Trang chủ Chuyên gia nói gì

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay

01/07/2016 17:26

Nếu bạn vẫn đang nằm ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay vì điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay ảnh 1
Ngủ nghiêng bên phải rất có hại cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Nói đến tư thế ngủ, tất cả chúng ta đều chọn tư thế ngủ thoải mái nhất. Nhưng, các chuyên gia khuyến cáo một số tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe hơn những tư thế khác.

Tuy nhiên, nếu bạn nằm ngủ nghiêng bên phải, bạn phải ngừng lại ngay lập tức vì những lí do sau.

Với thai phụ

Mặc dù bạn không thể luôn làm theo lời khuyên này vì đôi khi chúng ta không thể làm chủ bản thân khi ngủ, các bác sĩ khuyên thai phụ nên tránh ngủ nghiêng bên phải trong khi ngủ. Có một số lí do sau:

- Áp lực máu tới tử cung giảm

- Một số bác sĩ khẳng định tư thế ngủ này có thể gây hại cho nhau thai, vốn rất quan trọng cho sức khỏe của thai nhi.

- Thai nhi sẽ nhận được ít dinh dưỡng hơn từ thực phẩm bạn tiêu thụ

- Do trọng lượng của thai phụ nặng hơn, ngủ bên phải trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho gan, vốn rất nguy hiểm.

- Hậu quả đáng sợ nhất là rủi ro sinh thai chết tăng lên. Nguy cơ này càng trở nên lớn hơn suốt 3 tháng cuối thai kỳ.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay ảnh 2
Thai phụ ngủ nghiêng bên phải rất nguy hiểm - Ảnh minh họa

Với người bình thường

Ngủ bên phải không chỉ có hại cho thai phụ mà còn cho mọi người. Tư thế ngủ này có thể gây ra những kiểu vấn đề sau:

Ợ nóng

Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều người bình thường gặp vấn đề này và tình trạng này có thể trở nên xấu đi nếu bạn thường ngủ bên phải.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay ảnh 3
Ngủ bên phải có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của tất cả mọi người - Ảnh minh họa

Tê liệt

Nếu thường nằm nghiêng bên phải, bạn thường thức dậy với cánh tay bị tê cứng mỗi sáng. Nguyên nhân là vì phần lớn trọng lượng của bạn dồn vào 1 cánh tay và sự lưu thông máu bị hạn chế về hướng này. Tình trạng này thường được gọi là ‘cánh tay cao su’. Cảm giác khó chịu này có thể khiến bạn thức dậy lúc nửa đêm mà sau đó bạn có thể không ngủ lại được. Nếu điều này xảy ra nhiều đêm, nó có thể gây ra chứng mất ngủ.

Tiền ung thư

Bệnh trào ngược thực quản (GERD) xảy ra do chứng ợ nóng và cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây ung thư. Nếu bạn ngủ nghiêng bên phải, bệnh sẽ ngày càng nặng hơn và có thể gây tử vong.

Trên thực tế ngủ nghiêng bên phải có một số lợi ích như giảm huyết áp và nhịp tim. Tuy nhiên, lợi bất cập hại, việc ngủ nghiêng bên phải thực sự gây nguy hiểm cho bạn xét về mặt lâu dài. Nếu bạn không phải là thai phụ, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.

Nếu bạn đang ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay hôm nay nhé!

Đây là những loại thuốc kháng sinh tự nhiên có sẵn trong bếp, chị em sẽ ‘tiếc hùi hụi’ vì không biết sớm hơn
Thay vì lạm dụng các loại thuốc kháng sinh thông thường, bạn có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên có sẵn trong bếp...
XEM TIẾP
Bất ngờ trước những tác dụng ‘thần kỳ’ của hồng trà đối với sức khỏe, bạn chỉ ước biết sớm hơn
Hồng trà không chỉ là thức uống được nhiều người yêu thích mà còn chứa những dưỡng chất quý giá giúp tăng cường sức khỏe,...
XEM TIẾP
Uống mỗi ngày 1 ly nước rau xay nhuyễn theo cách này, mỡ thừa tan nhanh ‘chóng mặt’, vóc dáng thon gọn bất ngờ
Chế độ dinh dưỡng lành mạnh có thể giúp giảm cân an toàn và nhanh chóng. Những loại thức uống làm từ rau xanh sau...
XEM TIẾP
Thẻ:

Tin tài trợ

Ngày: 15/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cam sành  30.000 TP.HCM
 Cam xon  25.000  TP.HCM
 Quýt đường  25.000TP.HCM 
 Quýt tiều  23.000 TP.HCM 
Bưởi da xanh 43.000TP.HCM
Bưởi năm roi 28.000TP.HCM
Xoài Đài Loan 18.000TP.HCM
Xoài cát Hòa Lộc 65.000TP.HCM
Xoài ghép 11.000TP.HCM
Xoài cát chu 15.000TP.HCM
Táo xanh 8.000TP.HCM
Dưa hấu dài đỏ 8.000TP.HCM
Dưa hấu sọc 7.000TP.HCM
Nho đỏ Phan Rang 14.000TP.HCM
Thanh Long Bình Thuận 24.000TP.HCM
Thanh Long Long An 18.000TP.HCM
Đu đủ 7.000TP.HCM
Chôm chôm thái 16.000TP.HCM
Chôm chôm nhãn 38.000TP.HCM
Mãng cầu tròn15.000TP.HCM
Nhãn huế 50.000TP.HCM
Nhãn xuồng 22.000TP.HCM
Lồng mứt17.000TP.HCM
Heo mảnh loại 163.000TP.HCM
Heo mảnh loại 2 61.000TP.HCM
Heo hơi loại 1CP 47.500TP.HCM
Heo hơi loại 2 CP 45.500TP.HCM
Đùi rọ 63.000TP.HCM
Sườn non 118.000TP.HCM
 Cốt lết  65.000TP.HCM