Trang chủ Chuyên gia nói gì

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo

07/09/2018 16:00

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với những thực phẩm bổ dưỡng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp cải thiện làn da và vóc dáng. Để giữ gìn nét tươi trẻ và sở hữu thân hình hoàn hảo, phụ nữ Nhật thường uống nước đậu đen mỗi ngày.

Theo Đông y, đậu đen có tác dụng bổ thận, thanh nhiệt giải độc, bổ huyết, điều trị thận yếu, mặt sưng phù, phong thấp tê liệt, thấp khớp, giúp sáng mắt, điều hòa hệ thống tim mạch, chữa đau đầu, mất ngủ…

Thực phẩm này chứa rất nhiều sắt giúp tăng lượng hồng cầu trong máu, từ đó cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám. Bên cạnh đó, đậu đen còn chứa hàm lượng lớn hợp chất anthocyanins – chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và trẻ hóa làn da. Chính vì vậy, đây là thực phẩm được rất nhiều phụ nữ Nhật yêu thích và tận dụng để làm đẹp da từ bên trong.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 1
Đậu đen chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng - Ảnh minh họa: Internet

Thường xuyên uống nước đậu đen có tác dụng cải thiện sắc tố, giúp da trắng mịn, hồng hào và giữ cho vóc dáng luôn cân đối. Dưới đây là cách làm nước đậu đen thơm ngon, bổ dưỡng giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong:

Cách làm nước đậu đen làm đẹp da, giữ dáng

Nguyên liệu:

- 100g đậu đen xanh lòng

- 1 lít nước

Hướng dẫn thực hiện:

Đậu đen bạn chọn lấy những hạt chắc, không bị sâu bệnh rồi đem rửa sạch với nước, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 2
Chọn những hạt đậu chắc không bị sâu bệnh - Ảnh minh họa: Internet

Bắc chảo lên bếp, đổ toàn bộ đậu đen đã chuẩn bị vào rang nóng đến khi chúng tỏa mùi thơm là được, không nên rang chín già. Khi rang, bạn cần chú ý đảo đều tay để tránh bị cháy. Lúc đầu, nên rang đậu với lửa lớn rồi từ từ hạ nhỏ dần, được khoảng 10 phút khi đậu chín thì có thể tắt bếp.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 3
Rang đậu trên bếp - Ảnh minh họa: Internet

Nếu muốn rang một lần dùng dần thì có thể bảo quản đậu rang trong hộp kín, để nơi thoáng mát.

Tiếp đến, bạn cho 1 lít nước sôi vào nồi cùng 100g đậu đen vừa rang, đun khoảng 10 phút. Đến khi nước sôi, bạn đợi thêm khoảng 1 phút nữa rồi tắt bếp để nguội. Đổ nước đậu đen rang vào bình thủy tinh, bảo quan trong tủ lạnh dùng dần.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 4
Cách nấu nước đậu đen rất đơn giản - Ảnh minh họa: Internet

Cách sử dụng

Với công thức làm nước đậu đen rang trên, bạn có thể chia làm 4 uống, mỗi ngày uống 2 ly trước bữa ăn. Để dễ uống hơn, bạn nên thêm vào một chút muối. Kiên trì uống nước đậu đen rang liên tục trong 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy những vấn đề về da được cải thiện hiệu quả.

Mỗi ngày uống 2 ly nước đậu đen trước bữa ăn – Bí quyết giúp phụ nữ Nhật trẻ lâu, vóc dáng thon gọn hoàn hảo  - Ảnh 5
Nên uống nước đậu đen mỗi ngày - Ảnh minh họa: Internet

Nước đậu đen không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa da hay duy trì vóc dáng thon gọn nhờ khả năng thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng chống rụng tóc rất hiệu quả. Thường xuyên uống nước đậu đen, bạn sẽ sở hữu làn da trắng hồng mịn màng bất chấp tuổi tác cùng vòng eo “con kiến”.

Bổ sung ngay những thực phẩm này vào bữa ăn sáng để chống nắng tự nhiên và bảo vệ làn da từ sâu bên trong
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh với nhiều thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất sẽ giúp chống nắng và bảo vệ làn da từ...
XEM TIẾP
Thường xuyên bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh mà không biết những điều này thì chỉ rước bệnh vào người
Thực phẩm nếu không được bảo quản đúng cách sẽ rất nhanh bị ôi thiu, mất dần dưỡng chất, thậm chí gây biến chất ảnh...
XEM TIẾP
Nếu không muốn trằn trọc cả đêm thì chớ dại ăn những thực phẩm này trước khi đi ngủ
Bạn thường xuyên bị mất ngủ, trằn trọc suốt đêm khiến cơ thể mệt mỏi vào sáng hôm sau. Nguyên nhân có thể đến từ...
XEM TIẾP
Ngày: 19/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá nục (kg)  70.000 TP.HCM
 Đậu que (kg)  25.000 TP.HCM
 Bí đỏ (kg)  12.000 TP.HCM 
 Cải bó xôi (kg)  25.000 TP.HCM 
 Khoai mỡ (kg)  25.000TP.HCM 
Đùi gà công nghiệp (kg) 70.000TP.HCM
Bòn bon (kg) 60.000TP.HCM
Quýt (kg) 40.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Cá Basa không đầu (kg) 43.000TP.HCM
Cá bạc má (kg) 58.500TP.HCM
Cánh gà (kg) 65.000TP.HCM
Bò úc viên gói 500g (gói) 50.000TP.HCM
Đường trắng gói 1kg (gói) 16.900TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói)6.000TP.HCM
Su su (kg) 3.000TP.HCM
Cải thảo (kg)12.000TP.HCM
Bó xôi (kg) 17.000TP.HCM
Xà lách gai (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 20.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó)8.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 20.000TP.HCM
Củ dền (kg) 10.000TP.HCM
Bầu Củ (kg) 7.000TP.HCM
Bí đao (kg)8.000TP.HCM
Khổ qua (kg)9.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 8.000TP.HCM
Ớt sừng Bến Tre (kg) 18.000TP.HCM
Bưởi da xanh (kg) 40.000TP.HCM
Xoài cát chu (kg) 23.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 7.000TP.HCM