Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết

05/04/2017 14:14

Các chuyên gia nhận định con đường tới nghĩa địa sẽ dần ngắn lại nếu bạn cứ duy trì thói quen thức khuya mỗi ngày.

Các nhà khoa học chứng minh rằng, buổi tối không chỉ là khoảng thời lý tưởng để nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày lao động vất vả mà còn hỗ trợ giúp hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại trong cơ thể một cách tốt nhất.

Theo các nghiên cứu thì khoảng 21h hàng ngày, đồng hồ sinh học của con người bắt đầu cần được thư giãn để đi vào một giấc ngủ ngon và rồi 2 – 3 giờ sau cơ thể sẽ đắm chìm vào một giấc ngủ sâu. Chính vì vậy việc thức khuya quá nhiều nó không những gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mặt khác dẫn đến tình trạng da bị mốc meo, lão hóa, mụn nhọt thậm chí là giảm tuổi thọ.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 1
Ảnh: Internet

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác hại của việc thức khuya quá muộn.

1. Lão hóa da nhanh chóng

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da bị mất nước, hoạt động điều tiết tế bào da bị ảnh hưởng khá nhiều dẫn tới các lớp biểu bì bị xỉn màu, khô sạm, gây bong tróc và hình thành các nếp nhăn trên mặt. Vì vậy khoảng thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi mỗi ngày là trước 23h đêm nhằm góp phần tái tạo làn da và sản sinh nuôi dưỡng collagen.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 2
Ảnh: Internet

2. Mụn nhọt đầy mặt

Như các bạn đã biết, tình trạng mụn nhọt được hình thành một phần do yếu tố môi trường cũng như quá trình vệ sinh da mặt chưa khoa học mặt khác việc ngủ muộn sẽ khiến làn da ngày một nhiều mụn hơn. Qua đó, việc thức khuya sẽ gây rối loạn nội tiết bên trong cơ thể khiến các lỗ chân lông sản sinh ra khá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 3
Ảnh: Internet

3. Béo phì

Việc thức khuya không những khiến cơ thể bị suy nhược mặt khác nó còn làm giấc ngủ trở nên không sâu giấc, gây rối loạn và có xu hướng tăng cân nhanh.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 4
Ảnh: Internet

4. Gây quầng thâm, bọng mắt

Mắt là một bộ phận trên cơ thể khá nhạy cảm, máu khó lưu thông vì thế nếu không biết cách chăm sóc cũng như ngủ không khoa học sẽ khiến hình thành nên các vết thâm, bọng mắt kéo dài.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 5
Ảnh: Internet

5. Thức khuya khiến giảm tuổi thọ, mất trí nhớ

Không những khiến da nhăn nheo, bụng chảy xệ, ngủ muộn còn khiến cơ thể duy trì cảm giác hưng phấn, gây cạn kiệt nguồn năng lượng cho một ngày lao động mới.

Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết ảnh 6
Ảnh: Internet

Ngoài ra, thói quen sử dụng các đồ điện tử như: ti vi, điện thoại, máy tính… thâu đêm sẽ làm cơ thể rơi vào tình trạng làm việc quá sức, thị lực mờ dần thậm chí là giảm tuổi thọ của con người.

Trộn đều 1 muỗng bột rau câu với thứ này làm mặt nạ, lột đến đâu mụn đầu đen sạch đến đó, da trắng mịn sau 1 tuần
Kết hợp bột rau câu (gelatin) với những nguyên liệu tự nhiên như trứng, mật ong, sữa tươi, chanh... bạn sẽ có được các loại...
XEM TIẾP
Quên bột nghệ đi, bột quế mới là 'thần dược' có tác dụng dưỡng trắng, xóa mờ đốm nâu, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả nhất
Không chỉ có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho sức khỏe, quế còn giúp làn da khỏe mạnh, điều trị mụn và ngăn...
XEM TIẾP
Hướng dẫn chọn mặt nạ tự nhiên phù hợp với từng loại da giúp chống lão hóa, duy trì nhan sắc tươi trẻ hiệu quả nhất
Dù là dưỡng trắng, trị mụn hay ngăn ngừa lão hóa, bạn đều phải sử dụng phương pháp, chọn loại mặt nạ phù hợp với...
XEM TIẾP
Ngày: 16/07/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Cải thảo (kg)  20.000  TP.HCM
 Cà tím (kg) 15.000   TP.HCM
 Bầu (kg)  18.000 TP.HCM 
 Cá kèo (kg)  200.000 TP.HCM 
Lê đường (kg) 100.000TP.HCM
Nho đen trái dài (kg) 180.000TP.HCM
Dưa lưới (kg) 70.000TP.HCM
Cá trứng (kg)55.900TP.HCM
Cá Hồi phi-lê tươi (kg) 439.900TP.HCM
Cá Diêu hồng làm sạch (kg)59.900TP.HCM
Cá chim biển (kg) 159.900TP.HCM
Bạch tuộc nhỏ (kg) 139.900TP.HCM
Đùi tỏi gà chiên (kg) 79.900TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 82.000TP.HCM

Cải thảo (kg) 

13.000TP.HCM
Xà lách búp (kg) 18.000TP.HCM
Cải bắp tròn (kg) 8.000TP.HCM
Cải ngọt (kg)7.000TP.HCM
Cải bẹ xanh (kg) 7.000TP.HCM
Rau muống nước (kg)8.000TP.HCM
Cải thìa (kg)15.000TP.HCM
Rau quế (kg)16.000TP.HCM
Bầu (kg) 12.000TP.HCM
Su su (kg) 9.000TP.HCM
Khoai lang bí (kg)12.000TP.HCM
Bông cải xanh (kg)37.000 TP.HCM
Cà rốt (kg)19.000TP.HCM
Củ cải trắng (kg) 10.000TP.HCM
Su hào (kg) 12.000TP.HCM
Đậu hà lan (kg) 70.000TP.HCM

Đậu côve trắng (kg)

70.000TP.HCM
 Cà chua (kg)  18.000TP.HCM