Cảnh báo: Nếu cứ tiếp tục ngủ sau 11h đêm, bạn sẽ béo, già, mọc mụn, thậm chí là… chóng chết

05/04/2017 14:14

Các chuyên gia nhận định con đường tới nghĩa địa sẽ dần ngắn lại nếu bạn cứ duy trì thói quen thức khuya mỗi ngày.

Các nhà khoa học chứng minh rằng, buổi tối không chỉ là khoảng thời lý tưởng để nghỉ ngơi thư giãn sau một ngày lao động vất vả mà còn hỗ trợ giúp hệ thống miễn dịch bài tiết các chất độc hại trong cơ thể một cách tốt nhất.

Theo các nghiên cứu thì khoảng 21h hàng ngày, đồng hồ sinh học của con người bắt đầu cần được thư giãn để đi vào một giấc ngủ ngon và rồi 2 – 3 giờ sau cơ thể sẽ đắm chìm vào một giấc ngủ sâu. Chính vì vậy việc thức khuya quá nhiều nó không những gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe mặt khác dẫn đến tình trạng da bị mốc meo, lão hóa, mụn nhọt thậm chí là giảm tuổi thọ.

Ảnh: Internet

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác hại của việc thức khuya quá muộn.

1. Lão hóa da nhanh chóng

Ngủ không đủ giấc sẽ khiến làn da bị mất nước, hoạt động điều tiết tế bào da bị ảnh hưởng khá nhiều dẫn tới các lớp biểu bì bị xỉn màu, khô sạm, gây bong tróc và hình thành các nếp nhăn trên mặt. Vì vậy khoảng thời gian lý tưởng để nghỉ ngơi mỗi ngày là trước 23h đêm nhằm góp phần tái tạo làn da và sản sinh nuôi dưỡng collagen.

Ảnh: Internet

2. Mụn nhọt đầy mặt

Như các bạn đã biết, tình trạng mụn nhọt được hình thành một phần do yếu tố môi trường cũng như quá trình vệ sinh da mặt chưa khoa học mặt khác việc ngủ muộn sẽ khiến làn da ngày một nhiều mụn hơn. Qua đó, việc thức khuya sẽ gây rối loạn nội tiết bên trong cơ thể khiến các lỗ chân lông sản sinh ra khá nhiều dầu, làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Ảnh: Internet

3. Béo phì

Việc thức khuya không những khiến cơ thể bị suy nhược mặt khác nó còn làm giấc ngủ trở nên không sâu giấc, gây rối loạn và có xu hướng tăng cân nhanh.

Ảnh: Internet

4. Gây quầng thâm, bọng mắt

Mắt là một bộ phận trên cơ thể khá nhạy cảm, máu khó lưu thông vì thế nếu không biết cách chăm sóc cũng như ngủ không khoa học sẽ khiến hình thành nên các vết thâm, bọng mắt kéo dài.

Ảnh: Internet

5. Thức khuya khiến giảm tuổi thọ, mất trí nhớ

Không những khiến da nhăn nheo, bụng chảy xệ, ngủ muộn còn khiến cơ thể duy trì cảm giác hưng phấn, gây cạn kiệt nguồn năng lượng cho một ngày lao động mới.

Ảnh: Internet

Ngoài ra, thói quen sử dụng các đồ điện tử như: ti vi, điện thoại, máy tính… thâu đêm sẽ làm cơ thể rơi vào tình trạng làm việc quá sức, thị lực mờ dần thậm chí là giảm tuổi thọ của con người.

Chị em nô nức rỉ tai nhau cách đánh bay nám, tàn nhang lâu năm chỉ bằng một nắm lá tía tô
Nám, tàn nhang trên mặt thường khiến bạn trông già đi vài tuổi. Giờ đây, điều đó sẽ không còn là nỗi ám ảnh chỉ...
XEM TIẾP
5 nhóm thực phẩm giúp cải thiện tình trạng da mụn, ngăn ngừa sẹo và vết thâm hình thành
Tình trạng mụn xuất hiện đầy chi chít trên khuôn mặt luôn khiến nhiều người phải khổ sở tìm cách đối phó. Cứ hết đám...
XEM TIẾP
Thay mới làn da từ nấm rẻ tiền chợ nào ở Việt Nam cũng thấy
Có nhiều sản phẩm mỹ phẩm chứa tinh chất nấm tuyết, tuy nhiên bạn có thể tự làm hỗn hợp chăm sóc da từ loại...
XEM TIẾP
can-long-nhiep-vien-moi-ngay-dua-don-con-bang-xe-dap
Tài tử phim 'Diên Hy Công Lược' chia sẻ những khoảnh khắc đời thường của anh, khiến khán giả thích... ...
tuyen-thu-viet-mung-tran-thang-malaysia-theo-phong-cach-viking
Cách ăn mừng quen thuộc của tuyển Việt Nam được lặp lại sau trận thắng 2-0 ở Mỹ Đình.
cau-be-ngat-ngay-sau-khi-hon-co-hang-xom
Sau khi trao nụ hôn đầu tiên cho cô bé nhà bên, chàng trai đã phấn khích đến mức gần... ...
loat-hang-hieu-moi-sam-tien-ty-cua-ngoc-trinh
Ngọc Trinh liên tục săn lùng các mẫu giày và túi của các thương hiệu lớn, giá từ vài chục... ...
4-cach-pha-nuoc-cham-cuc-nhanh-an-la-ghien
Món ăn sẽ tăng thêm phần ngon nếu có được nước chấm hấp dẫn. Và 4 loại nước chấm sau... ...
phuong-oanh-toi-thich-dan-ong-co-chieu-sau-tam-hon
Nữ diễn viên "Quỳnh Búp Bê" chia sẻ về tình yêu, chuyện kết hôn và làm đẹp.
4-bien-tau-don-gian-nang-tam-cho-toc-duoi-ngua
Áp dụng vài thao tác nhanh gọn, giúp kiểu tóc cơ bản bớt nhàm chán, đơn điệu.
phan-ung-het-hon-cua-be-khi-thay-me-bien-hinh-bang-mat-na-duong-da
Khuôn mặt kỳ lạ và đáng sợ của mẹ khiến các bé đi từ ngạc nhiên tới sợ hãi và... ...
man-di-dam-cuoi-chat-phat-ngat-cua-hoi-ban-than-khien-dan-mang-cuoi-bo
Loạt dép tổ ong đủ màu nổi bật cùng 'quyển' tiền mừng cưới bá đạo của hội bạn thân khiến... ...
canh-tuong-chua-tung-xuat-hien-tren-sa-mac-a-rap-gay-bao-cong-dong-mang
Đoạn clip ghi lại cảnh tượng giống như ngày tận thế trên sa mạc Ả Rập Xê Út đã nhanh... ...
anh-duc-bi-tinh-cu-lam-vy-da-phan-biet-doi-xu-vi-xau
Lý Do khiến Lâm Vỹ Dạ phân biệt đối xử giữa Anh Đức và Trịnh Thăng Bình khiến Trấn Thành... ...
cuoc-song-hanh-phuc-o-canada-cua-cap-doi-chong-xau-vo-xinh-sau-4-nam-ket-hon
Bỏ ngoài tai mọi lời gièm pha, dị nghị của một số người xung quanh, Trần Lâm (1991) bị thương... ...