Ăn món này đảm bảo cả đời bạn không bao giờ mắc ung thư phổi

20/12/2016 14:32

Ung thư phổi là nguyên nhân gây ra cái chết của hàng triệu người mỗi năm. Hãy bổ sung những thực phẩm sau hàng ngày để ngừa căn bệnh này, theo Boldsky.

Ai cũng sợ việc trở thành nạn nhân của căn bệnh ung thư phổi quái ác. Ngoài việc hút thuốc, còn rất nhiều nguyên nhân khác dẫn tới căn bệnh đáng sợ này. Một số triệu chứng phổ biến nhất của ung thư phổi gồm ho dai dẳng ra máu, đau ngực, khó thở, đờm lẫn máu, giảm cân, viêm nhiễm đường hô hấp, vv.

Có một số thực phẩm ngừa ung thư phổi hiệu quả - Ảnh: Internet

Vì chưa có thuốc điều trị thích hợp, biện pháp tốt nhất là phòng ngừa. Có lẽ bạn chưa biết, có một số thực phẩm phổ biến có thể ngừa ung thư phổi cực kỳ hiệu quả. Các bác sĩ khuyên bạn cần ăn những thực phẩm sau thường xuyên để ngừa ung thư phổi:

Súp lơ

Là loại rau họ cải giàu hợp chất indole-3-carbinol, súp lơ có khả năng loại bỏ các tác nhân gây ung thư khỏi cơ thể.

Ảnh: Boldsky

Cam

Đây là loại trái cây từ lâu đã được biết đến với khả năng ngừa ung thư phổi nhờ hàm lượng vitamin C và beta-cryptoxanthin phong phú, có thể thải chất độc khỏi phổi để ngăn ngừa ung thư, đặc biệt nếu bạn là người hút thuốc.

Bông cải xanh

Cũng thuộc họ cải, bông cải xanh giàu các chất chống oxy hóa và indole-3-carbinol. Vì thế, bạn nên bổ sung loại rau này vào thực đơn thường xuyên nếu muốn tránh ung thư phổi.

Đu đủ

Một loại trái cây có thể ngừa ung thư phổi là đu đủ, vì nó giàu vitamin A, C, cùng beta-cryptoxanthin, do đó có khả năng bảo vệ phổi khỏi các tế bào ung thư và ngăn sự lây lan.

Đậu nành

Sữa đậu nành, đậu phụ hoặc đậu nành có thể giúp ngừa ung thư phổi vì nó giúp giữ mức oestrogen trong cơ thể ổn định. Mức oestrogen cao có liên quan tới sự phát triển ung thư phổi và vú.

Ảnh: Boldsky

Cá giàu các axit béo omega-3 và vitamin E. Đây là thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng có thể giúp thải loại chất độc khỏi phổi để ngừa ung thư.

Cải bó xôi

Cải bó xôi là loại rau giàu dinh dưỡng với hàm lượng folate và vitamin B cao. Những hợp chất này cũng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư phổi ở người hút thuốc.

Hãy ăn những thực phẩm này thường xuyên để phòng tránh căn bệnh đáng sợ này nhé.

 

Xem thêm: sự phát triển khỏe mạnh của trẻ nhỏ, những thói quen gây hại thận

Đừng bao giờ cho vào lò vi sóng những thứ này nếu không muốn hại sức khỏe
Lò vi sóng là một phát minh thật tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy thận trọng, có một số loại thực phẩm mà bạn không...
XEM TIẾP
Đây là những loại thực phẩm quen thuộc không nên bảo quản trong tủ lạnh nếu không muốn chúng hư hỏng nhanh chóng
Nhiều chị em không hề biết rằng, tủ lạnh không thể bảo quản được tất cả mọi thực phẩm, mà ngược lại có những loại...
XEM TIẾP
Nếu vội vã bỏ những phần này của một số loại thực phẩm vào thùng rác, bạn sẽ phải hối tiếc
Vỏ cam chanh, lõi dứa… là những "phần bỏ đi của thực phẩm" nhưng không hề vô dụng như bạn tưởng.
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.