Trang chủ Chuyên gia nói gì

Ăn món này thường xuyên, cả đời không lo mắc bệnh thận

20/12/2016 10:12

Vì sao các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nếu ăn món này thường xuyên, bạn sẽ không bao giờ lo mắc các bệnh về thận?

Theo thehealthsite, thận đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe. Cơ quan này giúp cơ thể tống chất độc ra ngoài, vì thế nếu thận bị hỏng, sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Tuy nhiên, lối sống hiện nay khiến rất nhiều người mắc các bệnh về thận.

Ngoài những biện pháp khác, chế độ ăn uống có tác động lớn trong việc phòng ngừa và chữa trị căn bệnh này. Súp lơ từ lâu đã được biết đến như 1 loại rau quả tốt cho thận. Loại rau họ cải này giúp giảm viêm và ô xy hóa các chất béo để làm cho thận khỏe mạnh. Súp lơ giàu folate, các chất chống oxy hóa và chất xơ thô hỗ trợ gián tiếp trong việc kiểm soát nhiều loại bệnh như tiểu đường và tim mạch. Những căn bệnh này có thể khiến thận bị hỏng.

Ăn món này thường xuyên, cả đời không lo mắc bệnh thận ảnh 1
Thực phẩm ngừa bệnh thận hiệu quả - Ảnh: Internet

Hàm lượng natri và kali cao trong cơ thể dẫn tới việc tích tụ nước trong thận, ảnh hưởng đến chức năng của nó. Súp lơ chứa ít natri và kali, giúp duy trì hàm lượng nước trong cơ thể.

Ít protein và giàu chất xơ, súp lơ giúp thanh lọc thận để thải độc và giảm tải cho cơ quan này. Loại rau này cũng chứa vitamin C, vốn là chất chống oxy hóa để giảm viêm và hỗ trợ hoạt động bình thường của thận.

Súp lơ cũng giúp ngừa sỏi thận và giảm nguy cơ suy thận mạn tính, gút và những bệnh liên quan tới thận khác.

Một số lưu ý khi ăn súp lơ:

Các chuyên gia cho biết, bạn không nên nấu chín kỹ loại rau này vì có thể làm mất hết giá trị dinh dưỡng của nó. Bạn có thể cho súp lơ vào món salad để phát huy hết công dụng chữa bệnh.

Nếu không thích ăn sống, bạn có thể hấp hơi, nhưng hãy vắt thêm nước cốt chanh tươi để tăng hương vị đồng thời vẫn giữ được những lợi ích của nó. 

 

Xem thêm: làm trẻ trở nên nhút nhát, mẹo chữa đau răng khôn

Ăn kiêng chưa bao giờ dễ đến thế nhờ những cách kết hợp thực phẩm giúp giảm cân cực nhanh này
Quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn biết kết hợp thực phẩm đúng cách, không chỉ giúp bổ sung đủ...
XEM TIẾP
Những lỗi thường mắc phải khi chế biến thịt gà
Thịt gà là nguyên liệu thường sử dụng để nấu ra nhiều món ngon, tuy nhiên không phải ai cũng biết chế biến thịt gà...
XEM TIẾP
Đừng cố bất chấp ăn những món này, có ngày phải trả giá bằng cả tính mạng
Có thể những món ăn này có hương vị lạ miệng, hiếm có, đem lại cảm giác phấn khích xen lẫn tò mò khi thưởng...
XEM TIẾP

Tin tài trợ

Ngày: 19/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Táo tàu (kg)  120.000  TP.HCM
 Lê (kg)  150.000  TP.HCM
 Nạc dăm (heo) (kg)  100.000 TP.HCM 
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM 
Rau muống bào (kg) 25.000 TP.HCM
Đậu cô - ve (kg) 30.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 220.000 TP.HCM
Cá lóc phi-lê (kg) 150.000 TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 129.900 TP.HCM
Khoai tây vàng Đà Lạt (kg) 22.900 TP.HCM
Rau mồng tơi (kg)16.900 TP.HCM
Thịt cổ bò gói 300g (gói) 119.800 TP.HCM
Má đùi gà (kg)41.800 TP.HCM
Bắp bò (kg) 228.800 TP.HCM
Tôm thẻ tươi (70 - 80 con/kg) (kg) 148.000 TP.HCM
Cá thát lát nạo (kg) 278.000 TP.HCM
Bí đỏ (kg)9.000 TP.HCM
Bí xanh (kg) 7.000 TP.HCM
Khổ qua (kg) 7.000 TP.HCM
Dưa leo (kg) 9.000 TP.HCM
Cà tím (kg)5.000 TP.HCM
Ớt cay Batri (kg) 28.000 TP.HCM
Chanh giấy (kg) 14.000 TP.HCM
Tỏi (kg) TP.HCM93.000 TP.HCM
Hành lá ( hành hương) (kg) 11.000 TP.HCM
Ngò rí (kg)30.000 TP.HCM
Rau dền (kg) 7.000 TP.HCM
Cam sành (kg) 30.000 TP.HCM
Cam xoan (kg) 25.000 TP.HCM
Quýt đường (kg)35.000 TP.HCM
 Quýt tiều (kg)  23.000  TP.HCM