Tôi đã xóa sạch vết nám, sẹo thâm và làm thon gọn vòng eo hiệu quả chỉ trong 2 tuần nhờ cách này

09/06/2016 09:36

Nhờ công thức xóa mờ những vết nám, sẹo thâm trên mặt từ những nguyên liệu tự nhiên, kết hợp với việc tập belly dance mỗi...

THÔNG TIN NHÂN VẬT

Lê Thị Thu Vân
Sinh năm 1990.
Sống tại Hà Nội.
Hiện đang làm cho tổ chức phi chính phủ tại Hà Nội.

Tôi đã xóa sạch vết nám, sẹo thâm và làm thon gọn vòng eo hiệu quả chỉ trong 2 tuần nhờ cách này

Công thức xóa mờ những vết nám, sẹo thâm trên mặt và giúp da sáng bóng

“Có 2 công thức mặt nạ tự nhiên mình thường sử dụng là bột trà xanh kết hợp với cà chua, bột trà xanh với sữa chua không đường. Mỗi lần sử dụng mình đều thấy da mặt mình mướt và mềm mịn. Đều đặn sử dụng mặt nạ trà xanh tuần 2 lần, da mình đã đổi khác nhanh chóng” – Vân chia sẻ. 

a.  Mặt nạ trà xanh và cà chua

Nguyên liệu:

- 1 thìa bột trà xanh

- 1 quả cà chua 

Cách làm:

Bước 1: Cà chua bỏ vỏ và bỏ ruột, lấy phần thịt bên trong ép lấy nước.

Bước 2: Trộn đều bột trà xanh với nước ép cà chua (chú ý không để quá loãng hoặc quá khô) rồi đắp lên mặt, massage nhẹ nhàng., để trong 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Cà chua có khả năng xóa mờ những vết nám, sẹo thâm trên mặt giúp da sáng bóng còn trà xanh có khả năng giúp da mịn màng và có sức sống hơn.

b.  Bột trà xanh và sữa chua không đường

Nguyên liệu:

- 2 thìa bột trà xanh

- 2 thìa sữa chua không đường (sữa chua chỉ hơi mát nhẹ)

Cách làm:

Trộn sữa chua và bột trà xanh, khuấy nhẹ sao cho hỗn hợp vừa dẻo, đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Bí quyết giúp da sáng, dáng thon của nàng du học sinh
Bột đậu xanh và sữa chua không đường

Thành phần có trong sữa chua không đường có các chất kháng khuẩn cao chống lại mụn và vết thâm do sẹo. Khi bột trà xanh kết hợp với sữa chua sẽ mang đến hiệu quả se khít lỗ chân lông, giúp làm trắng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

“Trước đây có khoảng thời gian da mình sạm đi do thức khuya làm bài tập và chạy sự kiện nhiều, mình cũng không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, khoảng thời gian đó mình thường xuyên phải trang điểm nên da mặt kém tươi tắn hơn. Sau đó 2 tuần liền mình quyết tâm cải thiện làn da bằng cách chăm chỉ đắp mặt nạ trà xanh đều đặn, hạn chế trang điểm và chỉ tẩy trang bằng dầu dừa nên làn da đã được cải thiện rõ rệt” – Thu Vân chia sẻ.

Đốt cháy 300 – 400 kcal mỗi ngày với belly dance

Vân có niềm yêu thích đặc biệt với bộ môn belly dance từ khi còn ở Việt Nam. Đều đặn mỗi ngày Vân đều dành ra 30 phút để tập múa bụng kết hợp với bơi lội hàng tuần.

Bộ môn belly dance sẽ giúp cơ thể đốt cháy 300 – 400 kcal, bài tập này mang đến hiệu quả giảm cân không thua những bộ môn như đi bộ, đạp xe hay bơi lội. Đặc biệt sau khi múa bụng quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn, giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Bộ môn múa bụng này sử dụng bụng là trung tâm nhưng lại vận động toàn bộ cơ thể. Bạn cần thực hiện các chuyển động từ vùng cổ, vai, tay, hông, đùi cho tới khớp cổ tay, ngón chân….Chính vì vậy toàn bộ phần mỡ thừa ở các bộ phận khó tiêu mỡ như: bắp tay, đùi… cũng sẽ nhanh chóng được giải quyết.

Bí quyết giúp da sáng, dáng thon của nàng du học sinh
Tập belly dance giúp giảm cân giữ dáng hiệu quả

“Ban đầu mục đích của Vân khi tập belly dance chưa phải để giảm cân mà đơn giản là vì một chị cùng công ty rủ đi tập cùng để tăng cường sức khỏe. Những động tác di chuyển nhẹ nhàng và liên tục sẽ tăng chất nhờn tự nhiên giữa các khớp để không bị đau lưng, nhiều nghiên cứu còn chứng minh bộ môn này co thể ngăn ngừa ung thư nếu thực hiện thường xuyên. Cũng có khoảng thời gian, mình thường xuyên ngồi nhiều nên việc tập belly dance sẽ giúp mình giảm mỡ bụng hiệu quả, vòng eo sẽ nhỏ gọn và săn chắc hơn”. – Vân chia sẻ.

