Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay

01/07/2016 17:26

Nếu bạn vẫn đang nằm ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay vì điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay - Ảnh 1
Ngủ nghiêng bên phải rất có hại cho sức khỏe - Ảnh minh họa

Nói đến tư thế ngủ, tất cả chúng ta đều chọn tư thế ngủ thoải mái nhất. Nhưng, các chuyên gia khuyến cáo một số tư thế ngủ có lợi cho sức khỏe hơn những tư thế khác.

Tuy nhiên, nếu bạn nằm ngủ nghiêng bên phải, bạn phải ngừng lại ngay lập tức vì những lí do sau.

Với thai phụ

Mặc dù bạn không thể luôn làm theo lời khuyên này vì đôi khi chúng ta không thể làm chủ bản thân khi ngủ, các bác sĩ khuyên thai phụ nên tránh ngủ nghiêng bên phải trong khi ngủ. Có một số lí do sau:

- Áp lực máu tới tử cung giảm

- Một số bác sĩ khẳng định tư thế ngủ này có thể gây hại cho nhau thai, vốn rất quan trọng cho sức khỏe của thai nhi.

- Thai nhi sẽ nhận được ít dinh dưỡng hơn từ thực phẩm bạn tiêu thụ

- Do trọng lượng của thai phụ nặng hơn, ngủ bên phải trong thời gian dài có thể gây tổn hại cho gan, vốn rất nguy hiểm.

- Hậu quả đáng sợ nhất là rủi ro sinh thai chết tăng lên. Nguy cơ này càng trở nên lớn hơn suốt 3 tháng cuối thai kỳ.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay - Ảnh 2
Thai phụ ngủ nghiêng bên phải rất nguy hiểm - Ảnh minh họa

Với người bình thường

Ngủ bên phải không chỉ có hại cho thai phụ mà còn cho mọi người. Tư thế ngủ này có thể gây ra những kiểu vấn đề sau:

Ợ nóng

Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nhiều người bình thường gặp vấn đề này và tình trạng này có thể trở nên xấu đi nếu bạn thường ngủ bên phải.

Cảnh báo: Ngủ nghiêng bên phải có thể giết chết bạn, hãy thay đổi tư thế ngay - Ảnh 3
Ngủ bên phải có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của tất cả mọi người - Ảnh minh họa

Tê liệt

Nếu thường nằm nghiêng bên phải, bạn thường thức dậy với cánh tay bị tê cứng mỗi sáng. Nguyên nhân là vì phần lớn trọng lượng của bạn dồn vào 1 cánh tay và sự lưu thông máu bị hạn chế về hướng này. Tình trạng này thường được gọi là ‘cánh tay cao su’. Cảm giác khó chịu này có thể khiến bạn thức dậy lúc nửa đêm mà sau đó bạn có thể không ngủ lại được. Nếu điều này xảy ra nhiều đêm, nó có thể gây ra chứng mất ngủ.

Tiền ung thư

Bệnh trào ngược thực quản (GERD) xảy ra do chứng ợ nóng và cực kỳ nguy hiểm vì có thể gây ung thư. Nếu bạn ngủ nghiêng bên phải, bệnh sẽ ngày càng nặng hơn và có thể gây tử vong.

Trên thực tế ngủ nghiêng bên phải có một số lợi ích như giảm huyết áp và nhịp tim. Tuy nhiên, lợi bất cập hại, việc ngủ nghiêng bên phải thực sự gây nguy hiểm cho bạn xét về mặt lâu dài. Nếu bạn không phải là thai phụ, tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa.

Nếu bạn đang ngủ nghiêng bên phải, hãy thay đổi tư thế ngay hôm nay nhé!

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chuyên gia nói gì trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Chuối mà ăn theo cách này thì không những ngon lành hết nấc mà còn trị được bệnh táo bón, giải độc cơ thể
Chuối nếu ăn theo kiểu này sẽ giúp cải thiện được bệnh táo bón, thậm chí còn làm đẹp da giữ dáng.
XEM TIẾP
Đừng sợ tóc rụng, đầu hói, bổ sung ngay những món này vào thực đơn tóc sẽ khỏe đẹp ngay
Những người tóc mỏng, tóc yếu giờ đây không cần lo lắng nữa nếu bổ sung ngay vào bữa cơm hằng ngày những món ăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chế biến món nướng đúng cách để phòng tránh ung thư
Đồ nướng tuy ngon nhưng ẩn chứa nhiều nguy cơ xấu đối với sức khỏe, nhất là bệnh ung thư. Tuy nhiên, chúng ta không...
XEM TIẾP
lieu-linh-vuot-ben-phai-container-nguoi-di-xe-may-gap-tai-nan-kinh-hoang-tren-pho
Người đi xe máy đã quá liều lĩnh khi cố gắng vượt container ở khoảng cách vô cùng hẹp và... ...
tran-thanh-truong-giang-gay-bao-voi-nhung-phat-ngon-nhay-cam-tren-song-truyen-hinh
Những phát ngôn và hành động nhạy cảm của Trấn Thành - Trường Giang trên sóng truyền hình khiến nhiều... ...
loi-tran-tinh-cua-su-thay-bao-hanh-be-trai-10-tuoi-tham-tim-khap-nguoi
Theo Ban trị sự Phật giáo tỉnh Thanh Hóa, sự việc bé trai bị sư thầy đánh đã xảy ra... ...
chi-nhan-xem-thu-quynh-dien-vai-my-soi-toi-thay-giat-minh-vi-giong-qua
Chí Nhân chia sẻ, anh không thể sống chung với Thu Quỳnh nữa vì thói giả dối, đồng thời khi... ...
lan-phuong-sau-sinh-moi-nguoi-hay-chi-quan-tam-be-ma-quen-mat-nguoi-dau-don-va-met-moi-nhat-la-nguoi-me
Không chỉ thế, nhiều người còn luôn áp đặt, định kiến, thậm chí là chê trách cách nuôi con của... ...
clip-hoa-hau-my-va-mieng-khi-nhan-xet-ve-kha-nang-tieng-anh-cua-hhen-nie
Lời nhận xét của Hoa hậu Mỹ đang gây tranh cãi trong cộng đồng mạng.
khong-biet-phai-lam-gi-thi-tot-nhat-nen-nam-im-huong-thu
"Anh có thể chiếm được thân thể tôi nhưng đừng hòng chiếm được trái tim tôi".
nam-em-nhay-mua-khi-dien-vedette-tai-show-thoi-trang
Trong sự kiện thời trang diễn ra tại Đà Lạt vừa qua, việc Nam Em cởi giày, đi chân trần... ...
chu-cho-tung-don-bat-gon-ca-tre-khung-trong-chop-mat
Sau một hồi kiên nhẫn, chú chó Golden bất ngờ tung đòn thần tốc, bắt gọn cá trê khủng trong... ...
chui-tran-thanh-truong-giang-thi-sinh-6-tuoi-am-ngay-10-trieu
Thí sinh nhí đã lễ phép xin phép Trấn Thành, Trường Giang: 'Chịu khó nghe con chửi một chút' càng... ...
khi-sap-het-tien-ngoc-trinh-chi-mua-sam-don-gian-the-nay-thoi
Lần trước khô máu hết 4 tỷ tiền mua sắm, còn lần này cô mua sắm thế nào khi sắp... ...
video-doan-van-hau-bi-cau-thu-malaysia-danh-nguoi-gay-buc-xuc
Tình huống diễn ra ở đầu hiệp 2 trận chung kết lượt đi AFF Cup 2018, cầu thủ Malaysia đã... ...