7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da

25/03/2018 12:51

Trái cây có múi, dâu tây, dưa hấu hay nho là những loại quả giúp chống nắng từ bên trong.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 1

Các trái cây có múi như cam, quýt, bưởi rất giàu limonene, giúp giảm tới 34% nguy cơ ung thư da. Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong nhóm quả này giúp bảo vệ tế bào da khỏi những tổn thương cơ bản gây ra do ánh nắng mặt trời.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 2

Dâu tây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có thể làm dịu vết cháy nắng và cải thiện làn da bị nám sạm do tia cực tím.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 3

Dưa hấu chứa tới 93%  là nước cùng vitamin A, B6, C, giúp làm trắng da, sửa chữa vùng da hỏng hóc và bảo vệ làn da dưới ánh nắng gay gắt.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 4

Lựu rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic, giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương gây ra bởi các tia UV.

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 5

Kiwi chứa hàm lượng vitamin C vượt trội, cùng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da, duy trì sự đàn hồi, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm. 

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 6

Bơ chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, E, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang đến làn da mịn màng hơn. 

7 loại quả nên ăn thường xuyên để tăng khả năng chống nắng cho da ảnh 7
Nho cũng là thức quả giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời hữu hiệu.
Cách đắp mặt nạ tinh bột nghệ như thế nào để phát huy công dụng dưỡng da tốt nhất?
Dù đã biết đến công dụng dưỡng trắng da, trị nám, mụn của tinh bột nghệ, nhưng bạn đã thực sự biết cách đắp mặt...
XEM TIẾP
Tối nào cũng chăm chỉ pha nước này để uống, cân nặng giảm ‘vù vù’, da căng hồng như em bé
Kiên trì uống các loại nước dưới đây mỗi tối, sau thời gian ngắn, số cân nặng giảm được cùng sự cải thiện vượt trội...
XEM TIẾP
1 muỗng sáp ong - 3 cách làm kem dưỡng da ban đêm hiệu quả như mỹ phẩm Hàn
Chỉ với 1 muỗng canh sáp ong, bạn sẽ có đến 3 cách làm kem dưỡng da ban đêm mang đến hiệu quả vượt trội...
XEM TIẾP
Ngày: 18/06/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Su su (kg)  5.000TP.HCM 
 Cải thảo (kg)  10.000 TP.HCM
 Bó xôi (kg) 22.000TP.HCM 
 Xà lách gai (kg)  15.000TP.HCM 
Xà lách búp (kg)10.000TP.HCM
Xà lách xoang (bó) 7.000TP.HCM
Xà lách xoang (bịch) 50.000TP.HCM

Bắp cải (kg) 

4.000TP.HCM
Cà chua (kg)12.000TP.HCM
Rau tần ô (kg) 12.000TP.HCM
Cà rốt (cọng tím) (kg)12.000TP.HCM
Củ cải (kg) 7.000TP.HCM
Su hào (kg)6.000TP.HCM
Đậu Hà Lan (kg) 60.000TP.HCM
Đậu que (kg)17.000TP.HCM
Cá thu (kg)200.000TP.HCM
Cá ngân (kg)65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg)78.000TP.HCM
Cá đổng (kg)55.000TP.HCM
Cá nục (kg)48.000TP.HCM
Bạc má(kg)60.000TP.HCM
Cá bớp (kg)205.000TP.HCM

Tôm sú sống (kg) 

320.000TP.HCM
Mực ống (kg) 225.000TP.HCM
Mực lá (kg) 230.000TP.HCM
Tôm thẻ (kg) 210.000TP.HCM
Tôm càng (kg)350.000TP.HCM
 Ghẹ (kg) 600.000TP.HCM