Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể nhận lấy loạt tác dụng không ngờ

22/10/2018 17:20

Cà rốt là thực phẩm rất giàu giá trị dinh dưỡng và được nhiều người yêu thích, đặc biệt khi ép lấy nước uống, cơ thể sẽ dễ dàng nhận lấy những dưỡng chất có trong loại củ này hơn cả ăn sống. Thường xuyên sử dụng, bạn sẽ nhận được tác dụng tuyệt vời cho cơ thể.

Cà rốt chứa hàm lượng lớn beta-carotene, chất xơ và chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường sức khỏe, cải thiện miễn dịch và mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Ngoài ra, cà rốt còn rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, đơn giản nhất là ăn sống hoặc ép lấy nước uống. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng nước ép cà rốt có thể mang lại nhiều vitamin và khoáng chất hơn cả.

Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời mà nước ép cà rốt mang lại cho cơ thể:

Nước ép cà rốt có tác dụng gì?

Tăng cường hệ miễn dịch

Cơ thể chúng ta không có khả năng tự tổng hợp vitamin C, vì vậy bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng này từ các loại thực phẩm. Nước ép cà rốt chứa nhiều vitamin C và A giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời có khả năng tăng cường thị lực.

Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể nhận lấy loạt tác dụng không ngờ - Ảnh 1
Cà rốt chứa hàm lượng lớn beta-carotene, chất xơ và chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường sức khỏe - Ảnh minh họa: Internet

Bên cạnh đó, hàm lượng lớn chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong loại củ này còn giúp ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về mắt. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thiếu hụt vitamin A có thể gây quáng gà và tình trạng tích tụ chất sừng trên kết mạc của mắt.

Cải thiện làn da

Nước ép cà rốt rất giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng cải thiện nhiều vấn đề về da. Nước ép cà rốt là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa thiết yếu như vitamin C, giúp hỗ trợ chữa lành vết thương và góp phần vào hoạt động sản xuất collagen, protein để bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa và tổn thương tế bào trong cơ thể.

Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể nhận lấy loạt tác dụng không ngờ - Ảnh 2
Thường xuyên uống cà rốt sẽ giúp làm đẹp da - Ảnh minh họa: Internet

Kiểm soát huyết áp

Đối với bệnh nhân cao huyết áp, uống nước ép cà rốt là cách đơn giản giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả. Hàm lượng lớn kali có trong thực phẩm này sẽ giúp chống lại tác động của natri và hỗ trợ ổn định huyết áp, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm của bệnh tim mạch.

Giảm nồng độ cholesterol

Không chỉ giúp giảm huyết áp, hàm lượng kali trong cà rốt còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong cơ thể, từ đó bảo vệ hệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

Mỗi ngày 1 ly nước ép cà rốt, cơ thể nhận lấy loạt tác dụng không ngờ - Ảnh 3
Những dưỡng chất có trong cà rốt rất tốt cho hệ tim mạch - Ảnh minh họa: Internet

Giảm đầy bụng

Nếu thường xuyên gặp tình trạng đầy bụng, bạn nên sử dụng nước ép cà rốt để khắc phục hiệu quả hiện tượng này. Những dưỡng chất có trong thức uống thiên nhiên này có thể giảm đầy bụng bằng cách hạn chế sản sinh hơi trong bụng và thúc đẩy quá trình bài tiết chất thải ra khỏi cơ thể.

Biết được những tác dụng tuyệt vời này, hãy bổ sung ngay thức uống thơm ngon bổ dưỡng làm từ cà rốt vào thực đơn hàng ngày nhé!

Tưởng là phần thừa của thực phẩm rồi vứt bỏ, hóa ra là ‘thần dược’ chữa bách bệnh, đặc biệt là món thứ 3
Một số phần bỏ đi của thực phẩm lại giàu giá trị dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa nhiều căn bệnh...
XEM TIẾP
Da bong tróc mùa hanh khô: Bổ sung ngay những thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng để cấp ẩm tức thì
Thời tiết thay đổi và hanh khô khiến làn da mất đi độ ẩm vốn có và dễ gặp tình trạng khô nứt, bong tróc....
XEM TIẾP
Đừng vội vứt những thực phẩm mọc mầm này đi vì chúng đều là ‘thần dược’ đối với sức khỏe
Hầu hết mọi người đều cho rằng thực phẩm nảy mầm sẽ bị biến chất và không tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, một số...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...