Thực phẩm cần “kiêng” khi mẹ cho con bú

09/09/2018 05:30

Để tránh mất sữa hoặc gây ngộ độc, khó chịu cho bé, mẹ cần thận trọng khi dùng những thực phẩm sau.

Có những loại đồ ăn thức uống không gây hại cho mẹ nhưng ăn vào sẽ khiến cho em bé bú sữa bị dị ứng. Cũng có loại thực phẩm khiến mẹ bị mất sữa. Các mẹ hãy tham khảo danh sách thực phẩm cần kiêng trong thời kì cho con bú dưới đây để bé yêu thoải mái "tu ti" mẹ mà không gặp vấn đề gì.

Cà phê

Chất caffeine trong cà phê khi đi vào sữa mẹ vẫn còn nguyên tác dụng. Em bé không thể hấp thụ và bài tiết caffeine nhanh và hiệu quả như người lớn. Quá nhiều lượng caffeine đi vào cơ thể bé sẽ khiến bé trằn trọc, quấy khóc, khó ngủ. Vì thế, nếu muốn bé có giấc ngủ ngoan, mẹ nên kiêng cà phê trong khi đang cho con bú.

Sô cô la

Cũng như cà phê và soda, sô cô la chứa caffeine, tuy hàm lượng không nhiều bằng. Nếu mẹ ăn sô cô la mà thấy con có biểu hiện khó ngủ, quấy khóc nhiều thì nên tạm ngưng dùng sô cô la vài ngày. Nếu dừng ăn sô cô la mà thấy bé có tiến triển tốt hơn thì mẹ nên tránh dùng sô cô la thường xuyên.

Thực phẩm cần “kiêng” khi mẹ cho con bú - Ảnh 1
Mẹ ăn nhiều thực phẩm chứa caffeine như cà phê, sô cô la,... khiến bé "ti" mẹ cũng trằn trọc, khó ngủ, quấy khóc. (Ảnh minh họa)

Trái cây họ cam

Mặc dù cam, quýt, bưởi,... giàu vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho mẹ nhưng lại có thể gây kích ứng, mẩn đỏ, khó chịu, hăm tã ở một số em bé. Mẹ nên thay thế bằng các loại hoa quả khác, chẳng hạn như xoài hoặc đu đủ, cũng giàu vitamin C mà lại an toàn cho con.

Tỏi

Mẹ ăn tỏi sẽ làm bầu sữa “lây” mùi. Mùi hương đậm đặc của tỏi có thể nhiễm vào sữa mẹ đến 2 tiếng đồng hồ sau khi ăn. Điều này khiến nhiều em bé khó chịu, bỏ bú vì mùi lạ trong sữa khó ngửi.

Các sản phẩm từ sữa

Rất nhiều em bé bị dị ứng với các sản phẩm có nguồn gốc từ sữa bò. Nếu mẹ đang dùng sữa, kem, bơ, sữa chua,... mà thấy bé có biểu hiện đau bụng, nôn mửa,... thì nên tạm ngưng dùng vài ngày để kiểm tra liệu nguyên nhân dị ứng của bé có phải do sữa hay không.

Bạc hà

Bạc hà là giải pháp thường dùng để mẹ ngưng tiết sữa khi bước vào thời kì cai sữa cho bé. Vì thế, mặc dù hương vị thơm mát dễ chịu của bạc hà rất lôi cuốn, mẹ không nên dùng nếu không muốn bị mất sữa.

Rau mùi tây

Cùng ở trong họ hàng rau thơm với bạc hà, mùi tây cũng có thể làm giảm lượng sữa của mẹ một cách đáng kể. Tuy nhiên, mẹ chỉ bị giảm sữa khi dùng mùi tây với số lượng lớn. Nếu chỉ dùng vài cọng mùi tây cho thêm hương vị, màu sắc bắt mắt trong bữa ăn của mẹ thì cũng không ảnh hưởng lắm.

Thực phẩm cần “kiêng” khi mẹ cho con bú - Ảnh 2
Mẹ ăn rau mùi tây với số lượng lớn có thể bị giảm sữa, mất sữa. (Ảnh minh họa)

Hải sản có vỏ

Nếu trong gia đình có thành viên bị dị ứng hải sản, nguy cơ bé cũng bị dị ứng hải sản là rất cao. Vì thế, mẹ cần phải thật cẩn thận khi ăn loại thực phẩm này, kể cả khi mẹ không hề có vấn đề gì với chúng.

Gia vị cay nóng

Một số gia vị cay như quế, hành, ớt,... có thể khiến dạ dày bé khó chịu. Nếu mẹ ăn nhiều loại gia vị này mà thấy bé có dấu hiệu tiêu chảy, đua bụng, nôn mửa,... thì tức là hệ tiêu hóa nhạy cảm của bé không thể xử lí được những thực phẩm đó.

Cá chứa thủy ngân

Cũng giống như thời kì mang thai, các bà mẹ đang cho con bú chỉ nên ăn 2 bữa cá một tuần và kiêng những loại cá có chứa hàm lượng thủy ngân cao như cá thu, cá đuối, cá bơn, cá chỉ vàng, cá ngừ xanh, cá kiếm,...

Đồ uống có cồn

Uống nhiều rượu, bia có thể giảm phản xạ tiết sữa của mẹ, cũng như gây ra các tác dụng phụ như mệt mỏi, ngủ nhiều và em bé bị tăng cân bất thường. Thỉnh thoảng uống một ly rượu nhỏ trong bữa tối thì không có vấn đề gì, nhưng mẹ không thể dùng bia rượu thường xuyên hàng ngày được.

4 kiểu giày dép chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên dùng khi mang thai để tránh phù chân
Mang thai là trải nghiệm kỳ diệu của bất kỳ mẹ bầu nào. Vì thế mẹ bầu càng nên quan tâm đến việc chọn đúng...
XEM TIẾP
8 hành động của mẹ bầu trong thời gian mang thai khiến con chậm phát triển, ngu si sau này
Thống kê cho thấy, cứ 100 thai nhi thì sẽ có từ 3 đến 5 em bé gặp các vấn đề về phát triển. Vì...
XEM TIẾP
5 món ăn vặt VỪA NGON VỪA LÀNH lại chẳng lo tăng cân, MẸ BẦU có thể ăn thả ga cả ngày
Nhiều mẹ bầu vì lo lắng việc ăn vặt sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi và làm cân nặng bà bầu tăng...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...