Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi

04/07/2016 06:11

Rất nhiều cha mẹ Việt đang ngần ngại thử đa dạng các loại thực phẩm trong khẩu phần ăn dặm của trẻ khiến bé ngày càng biếng ăn.

Đa dạng thực phẩm rất có lợi trong giai đoạn  ăn dặm của bé. Nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều trái cây và rau quả trước khi bé một tuổi sẽ làm giảm sự biếng ăn, cũng như giúp bé không kén chọn thực phẩm. Kể cả những món ăn dễ gây dị ứng như đậu phộng và trứng, bác sĩ nhi khoa cũng khuyên bạn nên cho bé ăn trước 12 tháng.

Trên thực tế, không có nhiều quy tắc về thứ tự các thực phẩm ăn dặm. Bạn có thể cho đủ các loại rau mềm, ngũ cốc, thịt gà xay nhuyễn,...để bé thử nghiệm. Các bậc phụ huynh nên thay đổi món mới sau 3 ngày và theo dõi chặt chẽ các dấu hiệu dị ứng.

Dưới đây là danh sách những thực phẩm nên cho bé thử trước 1 tuổi:

Các loại dâu

Trẻ hay bị thu hút bởi những màu sắc tươi sáng và rực rỡ. Bé sẽ rất muốn nếm thử những loại quả mọng, màu đỏ như dâu tây. Bạn có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ cho bé cầm tay.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 1

Đào

Quả đào giàu kali và beta-carotene. Hơn nữa, loại quả này có vị ngọt nhẹ nên thích hợp cho bé ăn dặm. Mẹ có thể xay nhuyễn có thể cho bé ăn luôn hoặc kết hợp với nhiều loại hoa quả, rau thịt khi chế biến món ăn dặm cho bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 2

Quả bơ được xếp vào danh sách những thức ăn dặm đầu đời của bé. Bơ giàu carbonhydrat và chất béo cần thiết cho sự phát triển đầu đời của bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 3

Rau bina và rau có lá khác

Hầu hết các bé đều thích ăn thực phẩm mới. Tuy nhiên, có thể đôi khi bé sẽ từ chối một số món ăn mới trong một hoặc hai lần đầu (có thể nhiều hơn!). Nhưng đừng từ bỏ, đặc biệt đối với rau xanh, loại thực phẩm lành mạnh nhất trên hành tinh. Hãy để em bé trở nên quen với hương vị của rau bina, cải xoăn, củ cải đường,...

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 4

Đậu lăng

Trong đậu lăng chứa nhiều protein và chất xơ hòa tan, cùng với lượng sắt gấp đôi từ những loại rau củ khác. Đậu lăng cũng giàu vitamin B, folate. Hạt đậu lăng khá mềm và có vị như đậu Hà Lan nên không gây khó chịu cho bé.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 5

Cá hồi

Bộ não đang phát triển của trẻ sơ sinh cần DHA, axit béo omega-3 để phát triển khả năng nhận thức. Tốt nhất, cha mẹ nên cho bé ăn cá hồi ít nhất một lần một tuần. Nghiền nhỏ, xay nhuyễn và nấu chín cho trẻ. Với các bé lớn hơn có thể tự cầm cả miếng và ăn. 

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 6

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm ăn dặm rất tốt cho cơ thể của bé. Một quả bí đỏ chứa lượng đường, tinh bột, vitamin A, vitamin C dồi dào giúp bé phát triển khỏe mạnh.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 7

Hành tây và tỏi

Cho một lượng nhỏ hành tây, tỏi tây, hành lá và tỏi vào chế độ ăn uống của bé. Khi nấu chín, các hương vị sẽ giúp món bột của bé thơm ngon hơn và nhuyễn hơn. Ngoài ra, thêm các loại gia vị vào giúp kích thích thêm vị giác, hạn chế trường hợp bé kén ăn.

Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 22 Những thực phẩm ăn dặm trị biếng ăn cho trẻ dưới 1 tuổi - Ảnh 23nhung thuc pham an dam tri bieng an cho tre duoi 1 tuoi - 8
Ngủ cùng mẹ trước 3 tuổi giúp trẻ phát triển tối ưu
Ngủ cùng mẹ, bé sẽ phát triển tối ưu. Ngủ một mình, trẻ lớn lên sẽ tự lập. Ngủ cùng ông bà là lựa chọn...
XEM TIẾP
Cách chăm sóc trẻ sơ sinh theo mùa
Sức đề kháng của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện, vì vậy, cách chăm sóc cho bé vào mỗi mùa cũng có sự khác biệt.
XEM TIẾP
Nấm ống tai ngoài ở trẻ
Là một quốc gia nằm trong vùng nhiệt đới gió mùa, với điều kiện khí hậu ẩm thấp, dễ tạo điều kiện cho các loại...
XEM TIẾP
dinh-cao-song-ao-cua-gioi-tre-khien-nguoi-xem-bat-cuoi
Chỉ bằng vài thao tác những gì mà mọi người nhìn thấy trên mạng lại khác xa thực tế 'một... ...
vo-62-chong-26-tuoi-dap-tra-anti-fan-day-thuyet-phuc
Trước những câu hỏi gay gắt của antifan, vợ 62 - chồng 26 đã mạnh mẽ đối mặt và đáp... ...
lam-hong-moi-tham-tu-nhien-nho-son-duong-moi-cu-den
Hỗn hợp củ dền với dầu dừa và vaseline giúp cải thiện sắc tố môi tự nhiên.
ngoc-trinh-huong-dan-cach-an-mac-sao-cho-u30-van-nhu-gai-18
Xóa tan nỗi lo tuổi 30 ập đến, chỉ cần bạn biết mặc đẹp như Ngọc Trinh.
nam-thanh-nien-khon-don-vi-treu-cho
Anh chàng vừa chạy vừa cầu cứu nhưng chú chó dường như chẳng để tâm cho lắm.
boss-heo-tram-can-hot-nhat-mang-xa-hoi
Bạn có muốn một em "boss" như thế này không?
cuoi-ngat-voi-qua-tang-dam-cuoi-tu-hoi-ban-than-mam-chau-long-ban-deu-du-ca
Nhóm bạn bè của cô dâu chú rể đã mang đến set đồ tặng đám cưới gồm có: Bát, đĩa,... ...
nguoi-dan-ong-may-man-thoat-chet-trong-gang-tac-truoc-dau-xe-tai
Tài xế xe máy đã nhanh trí chuyển hướng khi thấy chiếc xe tải bất ngờ lao vào mình, chính... ...
hari-won-thach-thuc-doi-dot-nha-lam-vy-da-vi-dam-nhac-toi-tien-dat
Lâm Vỹ Dạ tuyên bố: "Trong lòng Hari Won chỉ có 1 người rap hay thôi" khiến khách mời và... ...
chi-em-phat-hon-voi-mon-qua-20-10-dac-biet-cua-chang-trai-tre
Món quà đầy bất ngờ dành cho người vợ xinh đẹp của chàng trai trẻ khiến bao chị em phải... ...
clip-tu-dua-gui-tang-tuan-hung-dung-hom-ban-than-gap-tai-nan
Tú Dưa hy vọng đây là món quà tinh thần, là động lực để giúp Tuấn Hưng vượt qua mọi... ...
than-thai-sieu-pham-cua-cau-be-dung-tay-khong-chat-gach
Chỉ trong nháy mắt viên gạch đã nát vụn với 'nội công' kinh người từ cậu nhóc.