Trao đổi với Health, nữ minh tinh nổi tiếng Hollywood - Jennifer Lopez đã chia sẻ những bí quyết chăm sóc da và thói quen sinh hoạt hàng ngày giúp cô sở hữu vẻ đẹp tươi trẻ, rạng ngời ở tuổi 50.
- Nấu vài hạt đậu đen rang với nước nóng để uống mỗi sáng, da dẻ hồng hào, mịn màng bất chấp nắng nóng oi bức mùa hè
- 5 thói quen chăm sóc da sai lầm khiến lỗ chân lông ngày càng to, khuôn mặt đầy khuyết điểm
Jennifer Lopez là nữ minh tinh nổi tiếng với vẻ đẹp tuyệt mĩ, tươi trẻ và đầy sức sống dù đã 50 tuổi. Để sở hữu điều này, người đẹp đã áp dụng các bí quyết chăm sóc da, thói quen sinh hoạt hàng ngày sau đây.
Ngủ đủ giấc
Jennifer chia sẻ, dù bận rộn với lịch trình dày đặc nhưng cô vẫn cố gắng ngủ đủ giấc mỗi ngày, cụ thể là khoảng 8 - 10 tiếng. Chính nhờ thói quen lành mạnh này mà nữ diễn viên đẩy lùi được lão hóa, duy trì vẻ ngoài tươi trẻ đáng mơ ước.
Ăn nhiều trái cây, uống nhiều nước
Jennifer tin rằng vẻ đẹp bắt đầu từ bên trong, do đó, cô luôn cố gắng ăn uống thật lành mạnh mỗi ngày bằng cách bổ sung thật nhiều trái cây, rau xanh và nước lọc.
Theo nghiên cứu, nguồn dưỡng chất, vitamin từ rau quả rất giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa, cải thiện làn da từ bên trong.
Không rượu, thuốc lá, caffeine
Rượu, thuốc lá, cafein đều chứa nhiều chất kích thích làm tăng tốc độ lão hóa da và cơ thể. Chính vì vậy, để sở hữu làn da mịn màng cùng nhan sắc tươi trẻ, phụ nữ nên tránh xa những thứ gây hại này.
Thiền mỗi ngày
Ngoài chế độ ăn kiêng, nữ minh tinh nổi tiếng có thói quen ngồi thiền ít nhất 20 mỗi ngày. Đây là một phương pháp trong yoga có tác dụng điều hòa tâm trí, giảm thiểu căng thẳng mang đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa cao.
Rửa mặt trước khi đi ngủ
Dù có mệt mỏi hay bận rộn đến đâu, Jennifer cũng không bao giờ bỏ bê thói quen làm sạch da mặt trước khi ngủ của mình.
"Tôi không bao giờ đi ngủ mà không tẩy trang. Trước khi ngủ, tôi luôn sử dụng kem dưỡng ban đêm để giữ cho làn da ngậm nước, ngăn ngừa lão hóa" - Nữ diễn viên chia sẻ trên People năm 2016.
Chính bởi kiên trì thực hiện những thói quen lành mạnh và bí quyết chăm sóc da trên mỗi ngày mà dù đã ở tuổi 50 nhưng nữ diễn viên Jennifer Lopez vẫn sở hữu vẻ đẹp trẻ trung cùng làn da căng mịn đáng mơ ước.
Bí quyết chăm sóc da khi đi du lịch
Chị em thường có xu hướng bỏ qua việc chăm sóc da khi đi du lịch nhưng khi đi du lịch, bạn phải tiếp xúc với khí hậu và thời tiết nắng nóng khiến da xấu đi. Do vậy bạn cần phải chăm sóc làn da của bạn tốt nhất.
