Trẻ ăn chậm chống béo phì

28/02/2016 06:57

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Pediatric Obesity, cho trẻ ăn chậm và từ tốn sẽ giúp chúng không ăn quá nhiều và còn phòng ngừa béo phì.

Các nhà nghiên cứu Mỹ và Mexico đã chỉ ra,  cha mẹ cần dạy trẻ cách ăn khoa học sẽ tốt hơn là kiềm chế chúng ăn nhiều. Ăn chậm sẽ tạo cảm giác thỏa mãn ngay cả sau khi tiêu thụ thực phẩm

Cảm giác no được tạo ra bởi các hormon, enzyme và các yếu tố khác trong đường tiêu hóa, thường phát tán khoảng 15 phút sau khi bắt đầu ăn chứ không phụ thuộc vào số lượng thực phẩm tiêu thụ. Nếu như mỗi miếng ăn trẻ phải nhai trong 30 giây thì não sẽ có đủ thời gian để tiếp nhận tín hiệu no vì vậy sẽ phòng ngừa việc ăn quá nhiều.

Bạn đang xem bài viết trong chuyên mục Chăm sóc con trên Phụ nữ và gia đình
Xem thêm bài viết liên quan :
Bé gái bị dây rốn quấn cổ 5 vòng chào đời an toàn trong niềm hạnh phúc vỡ òa
Đây được coi là một kỷ lục của bệnh viện Từ Dũ khi đỡ đẻ thành công cho một trường hợp thai nhi bị quấn...
XEM TIẾP
Chăm sóc trẻ sinh non và một loạt những điều cha mẹ cần chú ý đến
Dù mẹ đã cố gắng cẩn thận trong suốt thai kỳ nhưng đôi lúc vẫn khó tránh rơi vào tình trạng sinh non không mong...
XEM TIẾP
4 món khiến nước ối ĐỤC NGẦU khô cạn, thai nhi dễ bị nhiễm trùng, gây hại cả mẹ lẫn con
Khi mang thai, bạn được các bác sĩ khuyên nên ăn uống đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất...
XEM TIẾP
CUỘN XUỐNG ĐỂ XEM THÊM