Cùng với việc tập luyện belly dance, Vân còn tuân thủ chế độ ăn lành mạnh cụ thể là:

-  Ăn nhiều cá và rau xanh, ăn ít cơm

-  Dùng collagen bột pha cùng các món như soup., đồ uống…

-  Hạn chế gần như hoàn toàn những đồ ăn cay nóng, có hại cho gan và dạ dày.

-  Hạn chế sử dụng những loại đồ uống có ga, bổ sung thêm nước ép trái cây tươi.

Bí quyết giúp da sáng, dáng thon của nàng du học sinh
Bí quyết giúp da sáng, dáng thon của nàng du học sinh
Vân xinh đẹp và duyên dáng ở thời điểm hiện tại

Nhờ chế độ tập luyện cùng với những bí quyết chăm sóc da mà Vân luôn rạng rỡ mỗi lần xuất hiện trước đám đông. Cô luôn là tâm điểm mỗi lần xuất hiện không chỉ với làn da sáng mịn, vòng eo thon gọn mà còn với sự tự tin và nụ cười luôn thường trực trên môi.

Vân đã thử và thành công. Còn bạn thì sao?

3 thói quen tai hại dù nói mãi nhưng hơn 90% phụ nữ vẫn mắc phải khiến da lão hóa nhanh gấp 2 lần
Theo Byrdie, 3 thói quen chăm sóc sai lầm này rất phổ biến và chúng chính là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa da...
XEM TIẾP
Thêm thứ này vào sữa tươi để rửa mặt, da trắng bóc, hồng hào như em bé dù lười dùng kem dưỡng
Trong bài viết này, Boldsky sẽ hướng dẫn bạn làm hỗn hợp sữa rửa mặt từ các nguyên liệu tự nhiên không chỉ làm sạch...
XEM TIẾP
Cách làm mặt nạ bằng bột nghệ để se khít lỗ chân lông, giảm tiết dầu nhờn giúp da mịn màng, căng mướt sau 10 ngày
Không chỉ là loại gia vị quen thuộc trong ẩm thực, củ nghệ còn có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và làn da...
XEM TIẾP
cong-thuc-mat-na-vang-giup-phuc-hoi-toc-hu-ton-sau-mot-thang
Hai thành phần 'vàng' là trứng gà và dầu ô liu kết hợp với dầu dừa sẽ bổ sung dưỡng... ...
hanh-ha-truong-giang-nha-phuong-khong-thuong-tiec-cau-be-khien-tran-thanh-khong-the-nhin-cuoi
Cậu bé lấy ảnh Nhã Phương ra và bắt Trường Giang phải gọi vợ mình là con heo, điều này... ...
2-meo-uon-toc-xoan-voi-dung-cu-co-san-trong-bep
Dùng dụng cụ lọc giúp bạn uốn tóc xoăn kiểu sóng nước còn ống hút sẽ mang đến mái tóc... ...
3-buoc-trang-diem-nhanh-gon-san-sang-ra-duong-cua-tuyet-lan
Á quân Vietnam's Next Top Model có làn da khỏe mạnh, ít khuyết điểm nên không mất quá nhiều thời... ...
lam-khanh-chi-tiet-lo-nhin-an-de-danh-tien-mua-4-can-nha
Nữ ca sĩ khiến MC Khả Như bất ngờ khi khoe tài sản và thừa nhận không biết nấu ăn,... ...
clip-tre-mam-non-ngoi-thien-sieu-dang-yeu-don-tim-dan-mang
Mỗi bé một cảm xúc, biểu cảm khác nhau nhưng đều hết sức đáng yêu.
truoc-khi-lay-loi-kho-do-ninh-duong-lan-ngoc-da-co-man-catwalk-voi-than-thai-dinh-cao
Các fan hâm mộ không khỏi thích thú với từng bước catwalk chuyên nghiệp, chẳng kém cạnh bất kì siêu... ...
minh-tu-gay-an-tuong-voi-clip-gioi-thieu-ban-than-tai-miss-supranational-2018
Minh Tú đã có một đoạn clip giới thiệu bản thân chỉn chu và thể hiện được hình ảnh, cá... ...
anh-duc-boc-me-chuyen-tinh-cu-lam-vy-da-tham-yeu-trinh-thang-binh
Để lờ đi chuyện mọi người chọc mình và Lâm Vỹ Dạ, Anh Đức đã mạnh dạn lên tiếng tố... ...
thien-ha-de-nhat-o-ban-khien-nguoi-xem-choang-vang
Khoảnh khắc căn phòng ngập rác từ cửa trước ra cửa sau khiến nhiều người kinh hãi. Nếu không nhìn... ...
em-be-hon-nhien-cai-nhau-voi-cun-cung
Ông bố đã có dịp cười sảng khoái khi ghi lại khoảnh khắc đáng yêu của con mình cùng cún... ...
video-cam-dong-canh-be-trai-khom-nguoi-che-yen-xe-cho-me-duoi-troi-mua
Cảm động cảnh bé trai khom người che yên xe cho mẹ dưới trời mưa.