Mỗi sáng 1 chén này, giảm ít nhất 7 kg trong 1 tháng

12/09/2016 10:19

Bạn sẽ giảm ít nhất 7 kg trong 1 tháng nếu ăn 1 chén này mỗi sáng, theo Boldsky.

Bạn cảm thấy buồn lòng mỗi khi thử bộ cánh mới vì chúng không vừa với bạn? Bạn cảm thấy không thể giảm cân cho dù đã thử mọi cách? Nếu vậy, đã đến lúc thử những phương pháp tự nhiên để giảm cân.

Tăng cân là việc khiến nhiều chị em chán nản, nhấ là nếu bạn chẳng hề giảm được miếng nào cho dù vẫn duy trì chế độ ăn và tập thể dục đều đặn. Mập có thể dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn cao huyết áp, cholesterol cao, bệnh tim, đau khớp, mệt mỏi...vv.

Nhiều người uống thuốc giảm cân hoặc làm theo nhiều lời khuyên trên mạng, nhưng những phương pháp này có thể không an toàn. Vì thế nếu bạn muốn giảm cân tại nhà, chúng tôi xin giới thiệu 1 công thức bữa sáng tuyệt vời, vừa dễ làm vừa ngon miệng và có thể giúp bạn giảm tới 7 kg 1 tháng.

Mỗi sáng 1 chén này, giảm ít nhất 7 kg trong 1 tháng - Ảnh 1
Hỗn hợp giúp giảm cân - Ảnh minh họa

Nguyên liệu

2 thìa yến mạch

2 thìa hạt lanh

3 thìa sữa ít béo.

Cách làm

- Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay

- Xay nhuyễn rồi đổ hỗn hợp vào tô.

- Đun nóng khoảng 5 phút, thế là bữa sáng giảm cân của bạn đã sẵn sàng.

Công thức tự nhiên này có thể cực kỳ hiệu quả khi kết hợp với 1 chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục điều độ. Một chén hỗn hợp này giàu các chất chống oxy hóa, có thể tăng cường sự trao đổi chất và cải thiện khả năng đốt mỡ của cơ thể.

Vì có chứa yến mạch và hạt lanh, nó có thể giúp bạn duy trì cảm giác no và giàu năng lượng suốt ngày, do đó kiềm chế cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.

Hãy ăn món này mỗi sáng nếu muốn giảm cân tại nhà nhé. Lưu ý rằng đừng cho đường hay bất kỳ gia vị nào khác vào món này nếu muốn đạt hiệu quả tốt nhất.

Tuyệt chiêu chế biến món nướng đúng điệu tránh nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm nướng và ung thư, nhưng thịt nướng là món ăn khoái khẩu của...
XEM TIẾP
Chế biến kiểu gì cũng được nhưng chớ đem đi luộc những loại rau này kẻo mất hết dưỡng chất, ăn toàn bã
Rau luộc vốn rất tốt cho sức khỏe và thường được nhiều chị em lựa chọn bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên,...
XEM TIẾP
Đừng bao giờ cho vào lò vi sóng những thứ này nếu không muốn hại sức khỏe
Lò vi sóng là một phát minh thật tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy thận trọng, có một số loại thực phẩm mà bạn không...
XEM TIẾP
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.