Những cách đơn giản tránh cảm lạnh khi trời trở rét

26/02/2017 23:08

Những ngày gần đây, miền Bắc đang đón đợt rét đậm mới. Trời đang nắng ấm bỗng nhiên trở rét là tác nhân khiến cho nhiều người bị cảm lạnh, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Làm gì để chặn đứng những cơn ho, sổ mũi kéo dài do nhiễm lạnh là điều mà nhiều bậc phụ huynh hiện nay đang quan tâm?

Cảm lạnh vì sức đề kháng kém

Theo BS Lê Quang Hào, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, triệu chứng của cảm lạnh phổ biến nhất là ho và sổ mũi. Trẻ em do sức đề kháng kém nên rất dễ bị nhiễm lạnh dẫn đến viêm họng, viêm phế quản và viêm phổi. Việc phòng tránh cảm lạnh cho trẻ bao giờ cũng là biện pháp tốt nhất giúp trẻ tránh bị cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe để trẻ phát triển được tốt hơn.

Nguyên nhân căn bản của việc nhiễm cảm lạnh đầu tiên là do sức đề kháng kém. Đó là lý do vì sao với trẻ nhỏ, người lớn cứ ra gió lạnh thì dễ dẫn đến ho và sốt. Chính vì thế để tránh cảm lạnh cho trẻ nhỏ và chính người lớn cần tăng cường sức đề kháng bằng việc ăn uống đủ chất, tập thể dục đều đặn và giữ cho cơ thể đủ ấm khi ra ngoài.

Các biện pháp dân gian chặn đứng cảm lạnh

Cũng theo BS Lê Quang Hào, có rất nhiều biện pháp dân gian để phòng tránh cảm lạnh, ho, sổ mũi hiệu quả, trong đó có 6 biện pháp mà nhiều người đã áp dụng thành công sau:

Ngâm chân bằng nước gừng vào mỗi buổi tối:

Lấy gừng già (50g) rửa sạch, giã hoặc xay nhỏ cho vào 1 lít nước và khoảng 20g muối hạt đun lên. Khi sôi vặn nhỏ lửa khoảng 5 phút thì tắt bếp. Đợi khi nồi nước gừng vừa đủ ấm thì bạn lấy ra để ngâm chân. Việc ngâm chân bằng nước gừng muối rất tốt cho cả người đang khỏe mạnh và người đang bị cảm lạnh, ho, sổ mũi. Không chỉ có tác dụng đối với trẻ em mà còn có tác dụng đối với người lớn. Ngâm nước gừng muối ấm mỗi tối trước khi đi ngủ còn giúp cho bạn có giấc ngủ ngon, sự tuần hoàn lưu thông máu huyết trong cơ thể tốt hơn, thậm chí còn chữa được bệnh hôi chân hoặc ra nhiều mồ hôi chân.

Theo lương y Bùi Hồng Minh, Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình thì gừng có tính vị cay, tính nóng có tác dụng tán phong hàn, trị ho, giải cảm, chữa viêm họng. Tuy nhiên, việc ngâm nước gừng ấm và mát xa bàn chân chỉ có tác dụng phòng và hỗ trợ trị ho và sổ mũi chứ không có tác dụng điều trị khi trẻ đang mắc cảm.

Nuốt tỏi sống:

Để phòng cảm lạnh, mỗi ngày nên ăn 3 -4 nhánh tỏi sống. Ngay cả khi bắt đầu phát hiện mình có dấu hiệu bị cảm lạnh, nhiều người ăn tỏi sống và đã chặn đứng ngay cơn cảm lạnh. Đây cũng là biện pháp dân gian nhiều người đã áp dụng và thành công. Tuy nhiên việc ăn tỏi sống chỉ có tác dụng khi bắt đầu bị cảm. Còn lúc đã bị nhiễm cảm rồi thì không có tác dụng.

Phương pháp này không nên áp dụng đối với trẻ nhỏ, vì tỏi rất nóng có thể làm bỏng da và niêm mạc của trẻ.

Mật ong chứa nhiều khoáng chất, vitamin và kháng viêm. Việc kết hợp mật ong với nước ấm để uống được ví là tốt hơn cả uống nhân sâm vì nó có hiệu quả cao nhất trong việc tiêu diệt vi khuẩn, bổ sung enzyme, vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Trẻ em từ 2 tuổi trở lên là có thể dùng loại nước này uống được hàng ngày.

Uống nước ấm được pha với mật ong cũng giúp cho giấc ngủ được sâu hơn. Mà giấc ngủ sâu rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Uống nước ấm thường xuyên, tránh mất nước:

Để giúp cơ thể đảm bảo đủ nước, hàng ngày cứ mỗi giờ bạn nên uống một cốc nước ấm. Có thể thay một cốc nước ấm bằng một cốc nước chanh hoặc nước cam mỗi ngày sẽ tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nhỏ nước muối sinh lý hàng ngày, đặc biệt tốt trước khi đi ngủ và lúc ngủ dậy:

Phương pháp này đặc biệt cần thiết đối với trẻ nhỏ. Việc nhỏ mũi hàng ngày cho trẻ sẽ giúp lạnh sạch và thông mũi, tránh được lượng vi khuẩn xâm nhập từ môi trường bên ngoài như khói, bụi, gió lạnh…

