Trang chủ Chọn thực phẩm

10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao

08/09/2015 10:44

Rau quả không chỉ đóng vai trò cân bằng chế độ ăn uống mà còn giúp chiều cao của bạn sẽ tăng lên đáng kể.

Sau đây là một số loại rau quả giúp bạn tăng chiều cao một cách tự nhiên:

1. Củ cải

Củ cải được tìm thấy là giàu hoocmon tăng trưởng và tiêu thụ chúng thường xuyên sẽ thúc đẩy chiều cao của bạn. 

 

10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao ảnh 1

Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein, cholesterol và chất béo. Bổ sung củ cải vào thực đơn thường xuyên sẽ giúp thúc đẩy chiều cao.

Bạn có thể chế biến củ cải thành nhiều món khác nhau trong chế độ ăn hoặc thái nhỏ để nấu cùng thịt hoặc đơn giản ép củ cải mỗi ngày để thấy chiều cao của mình thay đổi trong vài tuần.

2. Cải bẹ trắng

Đây là một loại rau chứa nhiều khoáng chất, vitamin, chất xơ và carbohydrates. Thường xuyên tiêu thụ cải bẹ trắng sẽ giúp kích thích các hormone tăng trưởng trong cơ thể thúc đẩy chiều cao của bạn.

3. Đậu

Đậu là một loại thực phẩm rất giàu chất xơ, folate, protein, vitamin và carbohydrate. Đậu có thể sử dụng trong món salad hàng ngày hoặc chế biến các món ăn khác nhau. Thường xuyên ăn đậu sẽ giúp bạn tăng chiều cao.

4. Rau đại hoàng

Đại hoàng là một loại cây thuốc sống lâu năm được sử dụng trong một vài món ăn chính và món tráng miệng. Đại hoàng giúp cơ thể chống lại bệnh tiểu đường.

10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao ảnh 2

Ăn rau đại hoàng ba đến bốn lần một tuần sẽ giúp kích thích hormone tăng trưởng, tăng chiều cao của bạn.

5. Đậu bắp

Món rau này rất giàu vitamin, chất xơ, nước, carbonhydrate, chất khoáng, dinh dưỡng, có chức năng của một loại thuốc nhuận tràng. Đậu bắp có tác dụng tăng trưởng hoocmon nhằm kích thích tăng chiều cao cơ thể.

6. Rau bina

Rau bina chứa nhiều vitamin, chất sắt, chất xơ và canxi, giúp cải thiện chiều cao cơ thể nhờ tác động đến các hoocmon tăng trưởng nếu được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

7. Bông cải xanh

 

10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao ảnh 3

Bông cải xanh chứa các loại vitamin và chất xơ có lợi cho sức khỏe. Bông cải xanh giàu vitamin C và chất sắt, có đặc tính chống ung thư, ngoài ra cũng giúp tăng chiều cao một cách đáng kể.

8. Cải brussel

Đây cũng là loại rau củ quan trọng trong việc tăng chiều cao. Cải brussel giàu chất khoáng, vitamin, protein, chất xơ, chất sắt... có khả năng chống ung thư và tăng trưởng chiều cao. Ăn cải brussel  3 đến 4 lần mỗi tuần để thấy chiều cao tăng lên rõ rệt.

9. Đậu Hà Lan

10 loại rau củ giúp tăng trưởng chiều cao ảnh 4

Loại rau này có chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu vitamin, chất xơ, protein, chất khoáng và lutein. Chế độ ăn uống hàng ngày nên kèm theo đậu Hà Lan vì nó sẽ kích thích tăng trưởng chiều cao.

10. Cải rổ

Cải rổ giàu dinh dưỡng, giàu vitamin C, vitamin K và chứa chất xơ có thể hòa tan được. Cải rổ có khả năng chống ung thư, giúp hoạt hóa các hoocmon tăng trưởng.

Cách chọn sấu ngon và bảo quản ăn dần cả năm vẫn "chất" như mới hái
Đã cuối mùa sấu, bà nội trợ nào yêu thích những món ăn phải dùng đến loại quả này nên nhanh tay mua dự trữ....
XEM TIẾP
Đừng bao giờ chọn những thực phẩm này cho bữa sáng nếu không muốn gây hại sức khỏe cả gia đình
Sau một giấc ngủ dài, bữa sáng là bữa ăn quan trọng giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu lựa chọn...
XEM TIẾP
Gà xiên que giòn tan ăn kèm salad
Món dễ làm, dễ ăn với những miếng gà xen kẽ bánh mì xiên que nướng giòn tan, thưởng thức cùng xà lách và rượu...
XEM TIẾP
Thẻ:
Ngày: 23/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cá diêu hồng (kg)  60.000 TP.HCM 
 Rau muống (kg)  15.000 TP.HCM 
 Bắp cải (kg)  18.000 TP.HCM 
 Đậu cô - ve (kg)  25.000TP.HCM 
Cải bó xôi (kg) 23.000TP.HCM
Bưởi (kg) 50.000TP.HCM
Quýt đường (kg) 40.000TP.HCM
Đùi tỏi gà (kg) 78.900TP.HCM
Cá viên gói 500g (gói) 69.500TP.HCM
Thịt đùi heo (kg)69.900TP.HCM
Bí đỏ tròn (kg) 14.900TP.HCM
Cà rốt Đà Lạt (kg)24.900TP.HCM
Ổi giống Đài Loan (kg) 13.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg) 74.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con (kg)84.900TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 18.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg) 60.000TP.HCM
Mãng cầu xiêm (kg)25.000TP.HCM
Bắp cải (kg) 6.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 10.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 6.000TP.HCM
Bông cải trắng (kg) 35.000TP.HCM
Khổ qua (kg) 8.000TP.HCM
Dưa leo (kg) 7.000TP.HCM
Đậu que (kg) 15.000TP.HCM
Cà chua (kg) 13.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 11.000TP.HCM
 Khoai tây (kg)  14.000 TP.HCM