Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé

03/10/2016 07:14

Những loại rau nấu với cá dễ làm, dễ ăn và quan trọng nhất là cực bổ dưỡng giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho các bé.

Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 1
Rau cải: Canh rau nấu với cá đơn giản và phổ biến nhất chính là rau cải. Trong rau cải có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, kẽm, sắt... rất phù hợp với sự phát triển của trẻ trong giai đoạn ăn dặm.
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 2
Cải trời: Canh cá nấu rau cải trời cũng có các giá trị dinh dưỡng tương đương với các loại rau cải khác nhưng được dùng phổ biến ở miền nam nước ta. Đặc biệt, rau cải trời còn có tác dụng thanh nhiệt, giúp tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của trẻ.
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 3
Dọc mùng: Trong dọc mùng có chứa rất nhiều vitamin nhóm B như B1, B2 hay cali, magiê, sắt... cùng 90% là nước. Thường dọc mùng được nấu với canh cá quả có khả năng bù nước khi bé ốm.
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 4
Mồng tơi: Là một món canh cá bổ dưỡng cho bé vì trong lá mồng tơi có chứa nhiều vitamin A, B, C nhưng đặc biệt là hàm lượng chất sắt rất cao giúp tăng cường khả năng trao đổi chất và sản xuất máu của cơ thể b
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 5
Rau cần: Canh cá rau cần có chứa nhiều vitamin A, C, các chất sắt, phốt-pho... có tác dụng giải độc cơ thể, giảm thiểu chứng thiếu máu và tính trạng ốm vặt ở trẻ.
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 6
Rau ngót: Rau ngót có hàm lượng vitamin A, B, C khá cao, đặc biệt nếu bé ăn nhiều rau ngót trong thời gian dài sẽ chữa được một số bệnh như đái dầm, đái đục ở trẻ em.
Những loại rau nấu với cá siêu bổ dưỡng cho bé - Ảnh 7
Rau rút: Canh cá nấu với rau rút có lợi cho sức khỏe của trẻ so với các loại rau khác. Bằng chứng là trong rau rút có chứa lượng protein cao gấp nhiều lần các loại rau xanh khác. Rau rút còn có tác dụng hạ sốt, lợi tiểu, bổ thận cho trẻ.
Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Dinh dưỡng trên Phụ nữ và gia đình Xem thêm bài viết liên quan :
Vùng kín ‘khô hạn’ hay ‘chuyện ấy’ dần nguội lạnh, hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp cải thiện vấn đề “khô hạn” ở chị em, đồng...
XEM TIẾP
Với 2 công thức này bạn sẽ làm được 2 món ngon từ sườn mà đã ăn là đắm đuối
Hãy cho ngay 2 món ngon từ sườn này vào thực đơn cơm tối của gia đình nhé!
XEM TIẾP
Cách phân biệt nhụy hoa nghệ tây chuẩn xịn giữa “ma trận” thật và giả lẫn lộn
Có rất nhiều cách đơn giản để có thể phân biệt được nhụy hoa nghệ tây thật và giả trong thị trường đang hỗn loạn...
XEM TIẾP
nha-mat-dien-bo-dua-con-gai-den-ga-tau-dien-ngam-lam-het-bai-tap-moi-ve
Nhà mất điện, bố đưa con gái đến ga tàu điện ngầm làm hết bài tập mới về.
bi-chu-re-danh-roi-co-dau-nga-chong-vo-giua-duong
Chiếc xe đang bon bon trên đường với niềm vui hớn hở của cặp đôi thì một sự cố bất... ...
minh-tu-nhan-cup-tu-missosology-bat-khoc-xin-loi-khan-gia-viet-nam
Minh Tú nhận cúp từ Missosology, bật khóc xin lỗi khán giả Việt Nam vì kết quả thi không như... ...
nguoi-dep-mexico-dang-quang-miss-world-2018-tieu-vy-dung-chan-o-top-30
Người đẹp đến từ Mexico đã chính thức trở thành Tân Hoa hậu Thế giới - Miss World 2018.
clip-dung-den-do-tinh-co-phat-hien-hanh-vi-moc-tui-tai-xe-o-to-nhanh-tri-bam-coi-khien-ke-gian-giat-minh-bo-cuoc
Dừng đèn đỏ tình cờ phát hiện hành vi móc túi, tài xế ô tô nhanh trí bấm còi khiến... ...
me-luu-diec-phi-gay-sot-voi-ve-dep-u60-rang-ro-va-tre-trung
Đây không phải là lần đầu tiên mẹ của nàng "Thần tiên tỷ tỷ" gây sốt với nhan sắc đẹp... ...
hari-won-va-tran-thanh-bat-tay-nhau-dot-nha-lam-vy-da
Đùa không vui rồi đó nghen!
vua-buon-cuoi-vua-xot-xa-voi-ba-cu-103-tuoi-tu-noi-chuyen-trong-guong
Dẫu biết cái tuổi nó đuổi sức khỏe, nhưng đoạn clip ghi lại cảnh cụ bà tự nói chuyện với... ...
minh-tu-doi-vuong-mien-quay-cung-hoa-hau-venezuela-va-hoa-hau-my-sau-chung-ket
Đoạn video được share trên Instagram Story của Hoa hậu Venezuela.
trom-xe-bi-chu-nha-lao-ra-tom-song-va-cai-ket-nam-ngoai-du-doan
Trộm xe bị chủ nhà lao ra tóm sống và cái kết nằm ngoài dự đoán.
bao-anh-noi-gi-ve-tin-don-pha-vo-hon-nhan-pham-quynh-anh-quang-huy
Mới đây, nữ ca sĩ Bảo Anh đã lên tiếng về tin đồn là người thứ 3 khiến cuộc hôn... ...
nhung-khoanh-khac-vui-nhon-cua-hlv-park-hang-seo
Nhà cầm quân người Hàn Quốc trêu đùa học trò trên sân tập, selfie cùng các học trò và đôi... ...