Trang chủ Chuyên gia nói gì

Cứ ăn những thực phẩm này, sớm muộn đau tim cũng tìm tới bạn!

29/09/2016 16:30

Trái tim khỏe mạnh là tiền đề để duy trì sức khỏe lành mạnh, nhưng nhiều người đang ngày ngày ăn những thực phẩm gây hại cho tim.

Tim là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể. Do đó, để cơ thể khỏe mạnh, điều thiết yếu là bạn phải có 1 trái tim khỏe.

Vậy làm thế nào để có trái tim khỏe? Những thực phẩm bạn ăn đóng vai trò hết sức quan trọng để duy trì sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại, vội vã hiện nay khiến bạn thường ăn những thực phẩm không lành mạnh, gây hại cho tim.

Cứ ăn những thực phẩm này, sớm muộn đau tim cũng tìm tới bạn! - Ảnh 1
Cần tránh những thực phẩm có khả năng gây đau tim này - Ảnh minh họa: Internet

Vì thế, đây là những thực phẩm bạn tuyệt đối cần tránh nếu muốn có trái tim khỏe nói riêng và sức khỏe tốt nói chung.

Thịt chế biến sẵn

Thịt chế biến sẵn chứa vài hóa chất giúp bảo quản thịt tươi lâu. Thịt chế biến sẵn trải qua quá trình ướp muối, xông khói, phơi khô và đóng hộp - những hóa chất dùng cho quá trình này cực kỳ có hại cho tim.

Nước ngọt

Nước ngọt chứa các chất tạo ngọt nhân tạo không chỉ tăng nguy cơ tiểu đường mà còn có hại cho tim.

Bơ là một trong những thành phần chính dẫn tới cholesterol tăng và gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Nước tương

Nước tương không tốt cho sức khỏe. Nó chứa nhiều muối và natri, dẫn tới những vấn đề tim mạch.

Cứ ăn những thực phẩm này, sớm muộn đau tim cũng tìm tới bạn! - Ảnh 2
Ảnh minh họa: Internet

Đồ hộp

Đồ hộp chứa nhiều chất bảo quản để tăng thêm thời hạn sử dụng. Nhưng tất cả dưỡng chất cần thiết đều đã bị mất trong quá trình này, gây ảnh hưởng xấu tới tim.

Xốt cà chua

Xốt cà chua chứa đầy chất bảo quản và hương nhân tạo giúp nó có mùi vị thơm ngon, nhưng điều này đồng thời cũng tăng calorie, cholesterol và chất béo, gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Cứ ăn những thực phẩm này, sớm muộn đau tim cũng tìm tới bạn! - Ảnh 3
Ảnh minh họa: Internet

Pho mát

Pho mát chứa một lượng lớn chất béo bão hòa không tốt cho tim, do đó bạn nên tránh xa.

Tránh hấp thu nhiều natri

Càng ăn nhiều natri và muối, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn càng cao. Do đó bạn nên tránh xa chúng.

Những thực phẩm được chiên rán nhiều dầu

Những thực phẩm chiên rán không tốt cho sức khỏe. Nếu chiên ở nhiệt độ cao, chúng sẽ sản xuất ra acrylamide, 1 chất gây ung thư. Nó sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cholesterol, béo phì và ung thư.

Cứ ăn những thực phẩm này, sớm muộn đau tim cũng tìm tới bạn! - Ảnh 4
Ảnh minh họa: Internet

Pizza

Pizza giàu cholesterol và chất béo, không chỉ làm tăng cân và tăng huyết áp mà còn ảnh hưởng tới tim mạch.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên giàu chất béo và calorie, và là một trong những thực phẩm cực hại cho tim.

Những thực phẩm chứa nhiều đường

Bạn nên tránh xa bánh ngọt, bánh nướng và những thực phẩm chứa đường nhân tạo khác nếu muốn có trái tim khỏe mạnh.

Ngoài việc ăn uống hợp lí, bạn nên đến bệnh viện kiểm tra ít nhất 1 năm/1 lần. Điều này sẽ giúp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

Ai không nên uống nước đậu đen?
Đậu đen là loại hạt lành tính tuy nhiên không nên lạm dụng dùng đặc biệt là uống thay nước, sẽ làm ảnh hưởng tới...
XEM TIẾP
Nhiều chị em chỉ đơn giản cất rau củ vào trong tủ lạnh mà không hề biết rằng mỗi loại lại có cách bảo quản riêng như thế này
Mỗi loại rau củ đều có cách bảo quản riêng. Chính vì thế, nếu bảo quản đúng cách, rau củ có thể tươi lâu đến...
XEM TIẾP
U30 vẫn sở hữu làn da căng mịn không tì vết như gái đôi mươi nhờ chăm ăn những loại trái cây này mỗi ngày
Bên cạnh việc chăm sóc da bằng các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn còn cần bổ sung những thực phẩm giàu dưỡng chất cho...
XEM TIẾP
Ngày: 24/09/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cà chua (kg)  25.000 TP.HCM
 Cà rốt (kg)  30.000  TP.HCM
 Vịt phi-lê (kg)  200.000 TP.HCM 
 Vịt nguyên con (kg)   90.000TP.HCM 
 Cá Hồi phi-lê (kg)  450.000 TP.HCM 
Cá thát lát nạo (kg) 250.000TP.HCM
Cam Vinh (kg) 130.000TP.HCM
Mãng cầu gai (kg)80.000TP.HCM
Táo đỏ (kg)56.000TP.HCM
Cam Úc (kg) 58.000TP.HCM
Bơ sáp (kg) 24.500TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg)10.300TP.HCM
Chuối Koji (kg)TP.HCM22.600TP.HCM
Rau mồng tơi gói 450g (gói)8.000TP.HCM
Rau dền gói 450g (gói) 8.000TP.HCM
Đường trắng (kg) 16.900TP.HCM
Cải thảo (kg) 15.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 30.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 10.000TP.HCM
Cải ngọt (kg) 10.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 12.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg) 15.000TP.HCM
Rau quế (kg) 16.000TP.HCM
Bầu (kg) 14.000TP.HCM
Su su (kg) 10.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg) 11.000TP.HCM
Cà chua (kg) 14.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg) 40.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 9.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM
Đậu côve trắng (kg) 70.000TP.HCM
Khoai tây hồng (kg) 18.000TP.HCM
Bí đỏ (kg) 14.000TP.HCM
Bí xanh (kg) 14.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 15.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 15.000TP.HCM
Đậu bắp (kg) 15.000TP.HCM