5 loại thực phẩm gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh

05/05/2016 05:52

Những người thường xuyên bị chướng bụng, đầy hơi rất khổ sở trong việc lựa chọn thức ăn. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh khi thường bị đầy hơi.

Các loại ra họ cải dễ gây đầy bụng khó tiêu

Nhiều người mắc một số chứng bệnh về đường tiêu hóa thắc mắc tại sao thường bị đầy hơi, khó tiêu thậm chí là đi ngoài sau khi ăn rau cải bắp. Nguyên nhân là bởi trong các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp, cải xoăn, súp lơ xanh,…đều chứa các thành phần chống ung thư nhưng bên cạnh đó, chúng còn chứa loại tinh bột raffinose gây khó tiêu.

Khi vào đại tràng, những chất này trở thành khí metan gây chướng bụng, đầy hơi. Sức khỏe đời sống cho hay, theo các chuyên gia thì người mắc chứng này nên uống nước chanh để kích thích các enzyme tiêu hóa thức ăn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa trở lại khỏe mạnh. 

5 loại <a taget='_blank' data-cke-saved-href='http://phunuvagiadinh.vn/tag/thuc-pham' href='http://phunuvagiadinh.vn/tag/thuc-pham'><i>thực phẩm</i></a> gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh - Ảnh 1

Đậu nành dễ gây chướng bụng đầy hơi

Sữa đậu nành rất tốt đối với sức khỏe những người không dung nạp lactose. Tuy nhiên, đối với sữa đậu nành đã chế biến, như sữa đậu, váng đậu, tào phớ, đậu phụ,…có thể gây chướng bụng nghiêm trọng. Thay vì dùng sữa đậu nành, những người thường mắc các chứng về tiêu hóa nên lựa chọn sữa gạo, sữa dừa, hạnh nhân để tránh tình trạng đầy bụng.  

5 loại thực phẩm gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh - Ảnh 2

Các chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể gây chướng hơi

Các chất làm ngọt nhân tạo thường không được hấp thu trong ruột non và chúng dễ đọng là ở dạ dày. Tại dạ dày, các chất này sẽ bị vi khuẩn lên men dẫn tới đầy hơi. 

Đồ uống thể thao có thể gây đầy bụng

Trong nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo có khả năng gây đầy bụng cho những người mắc các chứng về hệ tiêu hóa. Thay vì uống những loại nước này, bạn có thể chọn nước dừa hoặc nước chanh, lựu để bổ sung bù nước sau khi tập thể dục. 

Các thuốc kháng viêm không steroid

Theo thông tin trên Fox News thì dù các thuốc kháng viêm không steroid có thể giúp giảm đau khớp nhưng cũng có thể làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và gây tích nước. Chính vì thế khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng, thậm chí có người còn bị phù. Khi uống thuốc điều trị bệnh khớp, cần nói rõ với bác sĩ về chứng bệnh ở hệ tiêu hóa của mình để bác sĩ có thể kê thuốc đúng và phù hợp.

Cách chọn sấu ngon và bảo quản ăn dần cả năm vẫn "chất" như mới hái
Đã cuối mùa sấu, bà nội trợ nào yêu thích những món ăn phải dùng đến loại quả này nên nhanh tay mua dự trữ....
XEM TIẾP
Đừng bao giờ chọn những thực phẩm này cho bữa sáng nếu không muốn gây hại sức khỏe cả gia đình
Sau một giấc ngủ dài, bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lựa chọn...
XEM TIẾP
Gà xiên que giòn tan ăn kèm salad
Món dễ làm, dễ ăn với những miếng gà xen kẽ bánh mì xiên que nướng giòn tan, thưởng thức cùng xà lách và rượu...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM