Nên ăn gì khi bị trào ngược axit?

18/11/2016 06:11

Trào ngược axit dạ dày thường gây ra những cảm giác khó chịu như đau ngực, ợ nóng khi nằm ngủ, buồn nôn, ho khan... Dưới đây là những siêu thực phẩm bạn nên sử dụng để giảm thiểu hoặc giúp ngăn chặn căn bệnh này.

Nên ăn gì khi bị trào ngược axit? - Ảnh 1
Ảnh minh họa: Internet

Cần tây: Cần tây hầu như không có calo, chứa hàm lượng nước cao và là một sự lựa chọn tốt nếu bạn mắc bệnh trào ngược axit. 

Sa lát rau tươi: Sa lát rau tươi rất tốt trong việc chống lại trào ngược axit. Vì vậy, hãy tăng cường ăn các loại sa lát có cà chua, ôliu, súp lơ xanh và hành để điều trị chứng trào ngược axit và cải thiện quá trình tiêu hóa. 

Thì là: Thì là có pH là 6.9, do đó rất tốt cho bệnh trào ngược axít và được xem như có tác dụng cải thiện chứng năng dạ dày.  

Chuối: Chuối là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng. Không những thế nó còn là loại trái cây tốt cho người bị trào ngược axit vì độ pH của nó là 5.6. 

Cây lô hội: Lô hội có tác dụng chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ khá tốt, và nó cũng là một vị thuốc ngăn chặn chứng ợ nóng. Bạn có thể bóc lớp vỏ xanh trên bề mặt cây rồi lấy hết chất gel trong cây, cho vào một ly nước uống sau bữa ăn. 

Gừng: Dùng gừng để làm giảm các triệu chứng buồn nôn rất hiệu quả. Các hợp chất trong gừng đã được chứng minh sẽ làm giảm axit dạ dày, đưa về mức độ trung bình, đảm bảo hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. Ngay sau bữa ăn, bạn có thể uống một tách trà gừng tươi để làm dịu những triệu chứng của axit trào ngược hay bệnh dạ dày nói chung.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chọn thực phẩm trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
1 đùi gà, 2 bìa đậu cũng thành một món ăn tuyệt ngon chị em chớ bỏ qua
Sự kết hợp giữa thịt gà và đậu phụ sẽ đem lại cho cả nhà món canh vừa ngon lại lạ miệng.
XEM TIẾP
Cách làm canh bánh gáo Hàn Quốc thơm ngon, chuẩn vị
Canh bánh gạo Hàn Quốc Tteokguk là món ăn truyền thống trong những ngày Tết tại Hàn Quốc. Bạn có thể học ngay cách làm...
XEM TIẾP
Cách làm mứt táo vừa ngon dẻo lại nhiều người thích
Mứt táo là món ngon ăn vặt trong ngày Tết. Bạn có thể tự làm mứt táo tại nhà theo cách đơn giản dưới đây.
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM