7 loại vitamin giúp nam giới cân bằng sức khỏe

15/01/2016 15:42

Một số chất bổ sung sau sẽ giúp nam giới cân bằng tình trạng sức khỏe, theo Top’s Men Magazine.

7 loại vitamin giúp nam giới cân bằng sức khỏe ảnh 1
Ảnh: internet

Vitamin C

Đây là loại vitamin bổ sung tốt nhất để nam giới cải thiện hệ thống miễn dịch tổng thể. Lợi ích của vitamin C là rất lớn, bao gồm chống lại sự thiếu hụt trong hệ thống miễn dịch, bệnh về mắt và đặc biệt là cả những nếp nhăn trên da.

Vitamin có trong tỏi

Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng sức khỏe tim mạch nói chung thì những vitamin bổ sung trong tỏi sẽ là lựa chọn cần thiết. Vì nó giúp nam giới ngăn ngừa cao huyết áp, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim và xơ cứng động mạch.

Kẽm

Bổ sung thêm kẽm hằng ngày là cần thiết để nâng cao toàn diện sức khỏe thể chất. Những lợi ích của kẽm bên cạnh cải thiện sức khỏe thể chất, còn bao gồm cả việc ngăn chặn các vấn đề sức khỏe như bệnh tiểu đường, tăng cường testosterone tự nhiên và sức khỏe sinh sản.

Dầu cá

Dầu cá chứa thành phần Omega-3, loại axit béo trong hầu hết các loài cá biển nước lạnh, đã được chứng minh giúp bảo vệ nam giới chống lại một số loại ung thư, giảm đau cơ, khớp và ngăn ngừa các chứng rối loạn thoái hóa.

Probiotic

Probiotic là loại vi khuẩn tự nhiên có trong sữa chua rất có ích cho người trong việc chống lại các vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng rất tốt cho da và giúp cân bằng rối loạn tự nhiên như trầm cảm, lo âu.

Bột protein

Bột protein có trong nhiều dạng như sữa, whey, casein, trứng, gạo. Nhưng dù ở trong dạng nào thì bột protein cũng phục vụ cho một mục đích duy nhất là sản xuất khối lượng cơ bắp và thay thế các chất dinh dưỡng bị mất trong quá trình tập luyện.

Vitamin D

Nếu bạn không có thời gian và chỉ có thể chọn một loại vitamin bổ sung cho cơ thể thì vitamin D là lựa chọn hàng đầu trong danh sách này. Nguyên nhân do vitamin D là loại vitamin được sản xuất tự nhiên khi cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, vitamin D giúp duy trì hàm lượng canxi cho xương, ngăn ngừa loãng xương. Nó cũng được chứng minh là chống nhiễm trùng, viêm, căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch.

'Bí kíp' tẩy mọi vết bẩn giúp quần áo luôn trắng sáng như mới
Những bộ quần áo màu trắng thường rất dễ bị ố vàng, dính bẩn. Một số mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn đánh tan...
XEM TIẾP
Mỗi ngày 1 ly nước ép chanh và cần tây, mỡ thừa dày đến mấy cũng giảm nhanh chóng
Nếu bạn quá bận rộn để đến phòng tập mỗi ngày hay chẳng thể ăn kiêng nghiêm ngặt thì hãy bổ sung ngay vào thực...
XEM TIẾP
Da mịn màng chẳng chút bóng nhờn nhờ chăm ăn những thực phẩm giảm dầu thừa này
Làn da bóng nhờn khó chịu, gây mất thẩm mỹ sẽ không còn là nỗi lo nếu bạn bổ sung ngay những thực phẩm giúp...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 18/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  5.000TP.HCM 
 Cải thảo (kg)  10.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg) 22.000TP.HCM 
 Xà lách gai (kg)  15.000TP.HCM 
Xà lách búp (kg)10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 50.000TP.HCM

Bắp cải (kg) 

4.000TP.HCM
Cà chua (kg)12.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 12.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Củ cải (kg) 7.000TP.HCM
Su hào (kg)6.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)17.000TP.HCM
Cá thu (kg)200.000TP.HCM
Cá ngân (kg)65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg)78.000TP.HCM
Cá đổng (kg)55.000TP.HCM
Cá nục (kg)48.000TP.HCM
Bạc má(kg)60.000TP.HCM
Cá bớp (kg)205.000TP.HCM

Tôm sú sống (kg) 

320.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg) 230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Tôm càng (kg)350.000TP.HCM
 Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM