Lợi ích của hạt bí đỏ trong việc chữa bệnh

11/08/2016 07:37

Hạt bí đỏ là món ăn vặt được ưa chuộng, không chỉ thế nó cũng có nhiều công dụng chữa bệnh.

Lợi ích của hạt bí đỏ:

Hạt bí đỏ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Trong 1/4 cốc hạt bí đỏ có chứa khoảng 1/2 lượng magiê, được khuyến nghị nên bổ sung hàng ngày để duy trì sức khỏe trái tim. Nó giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.

Lợi ích của hạt bí đỏ trong việc chữa bệnh - Ảnh 1
Hạt bí đỏ có nhiều công dụng với sức khỏe (Ảnh minh họa)

Đẩy lùi lão hóa nhờ hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ có hàm lượng vitamin E cao (100g chứa 35,1mg vitamin E), vì thế nó được coi là một thần dược cho nhan sắc và sức khỏe. Vitamin E có tác dụng như một chất chống oxy hóa, vì vậy, nếu bạn ăn hạt bí đỏ cũng giúp tránh được lão hóa, thúc đẩy sức khỏe của các tế bào trong cơ thể.

Hạt bí đỏ giúp bạn có giấc ngủ ngon

Hợp chất L- tryptophan trong hạt bí đỏ chính là tác nhân tạo ra giấc ngủ tốt và giảm trầm cảm. Trong hạt bí đỏ có rất nhiều tryptophan axit amin được cơ thể chuyển đổi thành serotonin, nhờ thế ăn hạt bí đỏ sẽ mang lại giấc ngủ ngon cho bạn.

Ăn hạt bí đỏ rất có lợi cho bàng quang

Ăn hạt bí đỏ là cách giúp làm dịu tình trạng hoạt động quá mức của bàng quang, vốn là nguyên nhân gây tiểu són, tiểu rát và đái dầm thường gặp ở người già hai giới.

Cải thiện hệ miễn dịch

Hạt bí đỏ có chứa nguồn kẽm phong phú, nhờ đó giúp điều tiết hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng như cảm lạnh, cúm hay mệt mỏi kéo dài, trầm cảm và nhiều bệnh khác.

Duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt

Nhiều nghiên cứu cho thấy, hạt bí đỏ chứa hàm lượng kẽm cao, vốn cần thiết cho sức khỏe tuyến tiền liệt. Có thể nói, hạt bí đỏ được coi là loại thực phẩm tự nhiên quan trọng đối với sức khỏe nam giới. Trong cả dầu hạt bí đỏ và hạt bí đỏ đều có lợi ích đặc biệt trong việc hỗ trợ sức khỏe tuyến tiền liệt cũng như điều trị bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường

Ăn hạt bí đỏ cũng là cách giúp cải thiện việc điều tiết insulin, do vậy, ăn hạt bí đỏ là cách phòng ngừa được các biến chứng bệnh tiểu đường bằng cách giảm stress oxy hóa.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm chủ đề liên quan:
Xem thêm bài viết liên quan :
Chuối mà ăn theo cách này thì không những ngon lành hết nấc mà còn trị được bệnh táo bón, giải độc cơ thể
Chuối nếu ăn theo kiểu này sẽ giúp cải thiện được bệnh táo bón, thậm chí còn làm đẹp da giữ dáng.
XEM TIẾP
Đừng sợ tóc rụng, đầu hói, bổ sung ngay những món này vào thực đơn tóc sẽ khỏe đẹp ngay
Những người tóc mỏng, tóc yếu giờ đây không cần lo lắng nữa nếu bổ sung ngay vào bữa cơm hằng ngày những món ăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chế biến món nướng đúng cách để phòng tránh ung thư
Đồ nướng tuy ngon nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe, nhất là bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta không...
XEM TIẾP
clip-hhen-nie-chia-se-tai-hau-truong-dem-thi-trang-phuc-dan-toc
H'Hen Niê đã có chia sẻ ngắn tại hậu trường đêm thi trang phục dân tộc Miss Universe
xe-tai-huc-tung-dai-phan-cach-dam-trung-3-o-to-2-me-con-thoat-chet-than-ky
Vụ việc xảy ra vào khoảng 9h17 sáng 10/12, trên quốc lộ 18A, đoạn qua phường Đại Yên, TP Hạ... ...
3-thanh-nien-tat-dau-o-to-roi-quay-lai-cuoi-deu-tai-xe-3-giay-sau-ho-phai-nhan-cai-ket-be-bang
3 thanh niên với 3 lỗi mắc phải khi tham gia giao thông đã phải nhận ngay hậu quả.
bi-hari-quan-ly-tai-chinh-tran-thanh-cam-thay-hen-ha-khi-khong-co-tien-tra-cuoc-taxi
Trấn Thành lên tiếng kể khổ vì bị bà xã Hari quản lý tài chính chặt chẽ.
quang-hai-duc-chinh-lay-loi-troll-fans-truoc-tran-chung-ket-aff-cup-2018
Quang Hải tự tin khoe rằng mình sắp thực hiện màn bơi bướm 50m trong sự cổ vũ nhiệt tình... ...
mau-mui-chay-rong-rong-btv-the-thao-van-binh-tinh-dan-chuong-trinh-nhu-khong-co-gi-xay-ra
BTV thể thao Jo Hyun-il của kênh SPOTV của Hàn Quốc tỏ ra không hề nao núng khi máu mũi... ...
xich-mich-tren-truong-quay-voi-truong-giang-hari-won-tuyen-bo-bo-dan
'Tôi toàn làm nhiều còn Hari Won làm ít, nhưng lương của Hari Won lại rất nhiều. Thế thì Hari... ...
du-doan-malaysia-thang-chung-ket-aff-cup-ca-tien-tri-nhan-cai-ket-dang
Liên tục dự đoán tuyển Malaysia thắng tuyển Việt Nam trong trận chung kết AFF Cup 2018, chú cá tiên... ...
ho-ngoc-ha-ho-henh-de-lo-vong-mot-day-goi-cam
Trong một giây hớ hênh, cô đã khoe trọn đôi gò bồng đảo trước mặt nhiều người. Phát hiện ra... ...
ninh-duong-lan-ngoc-lan-dau-thua-nhan-chuyen-tinh-cam-voi-chi-dan-tren-song-truyen-hinh
Nàng 'Cám' Lan Ngọc đã thừa nhận đang hẹn hò cùng Chi Dân và từng là bạn gái của La... ...
clip-chien-si-csgt-da-nang-giup-day-xe-oto-bi-chet-may-duoc-chia-se-tren-mang
Clip: Chiến sĩ CSGT Đà Nẵng giúp đẩy xe ôtô bị chết máy được chia sẻ trên mạng.
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.