Trang chủ Chuyên gia nói gì

Giảm từ 8 đến 10 kg trong một tuần nhờ ăn chuối

04/01/2016 13:10

Chuối không chỉ là loại trái cây tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Những bí quyết giảm cân từ chuối dưới đây sẽ giúp bạn “đá bay” từ 8 đến 10 kg trong một tuần.

Chuối là trái cây ngon, bổ dưỡng và có giá trị dinh dưỡng rất phong phú. Đây là một trong những loại trái phổ biến rộng rãi trên thế giới. Chuối cung cấp đầy đủ kali, các loại vitamin, magiê,… cho cơ thể. Bên cạnh đó, chuối không chứa chất béo hoặc cholesterol rất tốt cho tim, xương, hệ thần kinh và thận của bạn. Chuối có thể cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Lựa chọn một chế độ ăn phù hợp với chuối sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn những loại phẩm chức năng giảm cân nhàm chán và vô vị. Nếu bạn áp dụng thực đơn với chuối liên tục trong một tuần sẽ giảm được từ 8 – 10 kg.

1. Giảm cân trong 3 ngày với chuối

Giảm cân với chuối

Bạn hãy áp dụng chế độ ăn gồm 3 - 5 quả chuối và 3 - 4 ly sữa ít chất béo mỗi ngày. Nếu không thích sữa tươi, bạn có thể thay thế bằng sữa hạnh nhân hoặc sữa chua.

Giảm cân với chuối

Nếu muốn thay đổi món ăn, bạn có thể chọn cho mình ly sinh tố chuối. Bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả chuối, một cốc sữa và vài viên đá là đã có món sinh tố chuối hấp dẫn.

Thực hiện chế độ ăn này từ 3 - 4 ngày, bạn có thể sẽ giảm đến 6kg trọng lượng cơ thể.

2. Giảm cân trong 7 ngày với chuối

Thực hiện chế độ ăn chuối trong 7 ngày, bạn có thể giảm từ 8 đến 10kg. Chuối là loại trái cây đặc biệt tốt cho sức khỏe và vẻ ngoài. Nó không chỉ cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất quý giá, giúp giảm cân hiệu quả mà còn có khả năng thanh lọc làn da, giúp da trở nên láng mịn và tươi trẻ.

Giảm cân với chuối

Thực đơn của bạn gồm: Chuối, trà xanh và 2 quả trứng. Bạn cần ăn 2-3 quả chuối, uống trà đều đặn và 2 quả trứng mỗi ngày. Kéo dài liên tục trong một tuần, bạn không chỉ giảm được từ 8 đến 10 kg mà còn sở hữu làn da căng mịn, tươi trẻ.

Sau khi hoàn thành chế độ ăn uống này chắc chắn rằng bạn sẽ phải dần dần trở lại thói quen ăn uống bình thường hàng ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không được ngừng ngay tức thì mà phải giảm từ từ. Bạn nên để cơ thể quen dần trong 2 - 3 ngày.

Sau khi thực hiện chế độ giảm cân với chuối, bạn cần tránh ăn các loại thực phẩm chiên, xào với mỡ quá nhiều, chất béo, đường và rượu. Bạn cũng nên ăn chuối đều đặn mỗi ngày để duy trì vóc dáng thon gọn.

Lấy vài lát tỏi ngâm với mật ong rồi dùng theo cách này, bao nhiêu bệnh tật đều tiêu tan
Tỏi và mật ong đều là những thực phẩm chứa chất kháng sinh tự nhiên, nhờ đó giúp phòng và điều trị nhiều loại bệnh,...
XEM TIẾP
Đây chính là những thói quen ăn uống giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm hẳn nếp nhăn
Bước sang độ tuổi 25, làn da của chị em bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da khô và mất...
XEM TIẾP
4 sai lầm khi ăn rau muống chị em cần loại bỏ ngay
Rau muống tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn không đúng cách, dễ rước họa vào thân. Sau đây là 4 sai lầm khi ăn...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 22/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Sườn non heo (kg)  140.000  TP.HCM
 Thịt đùi heo (kg)  100.000   TP.HCM
 Xương heo (kg)  80.000 TP.HCM 
 Đùi tỏi gà (kg)  75.000 TP.HCM 
Cánh gà (kg)80.000 TP.HCM
Cá lóc đồng (kg) 110.000 TP.HCM
Cá lóc nuôi (kg) 65.000 TP.HCM
Chuối già (kg) 13.000 TP.HCM
Cà chua (kg) 29.900 TP.HCM
Sườn bò gói 500g (gói) 248.900 TP.HCM
Lạp xưởng gói 500g (gói)139.900 TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg) 24.900 TP.HCM
Chân giò muối gói 500 (gói) 59.900 TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)13.500 TP.HCM
Táo đỏ (kg) 116.500 TP.HCM
Cá rô (kg) 150.000 TP.HCM

Cá lóc đồng (kg) 

140.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 90.000 TP.HCM
Gan heo (kg) 50.000 TP.HCM
Bao tử heo (kg) 125.000 TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 60.000 TP.HCM
Bông cải trắng (kg)50.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 25.000 TP.HCM

Rau mồng tơi gói 450g (gói)

6.500 TP.HCM
Bắp cải trắng (kg)8.000 TP.HCM
Bơ sáp (kg)32.300 TP.HCM
Chuối Koji (kg) 19.000 TP.HCM
Chôm chôm (kg) 27.500 TP.HCM
Đầu cá Hồi (kg) 44.900 TP.HCM
 Cá Basa không đầu (kg)  43.900 TP.HCM