Trang chủ Chăm sóc con

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi

04/07/2016 06:11

Rất nhiều cha mẹ Việt đang ngần ngại thử đa dạng các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn dặm của trẻ khiến bé ngày càng biếng ăn.

Đa dạng thực phẩm rất có lợi trong giai đoạn ăn dặm của bé. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả trước khi bé một tuổi sẽ làm giảm sự biếng ăn, cũng như giúp bé không kén chọn thực phẩm. Kể cả những món ăn dễ gây dị ứng như đậu phộng và trứng, bác sĩ nhi khoa cũng khuyên bạn nên cho bé ăn trước 12 tháng.

Trên thực tế, không có nhiều quy tắc về thứ tự các thực phẩm ăn dặm. Bạn có thể cho đủ các loại rau mềm, ngũ cốc, thịt gà xay nhuyễn,...để bé thử nghiệm. Các bậc phụ huynh nên thay đổi món mới sau 3 ngày và theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu dị ứng.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên cho bé thử trước 1 tuổi:

Các loại dâu

Trẻ hay bị thu hút bởi những màu sắc tươi sáng và rực rỡ. Bé sẽ rất muốn nếm thử những loại quả mọng, màu đỏ như dâu tây. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho bé cầm tay.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 1

Đào

Quả đào giàu kali và beta-carotene. Hơn nữa, loại quả này có vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ có thể xay nhuyễn có thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau thịt khi chế biến món ăn dặm cho bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 2

Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển đầu đời của bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 3

Rau bina và rau có lá khác

Hầu hết các bé đều thích ăn thực phẩm mới. Tuy nhiên, có thể đôi khi bé sẽ từ chối một số món ăn mới trong một hoặc hai lần đầu (có thể nhiều hơn!). Nhưng đừng từ bỏ, đặc biệt đối với rau xanh, loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Hãy để em bé trở nên quen với hương vị của rau bina, cải xoăn, củ cải đường,...

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 4

Đậu lăng

Trong đậu lăng chứa nhiều protein và chất xơ hòa tan, cùng với lượng sắt gấp đôi từ những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng giàu vitamin B, folate. Hạt đậu lăng khá mềm và có vị như đậu Hà Lan nên không gây khó chịu cho bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 5

Cá hồi

Bộ não đang phát triển của trẻ sơ sinh cần DHA, axit béo omega-3 để phát triển khả năng nhận thức. Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé ăn cá hồi ít nhất một lần một tuần. Nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín cho trẻ. Với các bé lớn hơn có thể tự cầm cả miếng và ăn. 

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 6

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho cơ thể của bé. Một quả bí đỏ chứa lượng đường, tinh bột, vitamin A, vitamin C dồi dào giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 7

Hành tây và tỏi

Cho một lượng nhỏ hành tây, tỏi tây, hành lá và tỏi vào chế độ ăn uống của bé. Khi nấu chín, các hương vị sẽ giúp món bột của bé thơm ngon hơn và nhuyễn hơn. Ngoài ra, thêm các loại gia vị vào giúp kích thích thêm vị giác, hạn chế trường hợp bé kén ăn.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 8
Không phải trẻ sơ sinh khóc là quấy với hư đâu, tiếng khóc của bé còn mang lại lợi ích không ngờ
Bạn có tin được là trẻ sơ sinh khóc trên thực tế mang lại rất nhiều lợi ích cho bé, hơn hẳn những tác hại...
XEM TIẾP
Mang thai 5 tháng nhưng bị táo bón nặng có nên dùng thuốc?
Tôi đang mang bầu 5 tháng nhưng thời gian gần đây tôi rất hay bị táo bón. Tôi cũng dùng men tiêu hóa nhưng sợ...
XEM TIẾP
Vì sao mẹ bầu dễ mắc bệnh răng lợi?
Khi mang thai, hoóc môn trong cơ thể người phụ nữ có sự xáo trộn, đó chính là nguyên nhân mẹ bầu dễ bị mắc...
XEM TIẾP
Ngày: 20/08/2018
Đơn vị: VNĐ
Mặt hàngGiáTỉnh/TP
 Thịt cốt-lết heo (kg)  85.000 TP.HCM
 Mỡ heo (kg)  50.000 TP.HCM
 Thanh long ruột trắng (kg)  30.000TP.HCM 
Cá rô đồng (kg) 150.000TP.HCM
Cá chẽm phi-lê (kg) 240.000TP.HCM
Cà rốt (kg) 30.000TP.HCM
Cải thảo (kg) 25.000TP.HCM
Sườn nướng mật ong (kg)197.900TP.HCM
Cá chim trắng (kg) 179.000TP.HCM
Thịt đùi heo (kg) 69.900TP.HCM
Cá hồi (kg) 469.000TP.HCM
Rau muống (kg) 16.900TP.HCM
Xà lách Đà Lạt (kg) 29.900TP.HCM
Ếch làm sạch nguyên con(kg)78.900TP.HCM
Chả cá viên hấp gói 500g (gói)28.900TP.HCM
Cá thu (kg) 190.000TP.HCM
Cá ngân (kg) 65.000TP.HCM
Cá chẻm (kg) 110.000TP.HCM
Cá đổng (kg) 60.000TP.HCM
Cá nục (kg) 50.000TP.HCM
Bạc má (kg) 67.000TP.HCM
Cá bớp (kg) 210.000TP.HCM
Dưa hấu (kg) 10.000TP.HCM
Chôm chôm (kg) 17.000TP.HCM
Thơm (kg) 7.000TP.HCM
Xoài cát (kg)80.000TP.HCM
 Mãng cầu xiêm (kg)  25.000TP.HCM