Khi trẻ đã bị nhiễm lạnh, có dấu hiệu hắt hơi sổ mũi thì nên tăng số lần nhỏ mũi lên để làm sạch khoang mũi của bé. Mỗi ngày ít nhất nhỏ 3 – 4, thậm chí là 6-7 lần sẽ giúp trẻ nhanh khỏi cảm. Chảy mũi nhiều càng nên nhỏ, nhưng phải hút sạch nước mũi mới nhỏ. Bởi nếu không sẽ khiến nước mũi chảy ngược vào sâu trong khoang mũi, khiến con viêm mũi nặng hơn. Nhiều người thấy trẻ chảy nước mũi nhiều lại ngưng không nhỏ mũi sẽ khiến con viêm mũi lâu hết hơn, viêm nhiễm có nguy cơ nặng hơn.

Ngoài ra, cần súc miệng bằng nước muối trước khi đi ngủ và vào mỗi buổi sáng không chỉ ngăn ngừa việc nhiễm virus cảm mà còn phòng tránh được bệnh răng miệng một cách hữu hiệu. Biện pháp này an toàn và hữu ích với tất cả mọi lứa tuổi.

Ông bà dỗ cháu bằng điện thoại, mẹ Bình Định hốt hoảng thấy con 5 tuổi chưa biết nói
Người lớn ít giao tiếp với trẻ nhỏ khi chúng đang ở độ tuổi tập nói, cho trẻ sử dụng điện thoại, ti vi quá...
XEM TIẾP
Mẹo "hứng" vitamin D cho con ngày đông
Sóc nhà em 9 tháng đã biết đi là do mẹo nhỏ tắm nắng cực chuẩn mùa đông.
XEM TIẾP
Cảnh báo tới các mẹ đang cho con dùng ti giả: 4 bé sơ sinh ngộ độc từ ti giả chứa mật ong
Việc sử dụng ti giả chứa mật ong hoặc nhúng ti giả vào mật ong với mục đích để làm chiếc ti giả mềm dẻo...
XEM TIẾP
doi-nam-nu-thoat-chet-khi-oto-bay-qua-mat
Chàng trai nhanh tay đẩy mạnh bạn gái sang bên khi 'xe điên' bay vút qua, đâm sầm vào bức... ...
nguoi-dan-ong-may-man-bi-2-xe-tai-tong-lien-tiep-van-binh-an-vo-su
Đang lưu thông trên đường, người đàn ông bất ngờ bị 2 chiếc xe tải đâm phải, cả người và... ...
sao-hoa-sao-kim-lam-khanh-chi-bat-binh-truoc-nhung-loi-noi-doi-cua-chong
Tập 4 "Sao hỏa sao kim" có sự tham gia của Đức Thịnh, Lâm Khánh Chi - Phi Hùng, Yến... ...
ha-noi-xe-hop-mat-lai-cuon-bay-quan-tra-da-em-be-thoat-hiem-ky-dieu
Phải nói là rất may mắn em bé mới thoát chết trong gang tấc khi một chiếc xế hộp mất... ...
hang-tram-hanh-khach-hoang-so-la-het-khi-may-bay-vietjet-air-gap-su-co
Máy bay của Vietjet Air bất ngờ gặp sự cố, phải hạ cánh khẩn cấp sau 10 phút cất cánh... ...
hoa-hau-hoa-binh-quoc-te-nhan-mua-gach-da-vi-cuoi-vo-duyen-khi-duoc-khen-dep-hon-phuong-khanh
Đương kim Hoa hậu Hòa Bình Quốc tế người Paraguay - Clara Sosa không giấu sự khoái chí trước lời... ...
ban-muon-hen-ho-quyen-linh-cat-tuong-hu-hon-voi-so-thich-choi-da-cua-co-gai-tre
Cô gái thực sự đã khiến 2 MC và những khán giả có mặt trong trường quay có một phen... ...
vo-giao-vien-mam-non-bien-chong-thanh-tre-len-ba-de-tap-giang-bai
Mai Thế Dương thường xuyên sắm vai học sinh, ngồi hàng giờ tương tác cùng vợ để bà xã luyện... ...
cuop-dien-thoai-cua-nu-sinh-co-vo-nam-thanh-nien-nhan-cai-ket-dau-don
Thanh niên Brazil đã phải chịu đau đớn suốt 20 phút chỉ vì toan cướp điện thoại của một cô... ...
con-trai-xuan-bac-chuc-mung-me-20-11-cuc-ba-dao
'Dù mẹ tôi hơi béo nhưng mà cô giáo béo mới là cô giáo khoẻ', cậu cả Minh 'lợn' nhà... ...
hau-truong-hai-huoc-phia-sau-nhung-buc-anh-cuoi-de-doi
Để có được bức ảnh cưới để đời, các cặp đôi cùng ê kíp có những tình huống dở khóc... ...
cau-be-ban-rong-campuchia-noi-15-thu-tieng
Cậu bé 14 tuổi được một công ty Trung Quốc mời đến Bắc Kinh phỏng vấn và thử giọng sau... ...