Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo

07/09/2018 16:00

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những thực phẩm bổ dưỡng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da và vóc dáng. Để giữ gìn nét tươi trẻ và sở hữu thân hình hoàn hảo, phụ nữ Nhật thường uống nước đậu đen mỗi ngày.

Theo Đông y, đậu đen có tác dụng bổ thận, thanh nhiệt giải độc, bổ huyết, điều trị thận yếu, mặt sưng phù, phong thấp tê liệt, thấp khớp, giúp sáng mắt, điều hòa hệ thống tim mạch, chữa đau đầu, mất ngủ…

Thực phẩm này chứa rất nhiều sắt giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, từ đó cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám. Bên cạnh đó, đậu đen còn chứa hàm lượng lớn hợp chất anthocyanins – chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được rất nhiều phụ nữ Nhật yêu thích và tận dụng để làm đẹp da từ bên trong.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 1
Đậu đen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Thường xuyên uống nước đậu đen có tác dụng cải thiện sắc tố, giúp da trắng mịn, hồng hào và giữ cho vóc dáng luôn cân đối. Dưới đây là cách làm nước đậu đen thơm ngon, bổ dưỡng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong:

Cách làm nước đậu đen làm đẹp da, giữ dáng

Nguyên liệu:

- 100g đậu đen xanh lòng

- 1 lít nước

Hướng dẫn thực hiện:

Đậu đen bạn chọn lấy những hạt chắc, không bị sâu bệnh rồi đem rửa sạch với nước, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 2
Chọn những hạt đậu chắc không bị sâu bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Bắc chảo lên bếp, đổ toàn bộ đậu đen đã chuẩn bị vào rang nóng đến khi chúng tỏa mùi thơm là được, không nên rang chín già. Khi rang, bạn cần chú ý đảo đều tay để tránh bị cháy. Lúc đầu, nên rang đậu với lửa lớn rồi từ từ hạ nhỏ dần, được khoảng 10 phút khi đậu chín thì có thể tắt bếp.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 3
Rang đậu trên bếp - Ảnh minh họa: Internet

Nếu muốn rang một lần dùng dần thì có thể bảo quản đậu rang trong hộp kín, để nơi thoáng mát.

Tiếp đến, bạn cho 1 lít nước sôi vào nồi cùng 100g đậu đen vừa rang, đun khoảng 10 phút. Đến khi nước sôi, bạn đợi thêm khoảng 1 phút nữa rồi tắt bếp để nguội. Đổ nước đậu đen rang vào bình thủy tinh, bảo quan trong tủ lạnh dùng dần.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 4
Cách nấu nước đậu đen rất đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Cách sử dụng

Với công thức làm nước đậu đen rang trên, bạn có thể chia làm 4 uống, mỗi ngày uống 2 ly trước bữa ăn. Để dễ uống hơn, bạn nên thêm vào một chút muối. Kiên trì uống nước đậu đen rang liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy những vấn đề về da được cải thiện hiệu quả.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 5
Nên uống nước đậu đen mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Nước đậu đen không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa da hay duy trì vóc dáng thon gọn nhờ khả năng thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng chống rụng tóc rất hiệu quả. Thường xuyên uống nước đậu đen, bạn sẽ sở hữu làn da trắng hồng mịn màng bất chấp tuổi tác cùng vòng eo “con kiến”.

Bổ sung ngay những thực phẩm này vào bữa ăn sáng để chống nắng tự nhiên và bảo vệ làn da từ sâu bên trong
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp chống nắng và bảo vệ làn da từ...
XEM TIẾP
Thường xuyên bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh mà không biết những điều này thì chỉ rước bệnh vào người
Thực phẩm nếu không được bảo quản đúng cách sẽ rất nhanh bị ôi thiu, mất dần dưỡng chất, thậm chí gây biến chất ảnh...
XEM TIẾP
Nếu không muốn trằn trọc cả đêm thì chớ dại ăn những thực phẩm này trước khi đi ngủ
Bạn thường xuyên bị mất ngủ, trằn trọc suốt đêm khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nguyên nhân có thể đến từ...
XEM TIẾP
huong-giang-gay-bat-ngo-khi-ban-tieng-thai-luu-loat
Hoa hậu chuyển giới Quốc tế trổ tài nói tiếng Thái trong clip quảng cáo cho một sản phẩm đến... ...
hari-khien-truong-giang-dung-hinh-anh-la-nguoi-duyen-dang-nhat-showbiz-chi-sau-tran-thanh
Trường Giang chỉ biết lắc đầu và cười trừ khi bị Hari Won trêu chọc.
ngoc-trinh-quen-loi-khi-hat-ca-khuc-uoc-gi-cua-my-tam
Người đẹp đã khiến mọi người thích thú khi cover hit 'Ước gì' nhưng lại không nhớ lời và cũng... ...
hoa-hau-tieu-vy-gay-bat-ngo-voi-kha-nang-noi-tieng-anh-cuc-luu-loat
Từng vướng lùm xùm thi tốt nghiệp tiếng Anh chỉ được 4.6, HH Trần Tiểu Vy bất ngờ khoe trình... ...
chuyen-tinh-cam-dong-cua-chang-trai-dong-tinh-khien-tran-thanh-huong-giang-roi-nuoc-mat
Tất cả thành viên trong ban cố vấn gồm Hương Giang, Đại Nghĩa, Khánh Thi và MC Trấn Thành đã... ...
dancing-queen-huong-giang-chung-to-dang-cap-voi-man-nhay-dam-mung-mv-9-trieu-view
Sự uyển chuyển của Hương Giang ngay lập tức khiến các fan nhớ về hàng loạt tiết mục vũ đạo... ...
loi-keu-cuu-cua-ba-me-co-cap-song-sinh-bi-benh-bach-cau
Một số người khuyên chọn cứu một trong hai con nhưng bà mẹ Trung Quốc quyết không từ bỏ, nỗ... ...
phuong-oanh-vat-va-ra-ve-vi-khan-gia-vay-kin
'Quỳnh búp bê' phải nhờ sự giúp đỡ của lực lượng bảo vệ để có thể ra xe an toàn... ...
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
man-an-mung-day-cam-xuc-gay-bao-mang-cua-thu-mon-dang-van-lam
Pha ăn mừng của Đặng Văn Lâm lập tức 'gây sốt' trên mạng xã hội Việt Nam. Hàng loạt người... ...
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...