)62.000 
Cá bớp (kg) 195.000 
Tôm sú sống (kg)310.000 
Mực ống (kg) 205.000 
Mực lá (kg) 234.000 
Tôm thẻ (kg)150.000 
Tôm càng (kg) 320.000 
Ghẹ (kg) 600.000 
Bắp cải (kg) 6.000 
Cải thảo (kg) 10.000 
Củ cải trắng (kg)6.000 
Bông cải trắng (kg) 35.000 
Khổ qua (kg) 10.000 
Dưa leo (kg)7.000 
Đậu que (kg) 16.000 
Cà chua (kg) 11.000 
Cà rốt (kg) 11.000 
Khoai tây (kg) 14.000 
Cải rổ (kg) 11.000 
Cải ngọt (kg) 5.000 
Cải xanh (kg) 11.000 
 Xà lách búp (kg)  6.000