7 lý do tuyệt vời lý giải vì sao bạn nên uống nước ấm mỗi ngày

15/12/2016 14:22

Bạn sẽ phải bất ngờ vì những lợi ích từ một cốc nước ấm.

Giúp giải độc cơ thể

Việc thanh lọc giải độc cơ thể đóng một vai trò vô cùng quan trọng và việc uống nước ấm đều đặn mỗi ngày là một trong những biện pháp có tác dụng giải độc cơ thể đơn giản mà hiệu quả nhất. Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi, vì thế nó giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể đúng cách nhất.

Để có kết quả tốt nhất trong việc giải độc cơ thể bằng nước ấm, hãy uống một cốc nước ấm thêm một lát chanh tươi và một thìa mật ong vào mỗi buổi sáng.

7 lý do tuyệt vời lý giải vì sao bạn nên uống nước ấm mỗi ngày - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Chống nhiễm trùng da

Ngoài tác dụng trẻ hóa tế bào da, uống nước ấm hàng ngày còn giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về da. Uống ít nhất 8 cốc nước ấm mỗi ngày có thể giảm trứng cá và giúp ích trong quá trình điều trị. Nước ấm sẽ làm thoáng các lỗ chân lông và loại bỏ các độc tố tích tụ trên da. Ngoài ra, nó cũng là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên giúp da không bị khô, nứt nẻ.

Có lợi cho hệ tiêu hóa

Uống nước ấm đều đặn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhịp nhàng, hiệu quả hơn, hạn chế tình trạng tích tụ chất béo trong đường ruột, làm cho đường ruột khỏe mạnh. Uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng sớm sẽ khởi động hệ tiêu hóa và củng cố sự trao đổi chất của cơ thể, đồng giúp bạn phòng ngừa chứng táo bón một cách tốt nhất.

 Giảm cân hiệu quả

Nước ấm hầu như không có calo, có thể ngăn chặn những cơn đói và hỗ trợ thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân. Uống một cốc nước ấm trước khi ăn có thể giúp bạn cảm thấy no nhanh hơn nhiều so với bình thường.

Giảm đau và sưng huyết

Những ngưởi phải chịu đựng chứng sưng huyết (cả họng và mũi) có thể giảm nhẹ triệu chứng này bằng cách uống nước ấm. Bên cạnh đó, uống nước ấm cũng làm tăng máu chảy đến các mô, vì thế rất hữu ích trong việc giảm đau. Đó là lí do vì sao mọi người luôn khuyên uống nước ấm có thể đối phó với kỳ kinh nguyệt.

Đem lại mái tóc chắc khỏe

Nước ấm tiếp thêm sinh lực cho các hệ thân kinh dưới chân tóc, giúp mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe. Bên cạnh đó, nước ấm còn thúc đẩy hoạt động và kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh dài hơn.

 Có một giấc ngủ ngon

Khi bạn uống từng ngụm nhỏ nước ấm trong bữa ăn, đặc biệt là trong bữa tối và trước khi đi ngủ, bạn sẽ giúp cơ thể thư giãn và làm dịu các dây thần kinh. Điều này sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ sâu, làm giảm ác mộng vào ban đêm.

 

 

Xem thêm: làm cách nào để có bộ móng khỏe đẹp, làm trắng da mặt với sữa chua

Đừng bao giờ cho vào lò vi sóng những thứ này nếu không muốn hại sức khỏe
Lò vi sóng là một phát minh thật tuyệt vời. Tuy nhiên, hãy thận trọng, có một số loại thực phẩm mà bạn không...
XEM TIẾP
Đây là những loại thực phẩm quen thuộc không nên bảo quản trong tủ lạnh nếu không muốn chúng hư hỏng nhanh chóng
Nhiều chị em không hề biết rằng, tủ lạnh không thể bảo quản được tất cả mọi thực phẩm, mà ngược lại có những loại...
XEM TIẾP
Nếu vội vã bỏ những phần này của một số loại thực phẩm vào thùng rác, bạn sẽ phải hối tiếc
Vỏ cam chanh, lõi dứa… là những "phần bỏ đi của thực phẩm" nhưng không hề vô dụng như bạn tưởng.
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.