Trang chủ Chuyên gia nói gì

Nếu không muốn chết sớm hãy ngừng làm điều này sau khi ăn

16/04/2016 23:55

Nếu không muốn chết sớm hãy ngừng làm điều này sau khi ăn - các bạn hãy lưu ý ngay!

điều không nên làm sau khi ăn

Ngủ ngay sau bữa ăn

Sau khi ăn no chắc hẳn nhiều người sẽ cảm thấy "căng da bụng, chùng da mắt" và có thói quen ngủ ngay khi đó. Điều này sẽ khiến bạn gặp phải các vấn đề như đầy bụng, khó tiêu. Ngủ ngay lúc này sẽ khiến dạ dày không tiêu hóa được hết thức ăn làm giảm sự hấp thu chất dinh dưỡng.

Không những vậy, giấc ngủ sẽ làm giảm hoạt động của hệ tiêu hóa, gây thiếu máu lên não khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Để tránh gặp phải tình trạng này, chúng ta không nên ngủ khi vừa ăn no và ăn vừa phải trước khi ngủ khoảng 1-2 giờ.

Không nên  hút thuốc

Thường thì sau khi chúng ta ăn cơm xong, thành dạ dầy sẽ hoạt động để co bóp thức ăn, hệ tuần hoàn hoạt động mạnh hơn. Các mao mạch mở rộng. Nêu ngay lập tức sau khi ăn mà bạn hút thuốc, các chất độc hại trong thuốc lá sẽ được hấp thụ vào hết gây ra những ảnh hưởng không tốt chó sức khỏe của chúng ta. 

Không nên uống nước ngọt sau khi ăn

Nước ngọt, đặc biệt là đồ uống có ga gây ảnh hưởng rât nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khó CO2 khiến bụng bạn bị to ra. Nếu không  muốn mình bị như vậy thì tốt nhất là bạn hãy bỏ ngay thói quen xấu đó. 

Không nên đọc sách ngay sau khi ăn

Đọc sách ngay sau khi ăn cơm là một thói quen không tốt và ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Cũng giống như những thói quen không tốt ở trên, đọc sách ngay sau khi ăn cơm sẽ khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém  gây khó tiêu. 

Uống trà xanh

Trà xanh có rất nhiều công dụng trong sức khỏe và làm đẹp, thế nhưng chúng lại không nên dùng ngay sau bữa ăn. Nguyên nhân là do trong trà xanh có mức độ axit cao gây rối loạn hấp thu protein trong thức ăn. Chúng còn hình thành các hợp chất gây khó tiêu và ức chế đường ruột.

Lâu dài, thói quen này sẽ làm giảm các chức năng của hệ tiêu hóa. Do đó, để không gây hại cho đường ruột, chúng ta nên uống trà xanh sau bữa ăn khoảng 1 giờ nhé!

Đi bộ sau khi ăn no

Nhiều người có suy nghĩ rằng đi dạo sau khi ăn giúp tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Tuy nhiên, điều đó là một sai lầm bởi thói quen này có thể gây trào ngược axit hoặc chứng khó tiêu.

Thêm vào đó, những hoạt động tập thể dục trong lúc này cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa. Do đó, chúng ta nên tránh đi bộ ngay sau khi ăn, nên đi bộ một thời gian ngắn sau đó khoảng nửa giờ nhé.

Đây chính là những thói quen ăn uống giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm hẳn nếp nhăn
Bước sang độ tuổi 25, làn da của chị em bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô và mất...
XEM TIẾP
4 sai lầm khi ăn rau muống chị em cần loại bỏ ngay
Rau muống tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn không đúng cách, dễ rước họa vào thân. Sau đây là 4 sai lầm khi ăn...
XEM TIẾP
Những món ăn chị em tha hồ nhâm nhi cả ngày mà chẳng lo lên cân hay hỏng dáng
Để giữ dáng, nhiều chị em chấp nhận ăn kiêng nghiêm ngặt để loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Thế nhưng, có những thực phẩm...
XEM TIẾP
Ngày: 19/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000 TP.HCM
 Cá thu cắt khoanh (kg)  280.000   TP.HCM
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM 
 Đậu bắp (kg)  30.000 TP.HCM 
Đu đủ vàng (kg) 16.000 TP.HCM
Chôm chôm nhãn (kg) 28.000 TP.HCM
Nho Mỹ đỏ (kg) 130.000 TP.HCM
Sườn bò Mỹ gói 500g (gói)248.900 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 69.900 TP.HCM
Nấm đùi gà gói 300g (gói) 36.900 TP.HCM
Dưa hấu (kg) 13.900 TP.HCM
Cá lóc tươi làm sạch (kg) 74.900 TP.HCM
Cá basa tươi cắt khúc (kg) 57.900 TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)74.900 TP.HCM
Cải thảo (kg) 12.000 TP.HCM
Xà lách búp (kg) 17.000 TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000 TP.HCM
Cải ngọt (kg)8.000 TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 8.000 TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000 TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000 TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000 TP.HCM
Bầu (kg) 12.000 TP.HCM
Su su (kg) 9.000 TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 12.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 18.000 TP.HCM
Bông cải xanh 3 (kg)7.000 TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000 TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000 TP.HCM
 Su hào (kg)  12.000 TP.HCM