Đau khớp có thể là do bị viêm, chấn thương hoặc bất kỳ lí do nào đó. Cơn đau này có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên tồi tệ hơn vì bạn không thể di chuyển để làm những nhiệm vụ đơn giản hàng ngày.

Đa số mọi người bị đau nhẹ ở khớp. Ở một số người, cơn đau này là mãn tính và thường kéo dài dai dẳng.

Cảnh báo: Tuyệt đối tránh những thực phẩm này khi bị đau khớp - Ảnh 1
Đau khớp nên tránh thực phẩm này - Ảnh minh họa

Đau mãn tính có thể là do bệnh viêm khớp hoặc gút. Nó cũng có thể do những vấn đề khác như bong gân, rạn xương, viêm túi thanh mạch, bệnh bạch cầu,...vv.

Ngoài việc uống thuốc, một số thực phẩm có thể giúp giảm đau. Tuy nhiên, có một số thực phẩm có thể khiến bạn đau đớn hơn nữa. Vì thế, bạn cần tránh ăn một số thực phẩm cụ thể để tránh gây hại cho bản thân.

Đường nhân tạo

Đường nhân tạo có thể gây viêm. Đường cũng có thể gây tăng cân, gây sức ép cho khớp của bạn.

Cảnh báo: Tuyệt đối tránh những thực phẩm này khi bị đau khớp - Ảnh 2

Thịt chế biến sẵn

Purine và nitrate hiện diện trong thịt chế biến sẵn có thể làm tình trạng viêm nặng hơn. Cơn đau của bạn có thể trở nên tệ hơn nếu bạn ăn chúng.

Cảnh báo: Tuyệt đối tránh những thực phẩm này khi bị đau khớp - Ảnh 3

Trứng

Lòng đỏ trứng chứa axit arachidonic có thể gây viêm. Ăn lòng trắng trứng và bỏ lòng đỏ nếu bạn bị đau khớp.

Cảnh báo: Tuyệt đối tránh những thực phẩm này khi bị đau khớp - Ảnh 4

Các loại hạt tinh chế

Các loại hạt tinh chế cũng có thể gây viêm. Thay vào đó, hãy ăn gạo nâu. Gạo nâu sẽ giúp bạn giảm đau.

Bột ngọt (mì chính)

Bột ngọt có thể làm tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Bên cạnh đó, nó cũng có thể gây ra vài vấn đề sức khỏe khác. Hãy tránh ăn bột ngọt nếu bị đau khớp.

Bia

Ngay cả bia cũng có thể gây hại cho khớp của bạn vì nó có thể tăng mức axit uric. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho hay người thích uống bia có thể tăng nguy cơ mắc bệnh gút hay viêm khớp.

3 hành vi tiết kiệm trong căn bếp nhưng lại là đang lãng phí sức khỏe, có nguy cơ gây ung thư cao

3 hành vi tiết kiệm trong căn bếp nhưng lại là đang lãng phí sức khỏe, có nguy cơ gây ung thư cao

Tiết kiệm là một đức tính tốt, tuy nhiên, một số hành vi tiết kiệm quá mức trong căn bếp lại khiến sức khỏe chúng ta đối mặt với nhiều rủi ro, đặc biệt là mắc các bệnh ung thư.

hoangcongmy | Theo PhunuNews